Перетягування каната з їжею

6 вересня 2012 року Рошель Гріффін 4 коментарі

Рошель Гріффін

Їжа. Нам усім він потрібен, щоб вижити, проте він, як правило, набагато більший для багатьох з нас, далеко за межі виживання. Другий тиждень мого майстерного очищення справді поставив проблему на перший план для мене. Це змушує мене думати про різні значення, які їжа має у нашому житті.

Я виріс у єврейському домі. Тільки щоб ви знали ... Єврейські будинки стереотипно нагадують італійські, коли йдеться про їжу. Ми їмо! Я виріс, дізнавшись, що ми їмо, коли ми щасливі, коли нам сумно, коли ми святкуємо, коли ми самотні, коли ми сердимось ... ви розумієте мою думку. Незалежно від того, що я відчував, я впорався з їжею. Коли я був молодшим, я не розумів, що це проблема. Це було нормально. Я був досить активним і мав метаболізм молодої дівчини. Я був середнім за своїм розміром ... здоровим.

В результаті я взяв свій механізм подолання у зрілі роки. Гей ... це працювало ... навіщо щось змінювати? Ось тут у мене почалися справді проблеми з цим, я був менш активним, і звичайно, природно набирав вагу. Це стало циклом ... набирайте вагу, будьте розчаровані з цього приводу, худнути за допомогою свідомого вибору їжі та фізичних вправ, підведіть мою охорону, нехай життя «трапиться», впорається з життям, їдять, набирають вагу, нарешті розчаровуються в собі і починають подорож спочатку. Я робив це знову і знову і знову і знову. Це виснажувало. Просто написання цього мене втомлює.

Лише тоді, коли в цьому останньому році я справді усвідомив свої нездорові стосунки з їжею, я нарешті почав з нею боротися. Я навчився говорити про свої почуття проти набивати їх ... буквально. Звичайно, у мене були промахи, але Я, природно, почав худнути І почувати себе краще у своєму житті, тому що мав справу з цим лобово... і добрі, і погані, і негарні. Яка концепція! Вгадай що? Коли я почав впоратися з токсичними проблемами, я виявив, що деяким людям у моєму житті це було неприємно ... зі змінами, що відбулися зі мною ... і ми розійшлися. (Знизати плечима.)

Швидко перемотуйтеся до цих останніх 2 тижнів. Мій майстер очищення справді відкрив мені очі далі. Їжа та їжа - це така близька річ, якщо подумати про це ... приємно. Він призначений для того, щоб насолоджуватися ним, а не утримувати нас у неволі. Нічого собі ... більшу частину свого життя, Я був у рабстві. За останні 2 тижні кілька разів, коли моя дитина справді перевіряла мої межі, я відчайдушно хотів відкрити холодильник і просто засунути їжу собі в рот. Я не був голодним ... Я був розчарований.

Мені довелося згинати м’язи для самоконтролю так, як раніше. Оскільки я перебуваю в тестовій групі для мого очищення майстра, і в кінці я буду робити аналіз крові, я знав, що НЕ буду обманювати. Неможливість насититися їжею само по собі розчарувала. Власне сьогодні в обід, коли ми з чоловіком з’їли наш плов з кіноа-сочевиці 11-го дня нашого господарського очищення, ми поговорили саме про цю тему. Він був моїм найбільшим прихильником за останні 20 років. Я чесно сказав йому, що якби мені зараз запропонували мішок Чито, я б дуже хотів їх з'їсти. Не хотів би, але хотів би. Розмова про перетягування каната!

Коротше кажучи, я не вірю, що хтось із нас назавжди у рабстві. Бог не створив нас для того, щоб мати таке життя. Я вірю, що якщо ми вивчити нові стратегії подолання, ми можемо бути вільними. Я все ще працюю, як і всі. Зрештою, це справді все про самоконтроль та вибір.

Ви перетягуєте канат з їжею? Чи використовуєте ви їжу як механізм подолання? Повідомте мене в коментарях нижче.

Тост за ваше здоров'я,

Рошель Гріффін - зареєстрована медсестра з більш ніж 20-річним досвідом, яка перетворила свою любов до фітнесу, здоров'я та свободи у 6-фігурну компанію, яка тепер допомагає іншим жити життям своєї мрії.

PS. Якщо ви виявили, що ця публікація має для вас якесь значення, ПОДІЛІТЬСЯ нижче!

Коментарі

Я можу пов'язати перетягування каната з їжею. Моя слабкість - це солодощі, а також я нав’язливий харчувач. Це боротьба, і я відчуваю, що віддаю більшу частину часу. Ваші слова одночасно надихають і дають над чим подумати. Дякую, що поділились
Білл

- каже Рошель

Я чую тебе, Білл. Я думаю, що одна з найкращих речей, яку ви можете зробити, - це викласти її там. Не намагайтеся впоратися наодинці з боротьбою. Ми покладені на цю землю, щоб допомагати одне одному через життєві труднощі.

- каже Івонн Гайд

Перетягування каната - це абсолютно правильно. Я маю таку велику рішучість схуднути, коли мій живіт наповнений, але коли він порожній, не так вже й багато. Мені однозначно потрібно вивчити деякі механізми подолання, які не включають їжу.

- каже Рошель

Я цілком розумію. Ось чому так важливо мати систему підтримки. У мене теж є моменти ... все ще ... де я хочу звернутися до їжі. Моя система підтримки знає мій зразок і допомагає мені через нього. Першим кроком є усвідомлення того, що ви робите це, і здається, що ви там. 🙂