Диво-дієта

Коли справа стосується завдання схуднення, багато хто з нас шукає диво-дієту. Багато дієтичних планів стверджують, що саме такі, але чи є вони?

диво-дієта

Дієта Шангрі-Ла

Дієту Шангрі-Ла назвали диво-дієтою. Припущення полягає в тому, що замість того, щоб просто менше їсти і більше робити фізичні вправи, ця дієта насправді вчить ваше тіло хотіти менше їжі. Це перевершує порочне коло почуття голоду та бажання більшого. Ця дієта відрізняється тим, що вона:

  • Не вимагає підрахунку калорій
  • Не змушує вас уникати певної їжі
  • Змушує вас не цікавитись їжею
Пов’язані статті
  • Чому люди дієти?
  • Дієта для форми груші
  • Факти про плани дієти з низьким вмістом жиру

Вам нецікаво їсти? Тепер це звучить як диво. Ось думка, яка стоїть за натхненням. Це називається заданою точкою. За словами творця дієт, Сет Робертс, цей заданий показник нагадує налаштування термостата для нашого тіла. Якщо вага тіла опускається нижче встановленої точки, результат відчуває голод, а якщо наша вага перевищує встановлену точку, ми відчуватимемо ситість. Мета полягає в тому, щоб змінити встановлену точку, щоб ви не відчували голоду, тоді як у свою чергу ви спалюєте жир і худнете. Для цього потрібно лише їсти їжу, яка не має смаку. За думкою Роберта, це говорить про те, що їжі для вашого тіла недостатньо (чому б інакше ви їли несмачну їжу), і, отже, ваш метаболізм не зберігає ваші калорії, як жир у тілі, як це відбувається в часи достатку.

Голівудська 48-годинна дієта

Голівудська 48-годинна дієта також відома як Голівудська 48-годинна диво-дієта. Це форма сокового голодування, яка може спричинити швидку втрату ваги за короткий проміжок часу. У дослідженні, в якому брали участь як чоловіки, так і жінки, середня кількість учасників - втрата 4,5 відсотків жиру в тілі, а також значна кількість загальної ваги.

Дієта очищає травну систему, порушуючи вживання звичайної їжі та використовуючи напій, який діє як м’яке проносне, що промиває систему. Ця суміш складається з наступних інгредієнтів:

  • Натуральні фруктові соки
  • Ферменти
  • Мінерали

Дієти п'ють цю суміш протягом дня регулярно, щоб контролювати рівень цукру в крові та голод.

Щоб допомогти прийняти обґрунтоване рішення, вам потрібно знати, що змішані сокові суміші працюють дорого, але вони допомагають схуднути. Однак яку вагу ви хочете втратити? Ось розбивка середньої втрати ваги на цій 48-годинній дієті:

  • 1-6 фунтів втрачено через втрату води
  • Приблизно 1 фунт жиру в організмі
  • 0-2 фунтів м’язів
  • 2-5 фунтів калових речовин

Позитивним є те, що ця дієта:

  • Це проста у дотриманні очисна дієта
  • Призначений для боротьби з голодом
  • Пропонує швидке схуднення
  • Промиває систему і сприяє покращенню роботи кишечника
  • Забезпечує приплив енергії
  • Збагачений вітамінами та мінералами

Це диво, яке ви шукаєте під час дієти? Пам’ятайте, це лише очисна дієта. Перш ніж починати цю або будь-яку дієту, проконсультуйтеся з лікарем, чи використовуєте ви її для очищення системи чи починаєте свій план схуднення.

5-денна диво-дієта

5-денна диво-дієта Адель Пюн (також автор «Диво-дієти середнього віку» - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, розроблена для швидкого схуднення. Їсти потрібно протягом 30 хвилин після пробудження вранці, сорок п’ять хвилин під час кожного прийому їжі, якщо вправи не є частиною вашого плану схуднення. Ось основи:

  • Сніданок: Крохмаль, такий як пшеничний тост
  • Перекус: Хрусткі закуски, як яблуко або селера, які повільно виділяють цукор у кров.
  • Обід: Їжте до 13:00. і споживайте лише білок та овочі. Ніякі складні вуглеводи або фрукти заборонені.
  • Вечеря: Їжте до 20:00. і для цієї їжі візьміть білок та овочі. Ніякі складні вуглеводи або фрукти не дозволяються, якщо не вказано інше.

Тим, хто вирішить спробувати 5-денну диво-дієту, важливо зауважити, що ви не повинні перевищувати 5 днів, а в багатьох випадках - не більше 2 днів. Ця дієта входить до категорії примхливих дієт з дуже низьким споживанням калорій. Це насправді не є здоровим вибором для схуднення, оскільки йому також бракує необхідних поживних речовин.

Найкраще швидке схуднення?

Легко захотіти диво-дієти, яка швидко розтоплює зайву вагу, але чи справді це найкращий спосіб схуднути? Важливо пам’ятати, що втрата ваги, спричинена втратою води, є лише тимчасовою. Що ви дійсно хочете шукати, це збалансований підхід, який пропонує довгострокову спрямованість на зміну способу життя та спалювання жиру в організмі.