Переключена на народження Ванесса Марано ділиться своїм легким рухом для кращого балансу

Старлетка ABC Family тримає себе довго і гнучко за допомогою цього тренування (і Lil Herve Leger).

Ви коли-небудь той курча в спортзалі, який насправді просто відлічує хвилини, поки не закінчите? Ну, ви в хорошій компанії. Актриса Ванесса Марано повністю відчуває ваш біль.

"Я обдурюю себе, тренуючись, змішуючи речі: піші прогулянки, йогу, кікбоксинг або кілька цих приголомшливих рухів, які ти можеш зробити вдома", - каже зірка "Переключений при народженні", який тренується з тренером Дерріком Коксом.

Коли вона не виходить на сонячну стежку або не засовує назад собаку вниз, Марано є шанувальником рівноваги, як бічні підйому табуретом або фітнес-сходинкою. Це працює на ваш стрижень, ноги та (дух) баланс. Бонус? Роблячи їх регулярно, "Ви будете почуватись набагато менш хиткими наступного разу, коли будете на підборах, повірте мені!" вона каже.

Незважаючи на те, що їй лише 21, Марано залишається зосередженою на тому, що вона хоче бути здоровою і здоровою до 90 років. (Е-е, це пташеня попереду своїх років чи що?) "Я використовую це, щоб мотивувати мене", - каже вона. . "Це, і обіцянка шоколаду пізніше цього тижня". Це наша дівчина!

РУХ: Бічні кроки

Встаньте, розставивши ноги на стегнах, з табуретом або фітнес-кроком на лівому боці. Перейдіть набік лівою ногою вгору та на табурет. Підведіть праве коліно прямо до грудей. Зробіть паузу, залучаючи своє ядро, щоб допомогти збалансувати. Помістіть праву ногу назад на землю, а потім ліву. Зробіть по 30 повторень з кожного боку.

Спіймайте Марано на вимкненому при народженні сьогодні ввечері о 22:00 за тихоокеанським часом за програмою ABC Family!

Кредит зображення: Marano: WireImage; Переїзд: Леслі Брайс

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності