Печиво з тіста з шоколадного чіпса

Автор Айла Садлер, 3 червня 2020 р

Якщо печиво з шоколадною стружкою смачне, а тісто для печива смачне - чому б не поєднати ці два для декадентського частування? Якщо ваш ласун не входить в рейтинг і ви шукаєте рецепт печива, який одночасно хрусткий, м’який і на смак схожий на тісто для печива, ви знаходитесь у правильному місці.

Але ваші дні винувато підкрадаючих укусів тіста для печива закінчилися. Цей рецепт має низьковуглеводну, кето і містить шматочки білкових батончиків Perfect Keto Chocolate Chip Cookie Тісто.

Це означає, що ви отримуєте солодке частування, і воно наповнене інгредієнтами, якими ви можете пишатися.

Здобне, зі смаком коричневого цукру (але жодним з коричневого цукру), ви можете насолоджуватися цим печивом самостійно, використовувати його з морозивом кето в бутерброді з морозивом або намазати зверху арахісовим або горіховим маслом.

Як би ви їх не їли, це печиво з тіста не буде довго затримуватися на аркуші печива.

Цей рецепт печива:

Багатий
Смачно
Задовільно
Ароматний

Основними інгредієнтами цього рецепту шоколадного печива є:

Тісто для тіста Perfect Keto Cookie
Ідеальне горіхове масло кето
Мигдальне борошно
Вершкове вершкове масло

Необов’язкові додаткові інгредієнти

напівсолодкі шоколадні чіпси без цукру
Арахісове масло
Біла шоколадна стружка без цукру

3 Користь для здоров’я печива з тіста для печива

№1: Сприяє схудненню

Це може здатися протиречним - їжте печиво, щоб допомогти зменшити вагу?

Але це не просто печиво. Ретельно підібрані інгредієнти цього печива з тістечка з шоколадною стружкою призначені для того, щоб знищити вашу тягу до цукру та зробити вас задоволеними. І як саме вони досягають цієї мети?

Через ситні інгредієнти, такі як мигдальне борошно та горіхове масло.

НОВІ гарбузові спеції

Тільки обмежений час.

Дослідження показують, що споживання горіхів може бути чудовим інструментом на шляху до схуднення. В одному дослідженні учасники, які їли мигдаль, мали більшу втрату ваги, ніж ті, хто не вживав горіхів. І ще одне дослідження показало подібні результати, причому значна частина втрати ваги припадала на втрату шкідливого жиру в животі [*] [*].

№2: Джерело жирних кислот Омега-3

Вживання достатньої кількості омега-3 у вашому раціоні може бути важким. Здається, жирні кислоти Омега-6 є скрізь, але якщо ви щодня не їсте жирну рибу та водорості, можливо, ви не отримуєте достатньої кількості цінних омега-3 жирів.

Ні, ви не додаєте до цього печива рибу чи водорості, але вершкове масло, що годується травою, є ще одним джерелом омега-3 жирних кислот. Однак це важлива відмінність; вершкове масло слід годувати травою, оскільки вершкове масло не містить однакову кількість омега-3.

Отримання належного співвідношення омега-3 до омега-6 жирних кислот є життєво важливим для вашого оптимального здоров’я. Дослідження показують, що належне співвідношення жирних кислот може знизити ризик розвитку багатьох хронічних захворювань, поширених у західних суспільствах [*] [*].

№3: Протизапальний

Монк-фрукт - справді фантастичний підсолоджувач. Він не тільки діє як цукор без цукру для столового цукру, але дослідження показують, що його антиоксидантна активність може призвести до протизапальної реакції в організмі.

В одному дослідженні дослідники давали мишам екстракти плодів монаха та оцінювали набряк (запалення) у вухах. Миші, яким давали плоди ченця, продемонстрували значне зменшення запалення, і дослідники дійшли висновку, що ефект походить від здатності плодів ченців пригнічувати запальні хімічні речовини, а також підвищувати регуляцію протизапальних генів [*].

Печиво з тіста для печива

Ви готові приготувати смачне печиво з тіста з шоколадного печива?

Перш ніж почати, розігрійте духовку до температури 350 градусів за Цельсієм, щоб вона була готова до роботи. Застеліть деко пергаментним папером і відкладіть.

Тепер візьміть одну велику миску та одну маленьку миску та зберіть свої інгредієнти.

У велику чашу для змішування додайте всі ваші сухі інгредієнти; фрукти ченця, мигдальне борошно, розпушувач та сіль і перемішайте до повного з’єднання. Наріжте брусок тіста для печива і залиште збоку.

У маленьку миску додайте всі свої вологі інгредієнти; горіхового масла, вершкового масла, яєць та ванільного екстракту, перемішайте до повного з’єднання.

Додайте всі вологі та сухі інгредієнти разом і складіть у тісто для печива.

Столовою ложкою вичерпайте суміш і розкачайте в кулі з тіста для печива і покладіть на деко.

Випікайте 12 хвилин, до золотистої скоринки, а потім дайте охолонути на решітці 10-15 хвилин.

Зберігайте будь-які додаткові матеріали в герметичному контейнері, щоб насолоджуватися ними весь тиждень.

Печиво з тіста для печива

Якщо ви шукаєте рецепт шоколадного печива, спробуйте ці печива з тіста для шоколадного печива, їжте їх як є або розсипайте на морозиві з напівсолодкими шоколадними чіпсами.

Автор: Айла Садлер
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 12 хвилин
Загальний час: 17 хвилин
Урожайність: 12 печиво 1 х

Інгредієнти

¼ склянки вершкового масла, розтопленого та охолодженого до кімнатної температури
⅓ чашка монахового підсолоджувача
1 яйце
2 столові ложки масла Perfect Keto Nut (або мигдальне масло)
1 чайна ложка ванільного екстракту
½ чайна ложка солі
1 чайна ложка розпушувача
1 склянка мигдального борошна
1 Ідеальний тісто для печива Keto Cookie, розсипане на крихітні шматочки

Інструкції

Розігрійте духовку до 350 F.
Застеліть деко пергаментним папером і відкладіть.
У великій мисці змішайте всі сухі інгредієнти, крім плитки для тіста для печива.
У невеликій мисці змішайте вологі інгредієнти.
Додайте вологі інгредієнти до сухих інгредієнтів, перемішуючи до повного з’єднання.
Складіть у тісто для печива.
За допомогою столової ложки вичерпайте столову ложку, що стоїться, і, використовуючи руки, скрутіть у кульку і покладіть на аркуш печива.
Випікайте 12 хвилин, або поки бадилля не стане золотисто-коричневим.

Харчування

Розмір порції: 1 печиво
Калорії: 132
Жир: 11г
Вуглеводи: 8 г (6 г нетто)
Клітковина: 2г
Білок: 4,4 г

Ключові слова: шоколадне печиво тісто печиво

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @perfectketo в Instagram і позначте хештегом #perfectketo