Панірувальні сухарі з низьким вмістом FODMAP; Без глютену, без молочних продуктів

2 листопада 2017 року

Ці панірувальні сухарі з низьким вмістом FODMAP прості у виготовленні, універсальні та легко заморожуються для всіх ваших потреб у приготуванні їжі з низьким вмістом FODMAP!

Будьте здорові та щасливі,

Рейчел Полз, доктор медицини

Рецепт хлібних крихт з низьким вмістом FODMAP; Без глютену, без молочних продуктів

Хоча цей рецепт не перевірений, одна порція повинна мати низький вміст FODMAP на основі інгредієнтів

Час підготовки: 15 хв

Розмір порції: 1 склянка

Інгредієнти

10-12 унцій/1 мішок з низьким вмістом FODMAP, безглютеновий хліб, висушений (я використовував булочки з гамбургерами UDI), або ваш улюблений хліб з низьким вмістом FODMAP (мій хліб з кленовим яйцем з низьким вмістом FODMAP також чудово працює)
1 столова ложка італійської приправи з низьким вмістом FODMAP Happy Spices (за бажанням)

Напрямки

Просуньте шматочки булочок з низьким вмістом FODMAP через подрібнювальний диск кухонного комбайна, щоб отримати грубу крихту

Викладаємо панірувальні сухарі з низьким вмістом FODMAP на деко і випікаємо при температурі 300 градусів, поки крихта не висохне, але не підсмажиться, приблизно від 6 до 8 хвилин
Під час випікання двічі струсіть лист. Будьте обережні, щоб панірувальні сухарі не підрум’янилися!

Негайно вийміть панірувальні сухарі з низьким вмістом FODMAP з духовки і дайте їм охолонути
Після охолодження киньте панірувальні сухарі з низьким вмістом FODMAP з італійською приправою з низьким вмістом FODMAP Happy Spices
Панірувальні сухарі з низьким вмістом FODMAP можуть зберігатися в морозильній камері, у закритому поліетиленовому пакеті або банку протягом декількох місяців