P90x або 10-хвилинний тренажер, або інша альтернатива (йога, огляди, проти) - фізичні вправи та фітнес

Я хотів займатися фізичними вправами, але кожен раз, коли намагаюся, це просто не виходить, і, здається, не триває довше тижня.

Я ніколи раніше не виконував жодної роботи, але чув хороші відгуки про P90x, тому вирішив спробувати. Я, мабуть, запустив P90x приблизно 3 або 4 рази за останній рік або близько того, але ніколи не робив цього більше тижня. Я виявив, що тренування була занадто тривалою, а іноді і досить нудною (сумно, я знаю). Тож я не хотів починати тренування щодня, бо, чесно кажучи, це було просто недостатньо захоплююче . Я також виявив себе дуже хворим і сильно болічим, тому я думаю, що інтенсивність цього могла для мене також бути трохи великою бути новим у вправах.

Отож останнім часом я розглядаю 10-хвилинний тренер, тому що я вважав, що не можу нудьгувати за 10 хвилин. Але тоді вам доведеться також складати їх, так 30 хвилин, але протягом дня це здається здійсненним. Це не те, що я не маю часу - я маю багато часу навколо своїх універсальних завдань/лекцій тощо, на жаль, роботи немає. Але я не впевнений, наскільки хороші результати від 10MT проти P90x? У липні я переїжджаю за кордон, і я хочу на той час наблизитися до розміру/ваги/вигляду цілі. P90x має досить хороші результати за 3 місяці, що встигає - але як результати від 10MT? А що, якщо я не знайду часу на 3 щодня, можливо, просто 2 на деякі дні?