Факти харчування зизифусу

Зизифус, сирий

100 грам зизифусу містять 20,23 грама вуглеводів, не містить клітковини, 1,2 грама білка, 3 міліграми натрію і 77,86 грама води

Зизифус має 0 міліграм холестерину і 0,2 грама жиру.

100 грам зизифусу містять 79 калорій, що становить 4% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін С (69,0 мг), вітамін А (40 МО) або вітамін В-3 (0,9 мг).

Поживні речовини в мармеладі

100 грам зизифусу містять 7% від загальної добової потреби: 20,23 грама вуглеводів.

100 грам зизифусу містять 0% від загальної добової потреби: 3 міліграми натрію.

У 100 грамах зизифусу міститься 77,9% води, 77,86 грама.

100 грамів зизифусу містять 2% від загальної добової потреби: 1,2 грама білка.

Скільки вітамінів у мармеладі

Люди з низьким вмістом вітаміну в дієті можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Деякі з вітамінів, що містяться в мармеладі: Вітамін С (69,0 мг), Вітамін А (40 МО) і Вітамін В-3 (0,9 мг).

Мінерали в мармеладі

У вашому організмі є 2 види мінералів: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує більшої кількості макромінералів, ніж мікроелементи. Видатними макромінералами або основними мінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікромінеральна група складається із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену.

Основними мінералами, присутніми в мармеладі, є: калій (250 мг), фосфор (23 мг) і кальцій (21 мг).