Основи Туреччини

фунтів індички

Туреччина - центр багатьох традиційних святкових страв. По-перше, виберіть індичку потрібного розміру для вашого збору. Індику безпечно розморожуйте, використовуючи один із 3-х рекомендованих методів. Не мийте індичку перед смаженням, оскільки миття може поширити бактерії навколо вашої кухні (правильне приготування вбиває будь-які бактерії на індичці). Готуйте фарш поза індичкою, щоб переконатися, що вона досягає безпечної температури. Оскільки індики готуються швидше, ніж раніше, див. Наш розділ смаження щодо часу приготування. Нарешті, залиште залишки індички протягом 2 годин після приготування.

Харчування

Туреччина забезпечує білок поряд з іншими ключовими поживними речовинами. Порція - це 3 унції вареної птиці (розміром приблизно з колоду карт). Одна порція смаженої індички без шкіри забезпечує:

  • 129 калорій.
  • .9 грамів насиченого жиру.
  • 64 міліграми холестерину.
  • 59 міліграм натрію.
  • 25 грам білка.
  • 1,5 міліграма заліза.

Виберіть індичку потрібного розміру

Використовуйте наступну діаграму як корисний посібник, щоб визначити, скільки вам потрібно індички:

  • Цілий птах - 1 фунт на людину.
  • Турецька грудка без кісток - ½ фунта на людину.
  • Турецька грудка - ¾ фунта на людину.

Розморожування індички

Під час відтавання індичку потрібно утримувати при безпечній температурі (нижче 40 F). Є три безпечні способи розморозити індичку:

1. Розморозити в холодильнику.

    Дозвольте 24 години розморожування на кожні 5 фунтів індички.

    2. Розморозити в холодній воді.

    • Помістіть груди вниз у розгорнуту обгортку в достатню кількість холодної води, щоб повністю покрити.

    • Міняйте воду кожні 30 хвилин, щоб поверхня залишалася прохолодною.
    • Дайте 30 хвилин на кожен фунт індички.
      • 4-12 фунтів індички = від 2 до 6 годин.
      • 12-16 фунтів індички = від 6 до 8 годин.
      • 16-20 фунтів індички = 8-10 годин.
      • Туреччина 20-24 фунтів = 10-12 годин.
    • Готувати відразу після розморожування.

    3. Розморозити в мікрохвильовій печі.

    • Перевірте інструкцію з експлуатації мікрохвильовки.
    • Готувати відразу після розморожування.

    Прати чи не мити?

    Огляд досліджень кількох університетів, пов’язаних з миттям м’яса та птиці, вказує на те, що користі від цього немає. Насправді миття може дозволити бактеріям на м’ясі та птиці поширитися на інші готові до вживання продукти. Тому USDA не рекомендує мити індичку перед приготуванням. Приготування до належної температури знищить усі наявні бактерії.

    Якщо потрібно мити індичку

    Вам доведеться почистити та дезінфікувати мийку навколишніх стільниць.

    1. Мийте мийку та стільниці гарячою мильною водою за допомогою паперових рушників. Промити.
    2. Потім дезінфікуйте розчином відбілювача 1 чайною ложкою відбілювача на 1 кварту води. Сухий на повітрі.

    Набивати чи не набивати?

    На думку Міністерства сільського господарства США (USDA), фарширування індички - це запрошення для неприємностей. Ви ризикуєте можливістю харчових захворювань. Начинка може не досягати температури 165 F, необхідної для знищення бактерій.

    Університет штату Джорджія тестував індичат для визначення часу приготування та техніки приготування. У результаті висновку було зроблено висновок, що фарш слід готувати поза птахом, оскільки немає жодних гарантій того, що фарш одночасно досягне 165 ° F, коли індичка досягне цієї температури. Якщо фарш після досягнення індички не досягає 165 F, буде потрібно подальше приготування. Тому м’ясо може бути пересмаженим. Для оптимальної безпеки та рівномірної готовності готуйте фарш окремо. Ви можете отримати такий самий аромат, якщо попередньо зварити фарш до 165 F. Потім нещільно нафаршируйте індичку протягом останніх півгодини приготування.