Осінні продукти, які зберігають красу та здоров’я

Осіння їжа смачна і є чудовим вибором, якщо ви хочете зберегти красу та молодість.

Експерти часто зазначають, що нам потрібно насолоджуватися сезонними інгредієнтами, оскільки ми забезпечимо організм найбільшою кількістю поживних речовин, що покращить здоров’я та зовнішній вигляд.

Гарбуз

Він чудово смакує і живить волосся та шкіру. Він містить вітамін А, який має антиоксидантну дію та знижує рівень вільних радикалів в організмі, які відповідають за передчасні зморшки та зміну кольору шкіри.

Він також містить мінерали мідь і цинк, щоб зменшити видимість темних плям, викликаних прищами, а також допоможе при проблемах зі шкірою.

Солодка картопля

Окрім гарбуза, солодка картопля є чудовим джерелом вітаміну А. На додаток до вітаміну А, вона багата вітаміном С і Е. Найкраще те, що солодкий картопля може вписатися в будь-який тип дієти, і його легко приготувати.

Антиоксиданти зменшать рівень вільних радикалів та зменшать пошкодження шкіри, спричинені шкідливими зовнішніми факторами.

Вітамін Е посилить ріст волосся і збільшить їх щільність, тим самим зменшуючи ризик облисіння. Волосся стануть здоровішими, блискучими і м’якшими.

Буряк

Буряк сприятиме детоксикації шкіри та стимулюватиме виробництво та регенерацію клітин. Ви скоро помітите появу шкіри.

Антиоксидантні властивості червоного буряка попередить передчасні зморшки та зменшать пошкодження шкіри, спричинені зовнішніми факторами.

Журавлина

Ця маленька ягода має відмінні харчові властивості. Журавлина є потужним антиоксидантом, підвищує еластичність шкіри та запобігає утворенню прищів.

Журавлину можна використовувати для зменшення та полегшення симптомів прищів та псоріазу, дерматиту, тобто косметична промисловість часто додає до своєї продукції.

Волоські горіхи

Відмінне джерело омега-3 жирних кислот, які зміцнюють мембрану шкіри, роблять її блискучою, м’якою та молодий. Протизапальні властивості волоських горіхів допоможуть зменшити прищі та вугрі.

Волоські горіхи для шкіри та волосся забезпечують важливі харчові речовини та усувають токсини, які роблять шкіру пошкодженою, сухою та шорсткою на дотик.