На думку дієтологів, ваша звичка літнього смузі може потребувати переосмислення

Інтернет - це чудова річ, але він також сповнений дезінформації, особливо стосовно здоров’я. Коли нові оздоровчі тенденції з’являються майже щодня, приступати до здорової дієти стає ще складніше. Щоб розвінчати деякі дієтичні міфи в Інтернеті, я запитав пару дієтологів, які «здорові» продукти можуть насправді бути шкідливими для вас. І результати відкривали очі.

"Я б дуже хотів підкреслити, що не корисно позначати їжу як здорову чи погану", - каже Айслінг Пігготт, зареєстрований дієтолог і речник Британської дієтологічної асоціації. Але деякі продукти харчування, такі як згадані нижче, "сприймаються як більш корисні, але не обов'язково", додає вона.

Це може включати все, від безглютенових та веганських етикеток до наповнених білком продуктів і навіть улюбленого напою з жаркою погодою. Як зазначають експерти, наступні продукти харчування не завжди є шкідливими для здоров’я. Але збільшення кількості компаній, які прагнуть нажитися на способах життя на оздоровчому шляху, означає, що вам потрібно бути надто пильними, коли шукаєте якісний вибір.

Я припускаю, що найбільша порада: приймати маркетингові претензії з щіпкою солі. О, і подумайте про те, щоб робити речі вдома, а не обирати предмети, що купуються в магазині.

Ось п’ять продуктів і напоїв, котрі слід глибше вивчити, перш ніж споживати в майбутньому.