Ось план індійської дієти на 3000 калорій для збільшення м’язової маси

Хочете правильно набрати вагу? Залиште шкідливу їжу та дотримуйтесь цього дієтичного плану, рекомендованого фахівцями.

Повне ожиріння має схуднути, тоді як неповноцінне - трохи набрати! Оскільки обидва ці стани створюють кілька проблем зі здоров’ям. Якщо вам потрібно набрати вагу, робіть це правильно. Просто наповнення себе калорійною щільною або шкідливою їже принесе більше шкоди, ніж користі. Отже, ось дієта для здорового набору ваги, рекомендована Доктор Ааста Шарма, Дієтолог лікарні Наяті, Матура яка включає правильну їжу, яку слід споживати, щоб здорово набрати кілограми. Але поряд з цим, вам також потрібно займатися фізичними навантаженнями щонайменше 30 хвилин щодня, пропонує доктор Шарма. Також дуже важливо мати принаймні 6-8 склянок води, щоб вивести токсини з організму. Також читайте - Лужна дієта: знайте про це все

Тож дотримуйтесь цих порад та плану харчування, щоб набрати вагу та виглядати якнайкраще. Читайте також - Всесвітній день молока: ось чому це важливо для вашого здоров’я

Індійський план дієти для набору ваги (3000 калорій)