Ось дієта, яка допомогла цьому популярному критику їжі схуднути

Усама Джалалі схуд на 50 кілограмів за допомогою цієї дієти та регулярних фізичних вправ.

- Веб-бюро Індії сьогодні
13 жовтня 2017 р
ОНОВЛЕНО: 13 жовтня 2017 р., 17:04 IST

Кухарі та харчові критики завжди оточені їжею. Хоча будь-який гурман знайшов би цю ситуацію здійсненою мрією, є і зворотний бік, який люди рідко розглядають. Люди, які готують їжу та харчуються для життя, як правило, мають надмірну вагу, і проблеми зі здоров’ям слідують.

У Усами Джалалі була подібна історія, поки він не вирішив змінити своє життя. Добре відомий харчовий критик, кулінарний історик, шеф-кухар і головний мозок, що стоїть за маршрутом Масала в Нью-Делі, Джалалі завжди жив життям, зосередженим на їжі. Надмірна вага була неминуча, а його пікова вага становила 145 кілограмів.

Минулого року ми повідомляли, як він розпочав подорож для схуднення здоровий спосіб, поєднуючи здорове харчування та регулярний тренажерний зал. На даний момент Джалалі скинув колосальних 50 кілограмів, незважаючи на те, що їжа залишалася головним заняттям у його житті.

Його подорож є натхненною, особливо для тих, хто пов’язаний з харчовою промисловістю. І якщо ви хочете наслідувати його приклад, ви можете легко дотримуватися його дієтичного плану, як було виявлено в недавньому звіті TOI.

Джалалі починає свій день зі сніданку з шести яєчних білків та миски папайї. На обід у нього шість яєчних білків, дві курячі грудки, смажені на грилі, маленька миска рису та два огірки. Потім він вечірньо перекушує шість мигдалів із чашкою зеленого чаю. І нарешті, на вечерю він має філе тилапії та миску з куркою або мішаним овочевим супом.

Дієта обгрунтована щотижневим режимом тренувань, який включає вправи на зразок присідань і розмахування дзвонами. Очевидно, що Джалалі залежав від збалансованого способу життя, щоб протистояти своїй проблемі ваги. Замість того, щоб відмовитись від свого головного інтересу до життя, Джалалі збільшив свою фізичну активність та регулював своє щоденне харчування.

Якщо ви не можете змінити основний спосіб життя, наприклад, змінити професію, то метод Джалалі, безумовно, є найкращим способом схуднення. І тому вам слід його також прийняти.