Діскавері, Інк.

Опра Уінфрі та Діпак Чопра запускають новітню програму «21-денний досвід медитації Опри та Діпак» під назвою «Пролиття ваги: ​​розум, тіло та дух»

Зареєструйтесь безкоштовно на Oprah.com/meditation

уінфрі

ЛОС-АНДЖЕЛЕС - Опра Уінфрі та Діпак Чопра оголосили про десятий і найновіший «21-денний досвід медитації Опри та Діпак» під назвою «Пролиття ваги: ​​розум, тіло і дух», відкритий для реєстрації сьогодні на Oprah.com/meditation. Охоплюючи теми особистого здійснення, відновлення, відновлення та зцілення, цей абсолютно новий, безкоштовний, 21-денний досвід медитації, що починається в понеділок, 21 березня, допоможе учасникам змінити свій погляд і почуття про себе. Одночасно він має на меті допомогти полегшити стрес і оживити зсередини. Від іміджу тіла та втрати ваги до стосунків та емоційного та духовного благополуччя, цей досвід збалансує погляди, звички та переконання, що стримують нас, і створить простір для нових перспектив, що ведуть до цілісних позитивних змін.

Цей досвід медитації розпочався завдяки новаторському партнерству Опри з спостерігачами за вагою, щоб надихнути людей вести більш здорове та повноцінне життя.

"Я зрозуміла, що вага може впливати не лише на наше фізичне єство, вона набуває різного змісту в нашому житті", - сказала Опра Уінфрі. "Ця медитація допоможе нам зрозуміти, чого насправді хочеться, і допоможе нам пройти шлях до гармонії в собі".

"Наш 21-денний досвід медитації стосується не лише скидання фізичної ваги, але й емоційного багажу", - сказав Діпак Чопра. «Люди часто вкладають їжу в тіло, коли їм дійсно потрібно харчуватися емоційно та духовно. Я вважаю, що цей досвід медитації змусить людей відчувати себе легшими на всіх рівнях: тілі, розумі та дусі ".

"Пролиття ваги: ​​розум, тіло і дух", очолюване Опра Уінфрі та Діпаком Чопра, пропонує 20-хвилинну аудіо-медитацію щодня та низку питань, що провокують роздуми, покликаних закріпити вчення з центральною думкою та мантрою. За допомогою приватного інтерактивного журналу медитатори можуть фіксувати та спостерігати за своїм прогресом, даючи їм безцінну картину свого особистого зростання та розвитку. До медитацій легко дійти з планшета, комп’ютера або мобільного додаткового додатка, доступного в iTunes або Google Play.

Спочатку створений у 2013 році, “21-денний досвід медитації Oprah & Deepak” тепер містить каталог з десяти різних програм, в яких беруть участь понад 5,1 мільйона учасників з понад 200 сотень країн світу.

Нижче наведено огляд того, що учасники можуть очікувати протягом цього досвіду:

Тиждень перший: дізнатися, що означає голод - кращі способи здійснення
Перший тиждень буде зосереджений на розширенні вашого розуміння незадоволених потреб та тягарів, які потрібно скинути. За допомогою медитації ми дозволимо системі розум і тіло автоматично відновити баланс.
Пролити будь-яку вагу, фізичну чи розумову, неможливо, не знаючи, звідки вона взялася. Самосвідомість - це ключ.

Тиждень другий: Шлях до природного балансу - відновлення, відновлення та зцілення
Другий тиждень - про відновлення, загоєння та відновлення. Тягар, який ми несемо навколо, - це не так звана «мертва вага»; вони стали частиною наших поглядів, звичок, переконань та поведінки. Коли ті виходять з рівноваги, природні механізми, що відновлюють рівновагу, можуть бути перевантаженими. Медитація може допомогти полегшити психічний і духовний безлад, а також сприяти одужанню і відновленню рівноваги, що, в свою чергу, спонукає тіло так само скинути зайву вагу, на якій він тримався.

Третій тиждень: Завершення трансформації - теми для нового життя
Третій тиждень зосереджений на цілісних змінах та створенні чогось нового у тому просторі, де колись перекази вас стримували. Ми схильні щодня вибирати теми для свого особистого оповідання: переможець чи переможений; жертва або винуватець; красивий чи негарний; симпатичний або немилий, потужний чи безсилий. Жити своїм найкращим життям означає обирати та переживати позитивні теми, і протягом цього тижня ми встановимо та підкріпимо позитивні теми зцілення, любові, легкості та розширення можливостей.

Про 21-денний досвід медитації Опри та Діпак