Олівія Калпо розкрила дієтичні та фітнес-секрети, які вона використовує для підтримки своєї худорлявої фігури "Пісочний годинник"

Олівія Кульпо поділилася деякими секретами фітнесу та дієти, якими вона користується для підтримки своєї завидної фігури. У новому інтерв'ю Hollywood Life модель, актриса та колишня "Міс Всесвіт" сказала, що основним акцентом у своїй діяльності стала здорове життя, тому її підтягнуте тіло стало побічним продуктом цього.

«Я намагаюся підтримувати здоровий спосіб життя, який є стійким, щоб уникнути необхідності« збивати дієту »або відчувати себе супер млявим [або] не в формі. Для мене вся справа в тому, щоб почуватися здоровим зсередини », - сказала вона. "Коли ви добре харчуєтесь і тренуєтесь, ви відчуваєте себе дивовижно, тому в кінцевому рахунку це завжди моя мета".

Олівія додала, що вона займається кілька разів на тиждень і зосереджується на тренуванні всього тіла. Модель, відома своїми напруженими м’язами живота, показала, що її головний підказка для плоского живота - це не більше присідань, це кардіотренування. Біг - одна з її вправ для прискорення серця.

"Кардіо - це величезна частина отримання абс!" - продовжила вона. "Коли я регулярно бігаю, я дійсно можу досягти абс, порівнянних з тим, коли я регулярно роблю вправи для тренувань".

Коли вона не біжить, Олівія поділилася, що їй також подобається займатися баре, пілатесом і П.вольвером, щоб досягти підтягнутості рук і ніг. P.volve - це тренувальний метод, який орієнтований на ліплення тіла за допомогою тренувань із слабким ударом та спеціалізованого обладнання.

Під час інтерв’ю Hollywood Life Олівія також згадала, що розтяжка позитивно вплинула на її тіло, зокрема, коли вона тренується з обтяженнями, оскільки це утримує її м’язи від занадто об’ємних.

Пов’язані

Що стосується її дієти, зірка I Feel Pretty показала, що вона, як правило, дотримується дієти, яка в основному складається з нежирного білка та овочів. Вона також любить поласувати закусками, такими як фрукти йогурту та мигдаль.

Але вона зізналася, що часто зраджувала їжу.

"Я регулярно захоплююся, що, на мою думку, є дійсно важливою частиною створення здорового способу життя, на відміну від випадкового переїдання протягом певного періоду часу", - сказала вона.

Олівія іноді ділиться на своїй сторінці в Instagram рецептами того, що вона їсть, щоб виглядати так добре. На фото, яке вона опублікувала чотири дні тому, вона поділилася низкою приємних зображень чаші для сніданку, наповненої полуницею та гранолою. У своєму підписі вона показала, що їжа відповідала дієтичним кето та палео-нормам через низький вміст вуглеводів.

"Мені це подобається в йогуртах, але ви можете подавати його звичайним, з молоком, у смузі, або я кладу його у свої млинці", - додала вона.

За час публікації публікація набрала понад 36 000 вподобань та 179 коментарів.