Ще один крутий

трохи цукру і сасу в чаї

Один ком або два? Варіанти підсолоджувача для вашого чаю

Існує безліч різних підсолоджувачів, якщо ви хочете додати дещо у свій чай. Але чи корисно щось із цього для вас? Багато дієтологів називають рафінований цукор порожнім калорією, оскільки він містить калорії, але не має жодних харчових переваг, що зовсім не те, що ви хочете. Я впевнений, що в наш час більшості людей в Інтернеті не чужа фраза епідемія ожиріння, коли багато людей (особливо діти!) Споживають більше калорій, ніж витрачають. Це сумна реальність щодо споживання їжі з високим ступенем обробки та продуктів, що містять багато цукру/вуглеводів. Однак я вірю в те, щоб їсти помірковано, і це включає в себе підсолоджувач у чаї (особливо для таких напоїв, як лондонський туман - ням!).

Для тих, хто використовує імперські мірки, 10 г = 10 мл = 2 чайні ложки.

Мед, продукт тваринного походження, виготовлений медоносними бджолами, є смачним варіантом підсолоджування. Чистий сирий мед містить натрій, калій, залізо та більше вітамінів та мінералів - залежно від того, звідки мед збирають. Якщо ви страждаєте на сезонну алергію, отримання меду або бджолиного пилку, що збирається на місцевому рівні, може стати чудовим способом зменшити ступінь тяжкості ваших сезонних алергій - поспілкуйтеся з лікарем первинної медичної допомоги або алергологом.!
На 10 г меду він містить 8,2 г цукру і 30 калорій.

Білий рафінований цукор це простий магазин, який можна придбати. Це, мабуть, перше, про що думають більшість людей, коли думають про цукор, і він буквально не містить нічого іншого, крім цукру. Білий цукор виробляють або з цукрових буряків, або з цукрового очерету.

На 10 г рафінованого білого цукру він містить 10 г цукру і 39 калорій.

Зліва направо: сироп агави, рафінований білий цукор, мед польових квітів (місцевий).

коричневий цукор, з іншого боку, це суміш цукру з патокою. Через додавання патоки ви фактично отримуєте додаткові поживні речовини із солодкістю. Коричневий цукор містить натрій, калій, залізо та магній.
На 10 г коричневого цукру він містить 9,8 г цукру і 38 калорій.

Сироп агави (або нектару агави) - це підсолоджувач, що виробляється з рослини агави - звідки також походить текіла (цікавий факт?). Він широко продається як “здорова та природна” альтернатива порівняно з білим цукром, незважаючи на те, що він є сильно обробленим підсолоджувачем. Сироп агави часто описують як такий, що є

У 1,5 рази солодший від білого цукру, тому вам потрібно менше його, щоб отримати однаковий рівень солодкості. Проте сироп агави за рівнем здоров’я нарівні з кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози - він може бути «кращим» для діабетиків, оскільки він має нижчий глікемічний індекс (без величезних стрибків цукру в крові після споживання продукту), але він має високий рівень фруктози, який в значній мірі пов’язаний із ожирінням, діабетом 2 типу, високим рівнем тригліцеридів.
На 10 г сиропу агави він містить 6,8 г цукру і 31 калорію.

Гірський цукор є ще одним підсолоджувачем, який часто здобуває популярність завдяки тому, що є “здоровішим”, ніж цукор-рафінад. Гірський цукор може бути як рафінованим, так і нерафінованим, який кристалізувався в неправильну форму. Його можна виготовити як з тростинним цукром, так і з цукровим буряком.
На 10 мл гірського цукру він містить 10 г цукру і 40 калорій.

Який би варіант ви не вибрали, він додасть солодощі вашому чаю. Підсолоджувачі можуть допомогти покращити смак вашого чаю, особливо якщо це чайна суміш. Я вважаю, що це допомагає зробити деякі інгредієнти виділяються трохи більше або допомагає загартувати інші інгредієнти, такі як терпкість від гібіскуса. Який ваш улюблений підсолоджувач ви любите використовувати?

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ще один крутий…

Привіт, я Мішель і ще один крутий - це мій чайний блог. Я самопроголошений любитель чаю, і я все про те, щоб пробиратись через кожен чай, який трапляється на моєму шляху. Дізнатися більше.

Якщо не вказано інше, зазначені ціни вказані в канадських доларах (CAD $).