Один гарячий напій, який ви повинні вживати щоранку, щоб спалити калорії та вимити жир, за словами дієтолога

27 червня 2019 року Ліза Купідо

Цікаво, які гарячі напої можна вживати вранці, щоб пришвидшити втрату ваги та цілі щодо спалювання жиру?

повинні

Швидше за все: ви вже п'єте цей напій, що підсилює метаболізм, або маєте те, що вам потрібно в цій коморі саме в цей момент, щоб збити смачну чашку.

Одним з найкращих напоїв для схуднення є що завгодно, але не вигадливий - і він не включає мільйон інгредієнтів або блендер.

За словами дієтолога, це єдиний гарячий напій, який ви повинні вживати щоранку, щоб спалити калорії та змити жир.

Смузі з куркуми та гаряча вода з лимоном та кайенським перцем є надійним прискорювачем метаболізму, але вони обидва вимагають трохи більше часу та зусиль, тож ви можете бути готові додати о шостій ранку.

Не менш ефективна ставка - і та, яку ви, можливо, вже робите: кава.

Дієтолог Сара Флауерз заявила Експрес, що випивши чашку кави вранці, перше, що може "підвищити концентрацію та рівень енергії", а також допоможе спалити калорії та жир.

За словами Флауерс: “Ваша щоденна чашка кави може допомогти підвищити рівень метаболізму, стимулюючи термогенез, допомагаючи в свою чергу спалювати більше жиру. Кава також містить хлорогенову кислоту, яка сприяє уповільненню всмоктування вуглеводів, а також стимулює гормон Епінефрин, який сприяє розщепленню жиру ”.

Вам не потрібно споживати чотири чашки кави, щоб відчути дію її сполук, і ви, мабуть, захочете бути обережними, щоб не вживати стільки кави, що надмірно стимулюєте свою систему і відчуваєте нервозність і занепокоєння до того, як ваш день навіть розпочався.

Але, з урахуванням сказаного, поєднання антиоксидантів, кислот і, звичайно, кофеїну, що містяться у вашій щоденній чашці кави, працюють разом, щоб дати вашому метаболізму приємний стимул, пригнічуючи апетит.

Кава ніколи не повинна замінювати їжу. Але, як доповнення, чашка-дві вранці, разом із сніданками з високим вмістом білка, забезпечує паливо та невеликий старт для ваших зусиль щодо спалювання калорій.