Не будь зеленим від заздрості ...

Як я споживаю зараз більше їжі, ніж коли-небудь, коли мав зайву вагу?

У 2012 році я мав 30 кілограмів зайвої ваги. Щорічні аналізи крові підтвердили, що я генетично спрямований на діабет ІІ типу та високий рівень холестерину.

Мій чоловік мав 100 кілограмів зайвої ваги і отримував 3 ліки від гіпертонії та високого рівня холестерину.

Щороку фунти постійно скрадалися на нас обох.

Я думав, що харчуюсь відносно здорово!

Я займався фізичними вправами щодня, використовував оливкову олію, знімав шкіру з курки, їв яєчний білок, готував бургери з індички, рідко їв смажену їжу і просив салат з боку.

Я дуже старався, щоб не переїсти, і відчував провину, коли їв.

Але все-таки фунти продовжували повзати ....

Після довгих читань я зрозумів, що не харчуюсь здоровою їжею, і був вражений тим, наскільки справді не знаю про харчування!

Більше того, те, як оброблені харчові продукти, сіль, олія, цукор та продукти тваринного походження, які ми вживаємо, а не наші гени, сильно визначають долю нашого здоров’я!

Щоб внести зміни, я якнайбільше дізнався про перехід на здоровий спосіб життя. Це було важко і не дуже смачно (спочатку).

Будьте зелені з ціллю Емі:

Поділитися досвідом та інформацією за ці роки, і направляти ВАС слідами фітнесу, їжі та здорового способу життя, що повністю змінило моє бачення світу та здоров’я моїх сімей!

Готові зробити революцію у ВАШОМУ житті?

Будьте зелені з Емі тут для вас!

Цілісні харчові рослинні рецепти, блог та пристосування!

Виникнення проблем із цим способом життя?

Я хотів би надати вам додаткову допомогу!

Натисніть тут, щоб запланувати тренувальну сесію!

Щоб отримати БІЛЬШЕ чудових рецептів, порад та підказок, відвідайте

Канал YouTube від BeGreenWithAmy!

Щоб допомогти підтримати "Будь зеленим з Емі", будь ласка, розгляньте можливість придбання в моєму магазині Amazon цільної їжі, кухонних пристосувань на рослинній основі, книг, їжі, їжі, доставленої додому, тощо.!

Пожертвуйте тут, щоб допомогти Елі з Емі витратити на підтримку цього веб-сайту.

Сподобався цей блог і хочете отримати більше корисних підказок, рецептів та пропозицій? Підпишіться безкоштовно!

14 думок на тему: "Не будь зеленим від заздрості ..."

Привіт Емі! Ми зустрічались у VHCC раніше. Я намагаюся змінити свій раціон харчування, я міг би порадитися з вами: у мене багато харчової алергії, що робить приготування на рослинній основі ще більш складним. Чи можемо ми встановити час?

Я був би радий порадитися з вами. Будь ласка, перейдіть на мою сторінку Contact Amy https://begreenwithamy.com/contact/, щоб встановити час.

Будемо раді поговорити з вами.
Будь сильним, будь добре і будь зеленим!

Я хочу дізнатись більше про спосіб харчування на рослинній основі для покращення роботи кишечника! Потрібна допомога щодо поєднання продуктів та смаку. Полюбіть спосіб харчування у мисках Будди - це працює для мене. Шукаєте спільноту, яка підтримує та є інформативною!
Бланка

Я роблю приватні консультації по телефону, електронною поштою та FaceTime. Я був би радий допомогти у поєднанні продуктів та смаку. Повідомте мене, якщо вам потрібна моя допомога. https://begreenwithamy.com/contact/ Будь сильним, будь добре і будь зеленим!

Я хотів би знайти групу в районі Гейнсвілль, Флорида. Я дуже новачок у цьому способі життя і дуже раді спілкуватися з іншими. Я роблю програму Eat to Live.

ось кілька корисних способів знайти групу. Повідомте мене, якщо ви знайдете такий у своєму районі. Дякуємо за читання та коментарі. Будь сильним, будь добре і будь зеленим!

Коли і де ви зустрічаєтесь? Чи щомісяця?

ми зустрічаємося двічі на місяць. Де ти мешкаєш? Я можу допомогти вам з’ясувати, чи є у вашому районі вільна група.

Неаполь, Флорида на даний момент. Буде тут на зиму до середини квітня.

ймовірно, є групи, набагато ближчі (ніж моя) до вас. Ось ресурс, який можна знайти. https://begreenwithamy.com/2017/02/13/how-to-meet-others-in-your-local-area-who-eat-a-whole-food-plant-based-diet-the-free- pod-program/Повідомте мене, як це відбувається. Будь сильним, будь добре і будь зеленим!

Чи можете ви запропонувати поради та рецепти, які допоможуть при втомі - зменшенні втоми, або допоможуть при РА (ревматоїдний артрит), а також при втраті ваги?

Привіт Барбара. Я не лікар, але такий спосіб життя може допомогти у вирішенні всіх проблем, про які ви згадали. У мене є поради та рецепти.

Те ж саме. Повністю перетворюючи мій спосіб харчування.

Що надихнуло вас розпочати свою трансформацію?

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Будь ласка, не забудьте піти за мною, натиснувши посилання СЛЕДУВАТИ.

Крім того, підпишіться на мій канал „Будь зеленим із Емі” на YouTube, щоб переглянути демонстраційні рецепти, способи життя та багато іншого!

Чи легко внести зміни? Зараз, як ніколи, у світі потрібно змінити свій спосіб життя. Будь ласка, поділіться цим з усіма, кого знаєте!

Потрібен хтось, щоб вас через це пережити? Зв’яжіться з Емі.

Я допомагав багатьом людям підтримувати такий спосіб життя. Якщо ви хочете отримати допомогу щодо вивчення способів орієнтуватися у цьому способі життя, будь ласка, зв’яжіться зі мною для тренерського заняття. З 2012 року я навчився багатьом стратегіям, підказкам і хакам, навчаючи людей. Я б також хотів допомогти вам досягти успіху.

Якщо ви хочете допомогти підтримати мій блог, подумайте про покупки в моєму магазині Amazon цілісних продуктів, рослинних кухонних пристосувань, книг, продуктів харчування, продуктів харчування, доставлених додому тощо.!

Якщо ви хочете пожертвувати, щоб допомогти мені у витратах на підтримку цього веб-сайту, розробку рецептів, рекламу в соціальних мережах тощо, будь ласка, пожертвуйте тут.

Будь сильним, будь добре і будь зеленим!

Естроген є основним жіночим статевим гормоном. Він відповідає за розвиток та регулювання жіночої репродуктивної системи та вторинні статеві ознаки. Якщо надлишок гормонів викликає проблеми з фертильністю, що ви можете зробити? Чи може зміна дієти позбутися їх? «Уявіть, що ви переживали роки незрозумілого безпліддя, доки проста зміна дієти не налагодить ситуацію. “

Прочитайте книгу доктора Бернардса «Ваше тіло в рівновазі», щоб дізнатись більше про гормони та їх вплив на організм.

Доктор Барнард є президентом Комітету лікарів з відповідальної медицини, викладачем Медичної школи університету Джорджа Вашингтона та членом Американського коледжу кардіологів. У 2016 році він заснував медичний центр Барнарда у Вашингтоні, округ Колумбія, щоб створити нову модель, яка включає харчування у звичайну медичну допомогу.

Його дослідження, що фінансуються федеральним бюджетом, здійснили революцію в харчових підходах до діабету 2 типу, і тепер він прагне надати читачам інформацію, що змінює життя про гормони та здоров'я.

Він написав 19 книг про харчування та здоров'я.