Огляд дієти для втрати жиру 4 ідіотів

КАНДІКА СІРА

Оновлено 24 травня 2019 р

Найкращі рішення для схуднення в 2020 році

Дієта складається з великої кількості нежирних білків, фруктів, овочів та цільної їжі. Плани повсякденного харчування складаються з чотирьох прийомів їжі, кожну з яких потрібно їсти кожні 2 ½ години один від одного. Немає підрахунку калорій або порціонування, але дієта з втратою жиру 4 Ідіоти рекомендує їсти лише до тих пір, поки ви не відчуєте ситості. При правильному дотриманні дієта обіцяє дев'ять фунтів схуднення кожні 11 днів.

Дієти худнуть на дієті для втрати жиру 4 ідіотів?

Дієти можуть схуднути на дієті для втрати жиру 4 ідіотів, оскільки вона обмежує вживання певної поганої їжі, проте заява про дев'ять фунтів лише за 11 днів є підозрілою. Хоча це і неможливо, втрата такої ваги за такий короткий проміжок часу може завдати шкоди вашому здоров’ю, якщо з раціону виключають певні вітаміни та інші поживні речовини.

Чи легко дотримуватися дієти для втрати жиру 4 ідіотів?

Дієти з втратою жиру 4 ідіоти легко дотримуватися в тому сенсі, що всі ваші страви заплановані для вас. Однак ніщо не дозволяє повідомити системі, які продукти ви їсте, а що не любите. Ви також не можете сказати системі, чи є у вас алергія на певні продукти.

Це може викликати розчарування і може бути простіше, якщо ви можете звернутися за допомогою у цьому випадку, якщо такий випадок стався. На жаль, немає допомоги, яка легко доступна за допомогою дієти з втратою жиру 4 ідіотів, яка може залишити вас застряглими у самостійному вишукуванні рішення.

Однак ми знайшли інших дієтологів, які діляться порадами щодо заміни під час дієтичної програми з втратою жиру 4 Ідіоти. Ось кілька простих правил. [1]

Будь-який тип риба можна замінити для іншої риби, але це повинно бути без паніровки. Наприклад, ви можете замінити Форель на палтус, тунець на лосось тощо.
Будь-який тип м'ясо можна замінити для іншого подібного м’яса пункт. Наприклад, можна замінити скибочки шинки куркою (або скибочки пастрамі індичкою). Вміст жиру не важливий.
Якщо ви хочете замінити конкретне фрукти, тоді ви можете вибрати лише: яблука, груші, апельсини, персики або сливи. Наприклад, ви можете замінити апельсини яблуками (але НЕ банани яблуками, а НЕ виноград яблуками).
Якщо у вас є запитання про те, які види овочів дозволяються в мисці змішані овочі - тоді просто пам’ятайте, що дозволено будь-яке овочеве меню крім картоплі або кукурудзи (це заборонено).
Різні типи змішаних горіхи може бути підставлені один одному. Наприклад, якщо ви хочете замінити арахіс волоським горіхом
то це гаразд. Ви також можете замінити кеш'ю на горіхи макадамії тощо.

"Загальна рекомендація полягає в тому, щоб не використовувати інші типи замінників їжі, якщо обидва продукти дуже схожі".

Висновок

Дієта з втратою жиру 4 ідіотів не така вже й дорога - всього 27 доларів, але ви повинні дивитись на те, що отримуєте. В основному ви отримуєте плани їжі з низьким вмістом вуглеводів, для яких вам все одно доведеться купувати всі інгредієнти, а потім готувати. Це те, чого ви, напевно, можете досягти за допомогою онлайн-пошуку або двох безкоштовно.

Крім того, претензії до дієти про втрату жиру 4 ідіотів просто недосяжні. Хоча ви могли б насправді скинути дев'ять фунтів за перші 11 днів (хоча, швидше за все, не безпечно), неможливо зберегти цей успіх без підрахунку калорій та включення фізичних вправ. Однак це лише дві речі, на які не впливає дієта «Ідіоти з втратою жиру 4», і в кінцевому підсумку ви бачите, що ви витрачаєте гроші та зусилля даремно.