Обережно із занадто швидким схудненням

Чи слід нам швидко худнути?

Привіт, друзі,

Щодня я отримую багато таких листів; "Містер Данг може показати мені 1 як швидко схуднути Я відповім тобі, задавши запитання, тоді ти матимеш власні відповіді.

Питання, яке я сьогодні вам задаю, полягає в наступному: У чому полягають загальні пункти 6 оголошень для швидкого схуднення, наведених нижче?

"Знижка 15 кг за 3 тижні - не потрібно застосовувати дієту!"

"Зниження на 5 кг за 11 днів!"

"Зниження на 15 кг за 30 днів!"

"Зниження на 10 кг за 3 тижні!"

"Знижка 15 кг лише на 25 днів!"

"Знижка 5 кг лише цього тижня!"

Основна відповідь: ВСІ Це все ДУРН Усі вони шахраї, і кажуть, що це неправда

Мені просто потрібно ввести рядок пошуку " Як швидко схуднути "В Google всі" заголовки "цього типу закінчуються. Вони звучать дуже привабливо, чи не так? Вони задовольняють ваші почуття і дають вам відчути, що ви можете негайно схуднути, використовуючи їх. І чи знаєте ви, такі види продажів є абсолютно хибними, і все це лише хитрощі. І хоча це не справжня реклама, а оскільки це приносить величезні прибутки, то багато людей все одно ігнорують усіх (включаючи порушення закону про рекламну пропаганду такого виду товарів, не такий ефективний для споживачів, як говорилося, що він продовжує обманювати споживачів.

Акт обману споживачів - такий підлий і неповноцінний акт, який не тільки коштує витрат на тих, хто купує ці товари, але й може спричинити катастрофи для людей. використання, ефективне схуднення цих продуктів є лише тимчасовим, а іноді і погіршує та погіршує стан здоров'я споживачів. Подібні типи рекламних фактів, що лестять, не рідкість, але це триває не надто довго. Однак це все одно змусило багатьох звернути увагу, адже всі хотіли швидко зникнути жирової маси, роблячи їх все більш і більш потворними. Можливо, спочатку вони все ще сумніваються, але коли проблема схуднення все ще переслідує їх розум, вони поступово повірять, що це може допомогти вам це зробити. І ви будете зачаровані, а потім покладете багато грошей на збагачення фармацевтичних компаній та інших посередницьких брокерів.

Насправді не може існувати жодних чарівних «ліків» для схуднення, які можуть зробити вас Схуднути швидко швидко, не залишаючи наслідків. Чому? Я покажу вам, чому ці заохочення - це просто брехня.

Насправді ви можете повністю усвідомити правду, що лежить в основі красивих обіцянок, таких як "найшвидший спосіб схуднути" або "швидко схуднути лише за 1 тиждень". якщо ви трохи роздумуєте. І проблема стане надзвичайно серйозною, якщо ви спробуєте переслідувати ілюзію, що ви зможете зменшити 15-20 кг всього за кілька коротких тижнів. Ви повинні знати про потенційні ризики, пов’язані з цими швидкими рекламними угодами про схуднення.

Будьте обережні з "Надшвидкою втратою ваги"

Під час використання цих програм ваше тіло буде змушене худнути занадто швидко, навіть швидше, ніж ваша вага, Ваші м’язи будуть втрачені з жиром, і це може негативно вплинути на вашу метаболічну активність . Більша проблема цього худнути швидко, що він не може тривати довго. Після припинення режиму схуднення ви ризикуєте знову набрати вагу. До цього часу ваша вага не тільки не зменшиться, а й збільшить ризик збільшення. Потрібно дуже ретельно подумати над цим: як швидко схуднути, “зробивши коротку прогулянку”, важко досягти.

Навпроти, за допомогою швидкого, але здорового та безпечного способу схуднення, хоча ви можете зменшити лише близько 2 кг на тиждень, ви можете застосовувати його постійно, не тільки для схуднення, але й для того, щоб запевнити вас у здоровому здоров’ї . Це також метод швидкого схуднення, який рекомендують використовувати справжні дієтологи як схуднути Офіційно визнано такими організаціями, як Американська асоціація харчування.

Чи є якісь винятки? Є. Ви можете повністю втратити більше 2 кг на тиждень, якщо у вас занадто багато ваги, оскільки швидкість схуднення дуже пов’язана з вагою вашого тіла. Загалом, правила безпеки для ефективного схуднення Ви можете втрачати 1% ваги свого тіла щотижня, тому, якщо ви важите 150 кг, ви можете втратити 1,5 кг на тиждень.

Але справжня проблема полягає не в тому, скільки ваги ви швидко худнете Як швидко їх зменшити?

На якій частині тіла ви схуднете? Ви втратите жир чи м’язи? Ви повинні знати, що зменшення «ваги» не означає, що ви зменшили кількість «жиру» у своєму тілі. Вага обумовлений поєднанням м’язів, кісток, нутрощів, жиру та великої кількості води.

Я наведу приклад кількох конкретних показників, щоб ви могли це зрозуміти. Це також допомагає зрозуміти, чому не слід розраховувати на схуднення так швидко.

Наприклад, чоловік, який важить 130 кг і потребує значного зменшення надлишкового жиру в організмі на 32%. Маючи 32% жиру, ця людина матиме 42 кг жиру та 88 кг м’язів у тілі. На цьому прикладі давайте розглянемо кілька різних ситуацій втрати ваги (від 2-4 кг жиру на тиждень) цієї людини наступним чином:

Ситуація 1:

Припустимо, ця людина намагалася схуднути швидко 2 кг на тиждень замість 1 кг, як пропонувалося. Це добре чи погано? Так, подивимось:

Якщо він зменшив жир в половині, це було результатом його складу тіла.

Загальна вага: 130 кг

Вміст жиру: 31,5%

М'язова маса: 88 кг

Зменшіть 2 кг маси тіла, таким чином він втратить близько 1,4 кг жиру та 0,6 кг м’язів. Таким чином, 30% втраченої ваги - це кількість м’язів у його тілі.

Ситуація 2

Якщо він зменшує ½ жиру в тілі приблизно на 1,5 на тиждень. Це результат.

Загальна вага: 129,5 кг.

Вміст жиру: 31,5%

М'язова маса: 88 кг.

Цей результат буде кращим. Хоча він втратив менше ваги, він втратив 1,2 кг жиру, але лише 0,3 кг втрати м’язів.

Ситуація 3:

Що робити, якщо він щотижня втрачав лише 1 кг ваги? Ось результат:

Загальна вага: 129 кг.

Вміст жиру: 31,5%

М'язова маса: 88 кг.

Це будуть чудові результати. Хоча зменшення на 1 кг на тиждень звучить досить повільно, але він може повністю зменшити жир і зберегти 100% м’язів.

Отже, бачите, ви можете спокійно зменшувати жир в організмі приблизно на 1-2 кг на тиждень, замість того, щоб занадто швидко втрачати вагу, впливаючи на здоров’я. Якщо вага вашого тіла більша, ви також можете схуднути більше, але не можете зменшити її занадто швидко. Якщо хочете втрата ваги занадто швидко Ви можете зменшити на 20-30% власних м’язів, тому незабаром ваші м’язи скоротяться, і вам буде важко їх повернути.

Нехай вас не обманюють ці оманливі реклами!

Зараз дуже поширена річ - для схуднення від 3 до 5 кг на тиждень будь-яка дієта чи програма фізичних вправ часто вимагає дієти з низьким вмістом вуглеводів. І ви повинні пам’ятати, що зниження ваги відбувається не тому, що ви зменшили багато жиру, а ціна, яку ви отримаєте, ВАС ВТРАТИ КРАЇНИ ДЛЯ МАТИ!

Єдиний спосіб дізнатися, чи насправді зменшується кількість жиру в організмі, - це перевірити склад свого тіла. Ви можете зробити це за допомогою справжніх професіоналів, і ви точно зрозумієте потенційний ризик втратити своє тіло більше, ніж зменшити необхідну кількість жиру. .

Вивчаючи сотні клієнтів, які втрачають вагу, я можу підтвердити, що рідко можна втратити 2-4 кг ваги за тиждень, не втрачаючи м’язів. Якщо ви втрачаєте від 2 кг на тиждень, ваші шанси втратити м’язи вищі. Якщо ви втрачаєте м’язи, метаболічна здатність вашого тіла змінюється, і це може призвести до ситуації, коли ви знову відновите вагу пізніше.

Довгостроковий план успіху для схуднення

Нетерпіння - одна з найбільших помилок, яку люди роблять, коли хочуть схуднути. Якщо хочете Схуднути швидко Ви повинні прийняти зневоднення і відсутність м’язів, і якщо ви хочете схуднути безпечно, вам потрібно поступово сповільнювати рух.

Це один з найскладніших уроків, який повинні знати всі люди, які занадто важать. Ви не можете просто сидіти там, кричачи, кричати або мріяти про те, що можете швидко схуднути без будь-якого терпіння і зусиль. (І пам’ятайте, ціна, яку ви платите за це, величезна).

Не чекайте багато чого від побічних продуктів, які широко рекламуються в Інтернет-газетах, на телебаченні або в рекламних листівках. Мені шкода, що я маю вам сказати, що якщо ви все ще наївно вірите в ці речі, ви витратите свої гроші лише на збагачення рекламних компаній, а також фармацевтичних компаній, але ніякої користі для себе. Ці речі вам не "допомагають", а шкодять!

Схуднути в один бік ДОСКОНАЛО за програмою Схуднути швидко Але все-таки забезпечення найкращого здоров’я - це оптимальний захід. Втрата ваги повільно, але впевнено, поєднуючи регулярну, розумну дієту та помірні фізичні вправи, але ефективні, принесе вам несподівані результати. Програма Perfect Meal - це безпечна програма схуднення, яка принесе вам струнку форму і допоможе вам вести здоровий спосіб життя у щоденному раціоні. Більше того, програма - це не перегони, які дозволяють вам бігати і ніколи не бути у безпеці, це програма поступового схуднення, яка є надзвичайно ефективною, оскільки ви можете її застосувати. це назавжди.

Попрактикуйтеся і досягайте власного успіху!