Гарячі ванни - це нова вправа, згідно з наукою

Група дослідників виявила, що прийняття годинної гарячої ванни дає результати, подібні до тих, що спричинені помірними фізичними навантаженнями.

Найчастіше відвідування тренажерного залу після роботи - це приємний спосіб перепотіти, перефокусувати свій мозок і спалити частину того резервуару енергії, який накопичується, коли ви змушені спокійно сидіти за робочим столом цілий день. Але іноді, коли копіювальний апарат ламається, і ваш степлер зникає, а повідомлення про передачу даних, які вам довелося призначити, стають довшими і нудними, ніж будь-коли, ви б скоріше відмовилися від тренування і пішли додому, налили склянку бурбону, і на деякий час зануритись у розслаблюючу гарячу ванну. Зрештою, ви цього заслуговуєте.

Зробіть один хороший фільм, і, можливо, це випадковість. Але два? Завдяки сміливим і тривожним «Нічним тваринам», найкінематичніший дизайнер чоловічого одягу доводить, що він такий же потужний у світі кіно.

Хороша новина, друзі, полягає в тому, що різниця між цими видами діяльності може бути не такою значною, як ви думаєте. Згідно з дослідженням, опублікованим у надзвичайно законно звучачому журналі "Температура", гаряча гаряча ванна може допомогти контролювати рівень цукру в крові та боротися із запаленням, як це робить фізичне навантаження. Виявляється, протеїни теплового шоку, що регулюють організм, реагують на пасивне нагрівання так само, як і на тепло, викликане активністю. Дослідники також дійшли висновку, з того, що я можу лише припустити, нестримною радістю, що це розсмоктування спалює приблизно стільки калорій, скільки півгодини ходьби.

Через півгодини ходьби ви можете зараз насмішкувато хропіти, можливо, між наборами важких підтягувань. Це НІЩО в порівнянні з МОЄМ режимом вправ із натискання на лаві та перекиданням шин та дроблення реп’яхом. Але ця реакція принципово не вказує на те, що поведінка, розглянута цими дослідниками, годину тихо сидить у гарячій ванні, не рухаючись! Це Том Форд-Діан. Ви можете витратити цей час, наздоганяючи улюблену престижну драму, або переглядаючи кінець гри на національному телебаченні в НБА, або, якщо ваш iPad впевнений навіть у слизьких і сирих умовах, наздоганяючи всі чудові речі, які з’являються днів на GQ.com - все при спалюванні калорій! Це, щонайменше, надзвичайно інтригуючий компроміс.

Тепер, перед тим як радісно запхати шорти для тренажерного залу у сміття та викупити стійку для продажу у Bath & Body Works, важливо похмуро застерегти цю справу. Дослідники обстежили лише чоловіків-учасників, і лише 14 з них, тому, мабуть, навіть характеризуючи висновки дослідження як "попередні". щедрий. Тим не менше, наступного разу, коли ви почуватиметесь добре, просто пам’ятайте - наука схвалює.

Дивитися зараз:

Або ви можете спалити калорії важким способом

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності