Яблучна вівсяна каша з кленовим пеканом

Ця легка у виготовленні та корисна для здоров’я гарбузова вівсяна каша усеяна яблуками, посипана солодким та хрустким пеканом. Це ідеальний осінній сніданок!

каша

Горіудо вранці, сонечко! Так, я називаю тебе сонцем. Я сподіваюся, ти з цим добре. Просто з осінню, що повзає поблизу, і холодними ранками, я думаю, нам усім потрібно трохи додаткової любові.

Я не знаю про вас, але коли я прокидаюся і в повітрі стає холодно, все, що я хочу зробити, - це відключити будильник, натягнути покривало на голову і почекати, поки світ потепліє. Я мав народитися ведмедем, щоб я міг їсти все літо і спати/ховатися подалі від холоду всю зиму. Хіба це не звучить ідеально?

Я не збираюся брехати, вона мріяла про цю теплу миску з вівсяними пластівцями з яблучного гарбуза, яка сьогодні вранці витіснила мене з мого підсмаженого теплого ліжка. Це і той факт, що я ділюсь цією чашечкою смаку з вами.

Це трохи дивно, оскільки зазвичай я не шанувальник вівсянки. Це просто надто м’яко, нудно (позіхати) та м’яко на мій смак. Якщо ти відчуваєш те саме, ще не втікай ​​від мене.

Ця вівсяна каша з яблучного гарбуза, яку ви бачите тут, - це вівсяна мішалка. Він наповнений присмаком осіннього гарбузового пирога (не м’яким!), При кожному укусі ви отримуєте м’який укус солодкого яблука (не нудно!), А найкраща частина - це солодкий і хрусткий кленовий пекан (не кашоподібний!)

Гарбузова вівсяна каша повністю там, де вона є.

Я приблизно на 100% впевнений, що ця вівсяна каша з гарбуза стане моєю причиною №1 для того, щоб встати з ліжка відтепер і до весни. Це надзвичайно гарна річ, яку зробити досить просто, поки я чекаю, поки кава завариться, і досить швидко, щоб я змогла натиснути кнопку відкласти час або двадцять.

Я думаю, нам обом слід заробляти фунт кленового пекану, щоб мати під рукою ті ранки, коли двадцяти дрімот просто не вистачає. Якщо у вас є горіхи пекан, ви можете збити це всього за 5 хвилин.

Гарбузова вівсяна каша ще може перетворити мене на ранкову людину. Задихатися!

Якщо ви любите вівсянку, перегляньте інші наші рецепти вівсянки:

Не забудьте передплатити БЮЛЕТЕНЬ БЕЗКОНЕЧНОЇ їжі БЕЗКОШТОВНО отримувати корисні та смачні рецепти щотижня + наша кулінарна книга!

Улюблені рецепти осіннього сніданку

Яблучна вівсяна каша з кленовим пеканом

  • Автор: Крістен Стівенс
  • Час підготовки: 5 хв
  • Час готування: 10 хв
  • Загальний час: 15 хв
  • Урожайність: 2 щедрі порції 1 х
  • Категорія: Сніданок
  • Спосіб: Плита
  • Кухня: американська

5 із 3 відгуків

Опис

Ця легка у виготовленні та здорова гарбузова вівсяна каша усеяна яблуками, посипана солодким та хрустким пеканом. Це ідеальний осінній сніданок!

Інгредієнти

  • 1/4 склянки пекану
  • 1 1/2 чайної ложки кленового сиропу
  • 1/4 чайної ложки вершкового масла (для веганського масла, якщо потрібно)
  • Щіпка морської солі
  • 1 склянка вівсяного вівса (без глютену, якщо потрібно)
  • 1 невелике яблуко, нарізане кубиками
  • 1/2 склянки консервованої суміші з гарбузовим пирогом (див. Примітки)
  • 1/2 чайної ложки кориці

Інструкції

  1. Увімкніть духовку на 425 градусів. Невелику форму для запікання застеліть пергаментним папером і додайте в блюдо пекан. Підсмажте пекан у своїй духовці протягом 5 хвилин. Примітка: не потрібно чекати, поки духовка закінчить попередній розігрів. Коли пекан злегка підрум’яниться, дістаньте його з духовки і залийте кленовим сиропом, маслом і морською сіллю. Поставте їх назад у духовку на 2-3 хвилини, пильно стежачи за ними, щоб вони не пригоріли.
  2. Поки пекан знаходиться в духовці, починайте готувати вівсянку. У невелику каструлю на середньому сильному вогні додати прокатаний овес, 3 склянки води і нарізане кубиками яблуко і довести до кипіння. Нехай вариться, періодично помішуючи, поки не загусне, близько 5 хвилин. Зніміть горщик з вогню і перемішайте гарбуз і корицю.
  3. Подавайте гарбузові вівсяні пластівці, укомплектовані кленовим пеканом.

Примітки

Ви можете замінити звичайну консервовану гарбуз сумішшю з гарбузового пирога, але ви захочете додати трохи більше кориці, трохи запашного перцю, мускатного горіха і невеликий бризок кленового сиропу.

Ви зробили цей рецепт?

Якщо ви любите цей рецепт так само, як і я, не забудьте залишити відгук або поділитися ним в Instagram та позначити @TheEndlessMeal.