Турбо-тон: вправи Metcore пропонують поєднання кардіо та пілатесу

Заняття Metcore пропонують інтенсивне тренування для всього тіла

ХАННА БРИТТ відчуває опік під час енергійного нового заняття кардіо-пілатесом.

Поєднуючи кондиціонуючі вправи пілатес із кардіотренажерами, Metcore - це заняття для тих, хто хоче швидко піднятися.

Metcore прагне підтягнути та визначити м’язи, а також збільшити силу та рівновагу, забезпечуючи складне тренування для всього тіла.

Це перше місце в Лондоні, яке використовує машину MOTR, циліндричну пінопластову стійку із стрічками опору, прикріпленими спереду, на яких, як очікується, балансує більшість класів під час виконання ряду вправ.

Розміщений у повітряній студії в західному Лондоні, сеанс розпочався з легкої кардіо-розминки для прискорення пульсу.

Далі були силові вправи з використанням стрічок опору.

Балансуючи на барі, я присів і спробував натягнути шнури опору до стелі.

Це була важка робота, просто намагаючись утриматися на циліндрі, і я відчув опік рук і стегон вже через кілька повторень.

Після цього з’явилися додаткові вправи на верхню частину тіла, із завитки на біцепс та плечові преси з використанням стрічок опору.

Мені нарешті дозволили сісти і підчепити ноги під кінець балансира, щоб зробити кілька хрускітів живота, але перш ніж я зміг почуватись комфортно, мені довелося розвернутися, щоб зробити підйом ніг.

Нарешті настало 10 хвилин інтенсивного тренування кардіо інтервалу для спалювання жиру.

Використовуючи обважнювачі та мотузки, я стрибав, піднімався та сидів навпочіпки навколо студії.

На момент закінчення схем моє обличчя стало яскраво-червоним, і я був повністю виснажений.

Кожен 50-хвилинний курс обіцяє спалити до 600 калорій, тому чудово, якщо ви намагаєтеся пришвидшити втрату ваги.

Максимум вісім людей на кожному занятті мають особисте відчуття і можуть бути адаптовані до потреб учасників.

Я пішов відчувати себе під напругою, хоча наступного дня м’язи боліли, доводячи, наскільки важко мене змусили працювати.