Нове дослідження ACE доводить, що гирі є королем кардіо, спалювання жиру

Поділитися статтею

Вчені з Університету Вісконсіна вражені дослідженнями: спалення калорій за допомогою Гирі не входить у рейтинг. Павло Цацулін та Публікації Драгонських дверей представили гирі в Америці в 2001 році зі своїми знаковими російськими програмами «Виклик гирям». Їхні твердження про те, що гиря забезпечує чудові втрати жиру будь-яким іншим методом, нарешті були підтверджені вченими в рамках досліджень, що фінансуються Американською радою з фізичних вправ (ACE).

Протокол досліджень ACE базувався на підготовці воїнів-вікінгів Кеннета Джея

Попередні випуски новин

Лос-Анджелес, Каліфорнія (PRWEB), 21 січня 2010 р

Вчені з Університету Вісконсіна вражені дослідженнями: спалення калорій за допомогою Гирі не входить у рейтинг.

Павло Цацулін та Публікації Драгонських дверей представили гирі в Америці в 2001 році зі своїми знаковими російськими програмами «Виклик гирям». Їхні твердження про те, що гиря забезпечує чудові втрати жиру будь-яким іншим методом, нарешті були підтверджені вченими в рамках досліджень, що фінансуються Американською радою з фізичних вправ (ACE).

Тренування на гирях - це все наймодніше явище в США, яке значною мірою спричинене твердженнями ентузіастів про те, що тренажери для гирі позбавляють від небажаного жиру швидше, ніж аеробіка, біг, бігові доріжки або будь-які інші популярні програми схуднення. "Ви отримуєте подвійні результати за половину часу" - це заява. Правда чи просто ажіотаж?

Дослідження, опубліковане у випуску ACE FitnessMatters за січень/лютий 2010 року, що фінансується Американською радою фізичних вправ (ACE), доводить, що існує достатня кількість наукових істин, що підтверджують твердження про втрату жиру.

Дослідницька група під керівництвом Джона Поркарі, доктора філософії та Чада Шнеттера, магістранта Університету Вісконсіна, Програма вправ та охорони здоров’я Ла Кросса, використовувала протокол виривання гирі VO2max, розроблений автором Dragon Door та майстром викладача гирі Кеннетом Джеєм, у Jay's бестселер Кондиціонер воїнів-вікінгів.

Після лише 20-хвилинних тренувань на гирі дослідники спалювали в середньому 272 калорії. Однак, як стверджує доктор Поркарі у своїх висновках у дослідженні: «Ми також вимірювали лактат крові, тому анаеробно вони спалювали ще 6,6 калорій на хвилину, що є поза графіком. Це еквівалентно пробігу 6-хвилинної швидкості милі ".

Вчені зараховують вражаючий рівень спалення калорій тому, що тренування в гирі - це рух усього тіла, який також робиться дуже швидко, завдяки формату інтервальних тренувань. Додав дослідник Шеттлер, "Тренування на гирі дасть вам великий удар за ваші гроші за дуже короткий проміжок часу".

Нібито Джерард Батлер частково використовував гирі, щоб відшліфувати своє товсте тіло як Леонідас у 300 році. Тепер сучасна наука доводить, що цей інструмент для занять "Спартанські" пропонує нову надію для тих, хто все ще бореться з втратою небажаного жиру в організмі - або бажає втратити що жир в організмі набагато швидший, ніж традиційні методи.

Щоб дізнатись більше про методи спалювання жиру під час тренування Кеннета Джея з гірі, отримайте його кондиціонер для воїнів-вікінгів, доступний за адресою http://www.dragondoor.com/b39.html

Колись маловідомий російський тренувальний пристрій, здається, що гиря переписує формулу справді ефективної сили, кардіо та схуднення. Щоб дізнатись більше про російські гирі, відвідайте веб-сайт http://www.russiankettlebells.com

Щоб домовитись про співбесіду з Кеннетом Джеєм або отримати оглядові екземпляри книг та DVD із «Гирі», зв’яжіться з Джоном Дю Кейном за номером 651-487-3828 або напишіть електронною поштою jducane (at) dragondoor.com

Dragon Door Publications, Inc - провідний світовий постачальник навчальних ресурсів для початківців та вдосконалених гирей.