Дослідження доводить, що маса тіла є фактором швидкості руху

* Оформити замовлення 3X Pitching Podcast Episode 1, що охоплює цю статтю в кінці сторінки.

вага

Ви хочете почати збільшувати швидкість качки, а потім набирати вагу. Так, Дослідження доводить високу кореляцію між масою тіла та швидкістю качки. У дослідженні зазначається, що більші спортсмени в середньому кидають сильніше, ніж менші. У тематичному дослідженні також зазначено, що ці більші спортсмени можуть генерувати більше сил, що може збільшити швидкість качки.

Ця інформація не повинна шокувати когось, крім тих звичайних тренерів з пітчингу, які все ще тренують гру так, як вона відтворювалась, коли хот-доги вважалися хорошим джерелом білка. Так, це була перемога Бейб Рут у списку Янкі, а не на стіні за центральним полем. Це ті тренери, які говорять про важливість бігу та кидання на великі дистанції для створення “Сили рук”.

Проблема в тому, що ці тренери старої школи підтримують свої переконання щодо тренування глечика, використовуючи свої спогади про вчорашніх спортсменів та те, як вони грали у гру. Це останнє дослідження у цьому тематичному дослідженні використовує сучасних спортсменів, а не спортсменів епохи Бабея. Це означає, що ці більші спортсмени в групі з 54 колегіальних бейсболістів, які пройшли випробування, більші за те, що тренуються на силі, а не тому, що їдять багато хот-догів. Ось чому тематичне дослідження робить співвідношення маси тіла з силою, стверджуючи, що ці більші спортсмени сильніші, і в цій практиці доведено, що вони важче кидають.

Вага тіла збільшує швидкість качки

Було названо тематичне дослідження, Зв'язок між швидкістю руху м'яча та механікою метання в колегіальних бейсбольних глечиках. Тематичне дослідження було проведено в Техаському інституті спортивної діяльності Metroplex, Grand Prairie, TX 75050, США, Вернером С.Л., Сурі М, Гвідо Ю.М., Мейстером К, Джонсом Д.Г. Ось результати дослідження, що підтверджує зв'язок між масою тіла та швидкістю качки.

На швидкість руху м’яча найбільше впливала маса тіла глечика ...
Швидкість кульки буде збільшена на: (1) більшу масу тіла ....

Середня маса тіла для 54 бейсбольних глечиків становила 83 + - 9 кг. Глечики з більшою масою тіла, як правило, кидали м'яч швидше, ніж ті, хто важив менше. Це не дивно, оскільки, як правило, більший спортсмен повинен створювати більші сили, а більша маса тіла може свідчити про більшу силу.

Ознайомтесь із коротким описом конкретного випадку тут: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18707902
Якщо ви хочете прочитати цілий приклад, зв’яжіться зі мною.

Після цього тематичного дослідження я вирішив провести своє власне дослідження, щоб побачити, чи зможу я знайти власні докази, що вага тіла пов’язана зі швидкістю качки. Ось що я знайшов.

На наведеній нижче діаграмі наведено перелік середнього розміру гравця вищої ліги з бейсболу з 1960-х до 2010 року. Ви можете помітити очевидне збільшення маси тіла щонайменше на 20 фунтів, що є значним збільшенням. Отже, питання зараз полягає в тому, чи збільшилася продуктивність із цим збільшенням ваги, зокрема швидкість качки? Більшість людей, які спостерігали за грою протягом останніх 20 років, сказали б "так", і якщо ми подивимось на діаграму нижче, де перераховані 20 найбільш зафіксованих швидкостей качки в Бейсболі вищої ліги, ви побачите 17 з 20 за попередні 20 років і 14 з 20 лише у 2000-х. Середня вага тіла глечиків, перерахованих на цій таблиці швидкості качки, становить 216,1 фунтів, що теж не маленька людина. Я вважаю, що абсолютно точно сказати, виходячи з прикладу, наведеного вище, та доказів, перелічених у цих таблицях, що вага тіла є гарною визначальною швидкістю качки.

MLBСередні показники
Рік Висота Вага ІМТ
1960 рік 72,6 186,0 24.8
1965 рік 72,8 185,5 24.6
1970 рік 72,8 185,6 24.6
1975 рік 72,9 185,0 24.5
1980 рік 73.1 186.1 24.5
1985 рік 73.3 187,1 24.5
1990 рік 73.4 188,0 24.6
1995 рік 73.4 190,4 24.9
2000 рік 73,5 195,9 25.5
2005 рік 73,5 203.4 26.5
2010 рік 73,7 208,9 27,0

Швидкість (миль/год) Глечик Рік Ht/Wt
108,1 FFE Нолан Райан 1974 рік 6-2/195
107,6 FFE Боб Феллер 1946 рік 6-0/185
105.1 Арольдіс Чепмен 2010 рік 6-4/200
104,8 Джоель Зумая 2006 рік 6-3/210
103,4 (u3) Нефталі Феліз 2010 рік 6-3/215
103,2 (u3) Генрі Родрігес 2010 рік 6-1/215
103 * Весняний тренінг Марк Волерс 1995 рік 6-4/207
102,8 (u3) Кельвін Еррера 2012 рік 5-10/190
102,6 Джонатан Брокстон 2009 рік 6-4/295
102,5 (u3) Боббі Парнелл 2010 (та 2011) 6-4/200
102,5 FFE Стів Далковскі 1958 рік 5-11/175
102.2 Брайан Вільсон 2009 рік 6-1/195
102,0 (u3) Ендрю Кашнер 2012 рік 6-6/200
102 Боббі Дженкс 2005 рік 6-3/275
102 Ренді Джонсон 2004 рік 6-10/225
102 Бред Лідж 2006 рік 6-5/215
102 Метт Ліндстрем 2007 рік 6-3/220
102 Джастін Верландер 2007 рік 6-5/225
102 Армандо Бенітес 2002 рік 6-4/260
102 Робб Нен 1997 рік 6-5/220

Як збільшити масу тіла, щоб збільшити швидкість качки

Збільшення маси тіла, як збільшення швидкості качки - це серйозна проблема. Найефективніший спосіб збільшення маси тіла - це дієта та тренування. Ось список із 30 порад, які допоможуть вам розпочати роботу:

Пам'ятайте, щоб стати Звіром, ви повинні їсти і тренуватися, як той. Ви їсте, як білка, і тренуєтесь, як білка, з якою ви схожі на білку.

Програма швидкості 3х пітчингу [рівень 2] була розроблена, щоб допомогти додати в глечик масу тіла та силу. Тренувальні дні довші, а інтенсивність і повторення вищі. Нарівні з іншими рівнями програми 3X Pitching Velocity Program тренує глечик, як перетворити цю додану силу та масу тіла в швидкість качки. Недостатньо просто стати більшим, сильнішим і швидшим, коли йдеться про збільшення швидкості качки. Ви повинні дізнатися, що потрібно, щоб перетворити цього більшого спортсмена на сильнішого метателя. Програма швидкості 3X Pitching Velocity майже удосконалила це перетворення.

Якщо ви придбали програму швидкості 3X Extreme Pitching Velocity і хочете дізнатись про цілком природне джерело в Інтернеті, яке є дуже доступним при замовленні всіх цих добавок для збільшення ваги та підтримки м’язової маси, будь ласка, зв’яжіться зі мною. Я дам вам свої рекомендації та план дієти, які допоможуть вам розпочати.

3X Pitching Podcast Episode 1

Перша серія 3X Pitching Podcast охоплює цю статтю. Перевірте це, вибравши посилання нижче!