Носіть сукню: відкат діабету за допомогою дієти та фізичних вправ

САН-АНТОНІО - Для багатьох, у кого розвивається діабет типу 2, вони стають залежними від ліків - і, у багатьох випадках, більше ніж одного типу. Але можна повернути цукровий діабет і вийти з ліків за допомогою дієти та фізичних вправ.

"Це було вісім балів, і зараз ми досягли 5,7, що є прикордонним діабетиком. Будь-що до шести років - це те місце, де я хочу залишитися", - сказала Арміда Олівер, хворий на цукровий діабет протягом останніх 10 років, обговорюючи свій номер A1C . "Це було приблизно два-три роки тому. Я взяв лише один препарат, і мої цифри були чудовими".

Одного разу вона приймала три ліки: Метформін, Янувія та Інвокана. Але завдяки дієті та фізичним вправам їй вдалося скинути два з них разом із 55 фунтів.

"Щоранку я приєднуюсь до своїх сестер для старшої водної аеробіки. Ми намагаємось з понеділка по п'ятницю, але ми раді, якщо ходимо чотири рази на тиждень", - сказав Олівер.

Деякі переваги фізичних вправ при цукровому діабеті включають зниження рівня цукру в крові, покращення чутливості до інсуліну, зменшення жиру в організмі, зниження ризику серцевих захворювань та покращення якості життя.

"Міс Олівер - справді взірцева пацієнтка. Вона є прекрасним прикладом того, хто завдяки модифікації способу життя зміг не лише контролювати свій діабет, але й справді кинув діабет у те, що ми називаємо ремісією", - сказав доктор Альберто Чавес., ендокринолог з Техаського інституту діабету в рамках університетської системи охорони здоров’я.

Він додав, що були деякі суперечки щодо того, що насправді означає ремісія діабету.

"Суть полягає в тому, що це реальність того, що пацієнти можуть відмовитися від ліків або великої кількості ліків, вносячи суттєві зміни у спосіб життя", - сказав Чавес.

Це саме те, що зробив Олівер, скоротивши ліки з трьох до одного.

"Я сприймаю це сумлінно і знаю, що не можу приймати дві пампушки за один прийом", - сказала вона. "Я не позбавляю себе, але, тим самим, я просто обмежуюсь".