Низькокалорійна скоринка для пирога

низькокалорійна

  • Порцій на рецепт: 6
  • Сума на порцію
  • Калорії: 52,8
  • Загальний жир: 2,5 г.
  • Холестерин: 0,0 мг
  • Натрій: 46,7 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 7,0 г.
  • Харчові волокна: 1,2 г.
  • Білок: 1,3 г.

Вступ

Інгредієнти

    Цільнозернове борошно, 1/2 склянки
    Сіль, 1/8 ч. Ложки (видалити)
    Оливкова олія, 1 ст. Ложка (видалити)
    Холодна вода, 4 ст

Напрямки

Змішайте інгредієнти в зазначеному порядку і вимісіть у кульку. Добре охолодити в холодильнику (15 хвилин). Розкочуйте за допомогою борошняної поверхні та качалки. Помістіть у 9-дюймову форму для пирогів і кілька разів наколоть її виделкою. Випікайте при температурі 450 градусів F протягом 10 хвилин перед наповненням. Робіть 6 порцій

Кількість порцій: 6

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople MERABKLEIN.

Оцініть цей рецепт

Рейтинг: Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

Оцінки учасників за цим рецептом

Дуже добре. Не розшаровується, як звичайна скориночка, і не така товста. Це може бути частково моєю виною, тому що я використовував 9,5-дюймову тарілку для пирога. За цим рецептом та стевією мені вдалося приготувати яблучний пиріг на 225 калорій скибочкою (1/8 цілого пирога). Думаю, це добре підійде з кремовим пирогом. - 6.10.12

Вийшло добре. Як і інший рецензент, не такий розшарований. Випікання його перед додаванням начинки зробило його трохи жорстким. Буду експериментувати і перевірятиму, чи зможу я знайти щось таке, щоб зменшити це - 7/12/20