Відмова від нікотину та детокс

Після припинення вживання нікотину можуть виникнути симптоми абстиненції. Коли ці симптоми є крайніми, необхідний процес детоксикації.

Останнє оновлення: 23 травня 2020 року

Зателефонуйте експерту з лікування наркоманії:

Відмова від куріння має десятки переваг для здоров'я, багато з яких швидко відчуваються.

Всього через 20 хвилин після того, як людина кидає палити, кров’яний тиск і пульс нормалізуються. Потім, через вісім годин, 93% нікотину у вашому організмі зникає.

Проте людям може бути дуже важко кинути палити, навіть коли вони розуміють переваги та хочуть бути нікотиновими.

Читайте далі, щоб дізнатися все про відмову від нікотину та детоксикацію та про те, які симптоми відміни нікотину можна очікувати.

Причини відмови від нікотину?

Вживання нікотину призводить до відчуття задоволення та змушує ваш організм мати більш високий рівень дофаміну (хімічної речовини, що допомагає почувати себе у вашому мозку).

Нікотин - речовина, що викликає звикання. Коли люди звично вживають нікотин, їх організм і мозок розвивають залежність від нього.

Коли людина зменшує кількість нікотину в своєму організмі, він чи вона почнуть проходити через виведення нікотину.

Симптоми відміни нікотину

Нікотин - речовина, що викликає звикання. Є багато симптомів відміни нікотину, які людина може відчувати під час детоксикації нікотину.

Тяга

Найімовірніше - інтенсивна тяга до нікотину. Оскільки ваше тіло розвинуло залежність від нікотину, ви будете жадати цього, коли запасу вже не буде.

Під час відмови від нікотину багато людей відчувають тягу до вуглеводів та солодких закусок. Це тому, що нікотин спрацьовує у ваших м’язах виділяти глюкозу. Без нікотину рівень цукру в крові падає, і ви відчуєте потребу їсти частіше, ніж раніше.

Крім того, перекуси - це один із способів, яким люди можуть спробувати задовольнити свою нікотинову тягу. Тож досягнення шоколаду або тостів з арахісовим маслом, можливо, пов’язане із спробою подолати нікотинову тягу з емоційної точки зору.

Деякі люди навіть набирають вагу в період відразу після того, як припиняють вживати нікотин.

Зміни у режимі сну

Люди, які кидають палити, часто мають проблеми із засипанням або засинанням. Безсоння є симптомом відміни нікотину. Сон регулюється дофаміном, тому проблеми зі сном пов'язані з відмовою від нікотину.

Перепади настрою, спалахи та дратівливість - також загальні симптоми відміни нікотину.

Ці емоційні симптоми відміни нікотину можуть бути пов’язані з відсутністю сну, який ви відчуваєте, а також із самою відміною нікотину.

Симптоми кашлю або грипу

Здається іронічним, що після того, як у людини кидають палити, у неї або її з’являється постійний кашель.

Незважаючи на те, що ваші легені покращуються, зміни будуть позначені кашлем. У легенях людини містяться маленькі кишені, які стають плоскими, коли люди палять.

Як тільки людина кине палити, ці кишені повернуться до своєї нормальної форми, коли людина відкашлює сигарети, що знаходяться в легенях.

Один із способів допомогти вашим легеням вигнати токсичні накопичення - це пити багато води.

На додаток до кашлю у вас можуть бути подібні на грип симптоми, такі як ломота в тілі, біль у горлі, синусит і відчуття занепаду сил. Це спосіб вашого тіла з’ясувати, що змінилося.

Відсутність постійного надходження нікотину змушує ваше тіло переходити в стан підвищеної готовності. Ці грипоподібні симптоми є імунною реакцією, спричиненою відсутністю нікотину.

Запор

Багато людей, які кидають палити, відчувають запор.

Частково це пов’язано з вуглеводами та іншими закусками, які ви можете їсти набагато частіше, ніж раніше. І це ще й тому, що без нікотину ваш травний тракт уповільнює свою роботу.

Тривалість відмови від нікотину

Симптоми відміни від куріння у кожної людини будуть різними. Це залежить від того, як довго людина курить, а також від того, скільки нікотину вона звично вживає щодня.

Як правило, абстиненція нікотину досягає максимуму та поступово зменшується протягом наступних трьох-чотирьох тижнів.

Графік виведення нікотину

Відміна нікотину може розпочатися, як тільки через чотири години після останньої дози нікотину. Фізичні побічні ефекти зазвичай тривають лише кілька днів.

Проблеми зі сном, головні болі, грипоподібні симптоми та запори тривають близько тижня.

Хороша новина полягає в тому, що буквально через дві години після того, як хтось кидає палити, половина нікотину в організмі вже відсутня. Протягом наступних кількох днів рівень нікотину в організмі людини постійно знижується, поки нікотину не залишиться.

Для більшості людей потрібно 10 днів, щоб усі сліди нікотину покинули їх організм.

Симптоми відміни поступово зменшуються протягом трьох-чотирьох тижнів. Після цього ви офіційно закінчите свої симптоми відміни від куріння.

Виведення з нікотину самостійно

Хоча це і неприємно, але знешкодження нікотину не викликає ризику для здоров’я.

Якщо ви викурюєте менше 10 сигарет на день, можливо, ви захочете кинути палити холодну індичку. Це означає, що ви встановили день, коли ви кидаєте всі відразу.

Ви можете допомогти собі пережити симптоми відміни нікотину, жуючи жуйку без цукру, пити багато води та мати міцну систему підтримки.

Медичний Детокс для нікотину

Детоксикація нікотину під наглядом медичного працівника називається медичною детоксикацією.

Під час цього процесу курець перебуває в умовах, де немає наркотиків, таких як клініка для детоксикації або центр відновлення наркоманії.

Як працює медичний детокс і що чекати

По всій країні існують різні програми детоксикації нікотину. Деякі з них управляються місцевими організаціями, а інші є частиною амбулаторних програм лікарні.

Медична детоксикація включає консультування з метою виявлення причин, які викликають людину. Таким чином, пацієнти можуть розробити інструменти, необхідні їм, щоб протистояти потягу в таких сценаріях.

Лікарі можуть призначити ліки, щоб зробити стадію детоксикації більш стерпною.

Ліки, доступні для детоксикації нікотину

Одним з найпоширеніших методів лікування детоксикації нікотину є замісна терапія нікотином (NRT).

Тут курець кине палити сигарети або жувати тютюн, а замість цього використовуватиме продукти, що містять невелику кількість нікотину.

Інгалятори та назальні спреї відпускаються за рецептом лікаря. Безрецептурні варіанти включають нікотинову камедь і шкірні плями.

Продукти NRT дозволяють повільно знижувати кількість нікотину в організмі. Таким чином, ви не кидаєте холодну індичку, а навпаки, відучуєте себе від нікотину.

Ваш лікар може також призначити ненікотинові препарати, які допомагають зменшити тягу. Наприклад, варениклін та бупропіон допомагають зменшити тягу до наркотиків.

Останні думки щодо відмови від нікотину та детоксикації

Ми сподіваємось, що цей посібник з виведення нікотину та детоксикації був для вас корисним.

Пам’ятайте, хоча цей процес може бути складним, прожити життя, вільне від залежності, коштує зусиль, необхідних для відмови від вашої залежності від нікотину.

Якщо ви готові розпочати відновлення сьогодні, зв’яжіться з нами.

Перевірте свою страховку

Ми проведемо професійний огляд вашого страхового полісу, коли ви почнете процес звернення за лікуванням. Дізнайтеся про свої варіанти сьогодні:

Детальніше про нікотин

Думаючи про лікування?

Наш підготовлений, професійний персонал має відповіді на ваші запитання. Ми також пропонуємо наступне:

Отримайте відповіді на поширені запитання

Не знаю, куди звернутися?

Наші спеціалісти з наркології можуть допомогти вам або вашій коханій доглядати за відповідним закладом для вашої ситуації.