Перехід на нічну зміну може спричинити збільшення ваги

Перехід з денної зміни на робочі вечори або ночі може вплинути на лінію талії, згідно з новим дослідженням з Австралії, частина зростаючого обсягу досліджень, що вказує на роботу в нічний час, може призвести до збільшення ваги.

ваги

Медсестри та акушерки в дослідженні, які переходили з роботи переважно в денний час на роботу в непарні години ввечері та вночі, спостерігали збільшення показників маси тіла протягом двох років. Натомість у тих, хто перейшов з роботи вночі на роботу вдень, знизився ІМТ.

Результати, проведені навіть після того, як дослідники врахували фактори, які можуть вплинути на вагу людини, включаючи якість дієти, фізичну активність, куріння та вживання алкоголю.

Ізабелла Чжао з Школи медсестер та акушерів Університету Квінсленда в Брісбені та її колеги опитали понад 2000 медсестер та акушерок в Австралії і через два роки знову зв’язалися з ними.

Учасників попросили повідомити про свій звичайний робочий час, а також про свій зріст і вагу, які дослідники використовували для розрахунку ІМТ. (Людина з ІМТ від 25 до 30 вважається надмірною вагою, а людина з ІМТ 30 і вище - ожирінням.)

Учасники, які переходили з робочих вечорів та ночей на роботу вдень, спостерігали зниження ІМТ на 3 одиниці.

На відміну від цього, учасники, які продовжували працювати в нічну зміну або які перейшли з денної зміни на нічну, помітили збільшення свого ІМТ приблизно на 0,5 одиниці, заявили дослідники.

Працівники нічних змін можуть набрати вагу, оскільки їх біологічний годинник порушений, сказав Чжао. Дослідження показали, що люди, які працюють вночі, виробляють менше лептину, гормону, який сигналізує організму про припинення прийому їжі, і більше кортизолу, який пов'язаний з ожирінням, сказав Чжао. Однак необхідні додаткові дослідження на цю тему, сказав Чжао.

Деякі фактори, які могли вплинути на результати, не були включені в дослідження, наприклад, чи страждають учасники депресією, зазначають дослідники. Крім того, дослідники не знали, в який момент під час дослідження учасники змінювали зміни.

Дослідження опубліковане у травневому номері журналу "Трудова медицина та екологія".

Передати його на: Переключення змін з дня на ніч може призвести до збільшення ваги, тоді як перехід з ночі на день може призвести до втрати ваги.