Не таке гламурне життя ...

Щойно опублікував нове відео про мій розвиток пульпа! Все йде нормально. Я отримую допомогу до 25 фунтів з 55, а потім 40. Це буде дуже важко зняти все більше і більше ваги протягом наступних 2 місяців. Але у мене це є! До кінця лютого це лише 5 бездоглядних підтяжок. Просто ... LOL.

Як ви знаєте, я подорожував тонну, і це вбило мою дієту та тренування. Дійсно. Я відчуваю, що опинився в такій колії. Це навіть відкинуло весь мій графік відео, тому я перепрошую за це. Я просто хочу бути в одному місці більше 2 тижнів, будь ласка.

Тепер до назви цього допису.

Я відчуваю, що кожного разу, коли я потрапляю в грунт речей (маючи на увазі, що я готую їжу, купую продукти, готую страви, планую свої тренування, краще сплю), я повинен збирати речі і їхати. Ось чому я сподіваюся, що цей переїзд до Лос-Анджелеса допоможе мені знову знайти рівновагу. Подорожі НЕ ГЛАМУРНІ. Принаймні для мене. За останні кілька місяців мені справді було важко на душі та тілі. Я відчував, що доглядаю за собою все рідше і рідше. Це насправді не добре.

Деякі з вас, можливо, задаються питанням, чому я так сильно наголошую на тренуванні та чистому харчуванні, і чому я хвилююся, коли в мене занадто багато їжі YOLO. Будьмо тут справжніми. Певною мірою мені, як і багатьом іншим тренерам з фітнесу, потрібно "добре виглядати" за те, що ми робимо. Деяким людям легше, ніж іншим. Я не "натурально худий" тип. Я знаю своє тіло. Я була кремезною дитиною. Ви можете прочитати тут історію, яка досі іноді переслідує мене. Я не можу їсти гамбургер із картоплею фрі кілька разів на тиждень і встигати “худим-жирним”. Мій тип тіла - це той, над яким мені доводиться щодня працювати. (Але це нормально, тому що мені подобається сила, яка нарощується.) Отже, коли я відхиляюся від чистої дієти, миттєво бачу різницю та відчуваю погіршення рівня енергії.

Я від усієї душі вірю, що повноцінне харчування - це основа вашого здоров’я та добробуту. І оскільки я не робив найкращого вибору їжі (і роблю це свідомо ... кажучи, що мені потрібно їсти для душі LOL), моє самопочуття не таке яскраве, як зазвичай. Бачите, навіть фітнес-гуру бореться. Однак більшість не скажуть вам цього. Але не почувайся самотнім. Не думаю, що багато хто скаже вам, що їм важко зберігати зовнішній вигляд, але серйозно, якщо виглядати і харчуватися певним чином, потрібно багато сил і роздумів. Ось чому я завжди підкреслюю, що якщо ви намагаєтеся перетворити своє тіло, це займе ЗМІНИ ЖИТТЯ - те, чого ви можете дотримуватися, - що призведе вас до своєї мети.

Зараз деякі люди ... забирають це занадто далеко. Нещодавно я побачив твіт від ABC News, який привів мене до цього відео під назвою "Не надто гламурне модельне життя":

Дивитися. У цьому відео є список речей, які мене лякають. Зверніть увагу на їх надзвичайно обмежений раціон. Скільки вони роблять кардіо. І як, якщо талія у дівчат не потрапляє під певну кількість, їм кажуть їхати додому і трохи схуднути. Це така іміджева галузь, в якій люди ЩОБ ЗРОБИТИ, щоб схуднути, щоб дістатися до злітно-посадкової смуги. Я маю на увазі, що це для мене ідеальна буря, яка культивує нездорове мислення та, зрештою, серйозні розлади харчування.

Сумно бачити, що спосіб харчування цих дівчат і тренування - це зовсім не для здоров’я чи фізичної форми, а для зовнішньої краси або того, що модні журнали ілюструють як зовнішню красу. Якими б чудовими не були ці дівчата, мені дуже неприємно, коли я бачу, що люди тренуються лише для фізичних результатів. Це просто не вічно і абсолютно токсично для здоров’я та розуму. Після того, як ваша голова думає неправильно, дуже важко виритися з нори, щоб знову побачити світло. ЕД - це набагато більше психічних розладів, ніж будь-що інше.

У будь-якому випадку, я просто хотів поділитися з вами цим відео та показати вам, що фітнес-тренери борються, моделі борються, і ви теж. Нам усім потрібно знайти свій баланс і свій спосіб харчування та тренувань, щоб бути задоволеними собою. Це кінцева мета. Нам потрібно світитися зсередини! І це трапляється із чистою та здоровою дієтою, якої ви можете дотримуватися, та тренуваннями, які вам подобаються. Наступні фізичні результати - це лише ... РЕЗУЛЬТАТИ, ЩО ВІДХОДЯТЬ із цілим пакетом здорового способу життя.

Запам’ятайте. Не страждай за красу. Працюйте для свого фізичного, розумового та духовного щастя - і все інше стане на свої місця.

Як ви думаєте, де ви зараз знаходитесь? Ви боретесь? І чи стосуєтесь ви чогось із того, що я перелічив вище?

Влаштуйте чудове свято та веселий Різдво тим, хто його святкує.