Розуміння життєвого циклу шкіри

Життя у вашій шкірі

Ми всі схильні сприймати здорову шкіру як належне і недооцінюємо її значення для загального благополуччя. Ми дійсно помічаємо це лише тоді, коли щось змінюється - будь то незначна вада, старіння, стан шкіри чи захворювання.

Але наша шкіра - це диво природи. Він захищає від інфекцій та УФ-випромінювання, регулює температуру нашого тіла та допомагає нам торкатися та відчувати зовнішній світ.

Це також допомагає нам зрозуміти одне одного. Будь то приплив збентеження, блідий вигляд страху або неяскрава блідість когось, хто хворіє на хворобу, ми так багато вчимося на шкірі один одного.

Тут також мешкають мільярди живих мікроорганізмів та бактерій, багато з яких дозволяють нам функціонувати як ми. Дізнавшись більше про них, ми бачимо, наскільки вони життєво важливі для нашого загального благополуччя.

Зануртесь під поверхню, і стає зрозумілим, наскільки складною і живою є насправді наша шкіра.

Швидкість регенерації

Шкіра людини складається з трьох шарів: епідермісу, дерми та підшкірної клітковини.

Епідерміс - зовнішній шар, який зазнає постійного оновлення; кожні 28 днів всі клітини перевертають, оскільки найбільш поверхневі клітини замінюються новими. Товарообіг набагато швидший для немовлят і сповільнюється протягом нашого життя.

Процес загоєння також сповільнюється з віком. Порізи, випаси та синці, які швидко зникають, коли ми молоді, затримуються, оскільки шкіра потребує більше часу, щоб відновити себе, тому швидка робота з ними може допомогти нам швидше загоїтися.

Заглиблення

Другий шар - дерма - містить кровоносні судини, які несуть кисень і життєво важливі поживні речовини по всьому тілу і забирають відходи. У ньому також є еластичні волокна, колаген для підтримки гнучкості, нервові закінчення та потові залози, які допомагають регулювати температуру тіла.

Дерма

Третій шар шкіри, гіподерма, є домом для більших судин і нервів і складається з жирової та сполучної тканин. Він також діє як ізолятор, який додатково допомагає регулювати температуру.

Ми розуміємо ці шари вже деякий час. Що ми тільки відкриваємо, це важливість того, що живе на нашій шкірі та всередині нашої кишки - "спільнота" мікроорганізмів, відома як мікробіом.

Граючий ведучий

Вважається, що близько 100 трильйонів бактерій та інших мікробів мешкають у нас або в нас, включаючи кліщів та віруси.

Хоча дослідження мікробіома є відносно новими, вчені вважають, що це може вплинути на все, починаючи від нашої поведінки і закінчуючи хворобами, якими ми страждаємо.

Дисбаланс мікробіому пов'язаний із захворюваннями, починаючи від екземи та астми, закінчуючи діабетом та ожирінням.

Більшість досліджень зосереджено на кишечнику, але є багато мікробів, які населяють наші шкури, включаючи гриби та кліщі.

Флора шкіри

Наша так звана "шкірна флора" часто пропонує багато переваг, таких як споживання шкідливого мікрожиття. У кишечнику та легенях дані показали, що мікроби можуть стимулювати імунну систему, але поки невідомо, чи це стосується і тих, хто знаходиться на шкірі.

Однак деякі мікроби можуть викликати або принаймні брати участь у шкірних проблемах, зокрема стригучий лишай та кандида, які зазвичай швидко очищаються за допомогою ліків. Однак для людей з проблемами імунітету скарги на шкіру іноді можуть перерости в загрози життю, такі як вульгарний Pemphigus.

Вчені стверджують, що незбалансоване харчування може порушити мікробіом кишечника, а деякі вважають, що засмучення життя на нашій шкірі може бути таким же поганим.

Вплив вихлопних газів, диму, миючих рідин, миючих засобів та щоденне забруднення сучасного життя може серйозно вплинути на шкіру. Чисте повітря не тільки важливо для наших легенів.

Посібник з догляду за шкірою

Вживання достатньої кількості води та вживання їжі з великою кількістю вітамінів та антиоксидантів також може допомогти зберегти шкіру здоровішою.

А підтримка шкіри в чистоті, ополіскування обличчя двічі на день та підтримка здорового харчування - хороша порада для більшості з нас.

Але в міру старіння шкіри вона змінюється. Будучи готовим до цього та намагаючись насолодитися змінами, ми можемо допомогти нам менше турбуватися про процес, але для кожного з нас це буде по-різному.

Наша шкіра виглядає менш молодою і відчуває себе більш грубою та сухий, до певної міри є неминучими процесами, але є кілька речей, якими ми можемо керувати: не палити, не пити надмірно, регулярно займатися спортом та здоровим харчуванням може уповільнити свистячі біологічні годинники.

Зменшення нашого перебування на сонці також допомагає, оскільки не існує поняття, як "здоровий" сонячний засмага. Деякі експерти стверджують, що у нас не було б зморшок до 80-х років, якби ми не перебували на сонці. Це ще важливіше для тих, у кого світліший відтінок шкіри, і для тих, хто піддається підвищеному рівню УФ.

Якщо ви вирішили використовувати засоби для догляду за шкірою, такі як миючі засоби, зволожувачі та відлущувачі, переконайтеся, що вибрані вами засоби підходять для вашого типу шкіри.

Зверніться до дерматолога, якщо ви помітили будь-які зміни на шкірі або якщо у вас є сумніви щодо її старіння.

Нарешті, розгляньте свій мікробіом. Навчіться любити життя у вашій шкірі та переконайтеся, що ви піклуєтеся про те, що так багато турбується про вас.

Ця історія є частиною серії статей, метою яких є продемонструвати, як здорова шкіра позитивно впливає на життя людей. Він розроблений за участю наших наукових та медичних експертів і призначений для широкої громадськості.