Рости в формі

Ваше повідомлення успішно надіслано!

Помилка

Для кето-дієти здорові жири є обов’язковими, і серед них масло МСТ підпадає під свою категорію. Побічний продукт кокосової олії, олія МСТ - це концентрація жирів, які майже миттєво створюють енергію для вашого тіла, а також генерують сильний термогенний ефект (спалювання калорій для створення тепла). Завдяки цьому олія обіцяє безліч переваг, починаючи від посиленого схуднення і закінчуючи покращенням пам’яті та здоров’ям серця.

ЩО ТАКЕ МАСЛО МСТ?

MCT - це абревіатура хімічної структури олії - тригліцериди із середнім ланцюгом, які також називаються жирними кислотами із середнім ланцюгом. Вони середні, оскільки мають лише 6-10 атомів вуглецю. Олія виготовляється з чистих MCT, видобутих із цільних продуктів, зокрема кокосових горіхів та пальмової олії. Існує 4 різні типи МСТ -

- капронова кислота (6 вуглеводнів)
- Каприлова кислота (8 атомів вуглецю)
- Капринова кислота (10 вуглеців)
- лауринова кислота (12 вуглеців)

ЯК ВІДМІННИЙ ВІД КОКОСОВОГО МАСЛА?

Основна різниця між кокосовою олією та олією МСТ полягає в їх вмісті МСТ. Кокосова олія містить 55% MCT, тоді як олія MCT містить 100% MCT.

СЕРЕДНІ ЛАНЦЮЖНІ РІДНІ КИСЛОТИ ПРОТИ ДОВГОЛОГОВОГО ЖИРНОЇ КИСЛОТИ

Більшість комерційно доступних масел, таких як соя, соняшник або ріпак, - це тригліцеридні оливи з довгим ланцюгом (LCT), які містять 13 вуглеводнів або більше. Вони циркулюють у вашому тілі і накопичуються у вигляді жиру в клітинах та стінках артерій. Завдяки своїм розмірам, вони потребують розщеплення ферментів підшлункової залози та надходження їх у печінку, де вони окислюються і стають остаточно доступними як енергія для організму. Порівняно з оліями LCT, олії MCT легко засвоюються, швидко засвоюються організмом і метаболізуються в печінці в енергію (у вигляді кетонів). Вони не потребують розщеплення ферментів і транспортуються безпосередньо до печінки, що робить їх найбільш ефективними насиченими жирами з точки зору виробництва енергії.

ЧОМУ МАЗОВЕ МАСЛО ДОБРО ДЛЯ КЕТО ДІЄТИ?

Корисні жири можуть вивільняти кетони (молекули енергії) у вашому тілі. Коли організм використовує кетони з жиру замість глюкози з вуглеводів як енергію, він переходить у стан кетозу. Масло MCT - це фактор потужності, який виділяє кетони і робить їх доступними для вашого організму. Як результат, ваше тіло може легко досягти кетозу і залишатися в такому стані.

ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я ОЛІЇ МСТ:

1. Допомагає схудненню

МСТ - це форма здорового жиру, а отже, вона довше тримає вас ситішими, допомагаючи вам уникнути цього докучливого бажання перекусити. Оскільки організм швидко використовується як енергія, він не відкладається у ваших жирових клітинах, що знижує ризик збільшення ваги. Завдяки вивільненню кетонів під час процесу спалювання жиру, МСТ також забезпечує метаболізм і піднімає енергію, допомагаючи більше займатися спортом і підтримувати фізичну форму.

Оскільки МСТ олія пригнічує відкладення жиру, підсилює метаболізм та покращує чутливість до інсуліну, воно допомагає запобігти багатьом захворюванням способу життя. Це також може допомогти запобігти поєднанню таких факторів, як нездоровий рівень артеріального тиску, цукру в крові та холестерину, що збільшує ризик діабету та серцевих захворювань.

МСТ є природними антибіотиками і можуть вбивати певні типи шкідливих бактерій, не впливаючи на корисні бактерії. Це призводить до поліпшення середовища роботи кишечника з покращеним захистом від шкідливих бактерій, грибків та паразитів. МСТ також допомагає кишечнику, збільшуючи засвоюваність поживних речовин.

4. Покращує пам’ять

Оскільки наш мозок складається переважно з жирних кислот, ми отримуємо більше енергії і маємо більш чітку когнітивну функцію, коли постачаємо свій організм маслом МСТ. Кетони здатні проходити крізь гематоенцефалічний бар'єр і слугувати паливом для центральної нервової системи, роблячи МСТ безпосереднім прихильником здоров'я нашого мозку. Люди, які страждають на хворобу Альцгеймера, продемонстрували поліпшення стану, якщо вводити в раціон олію МСТ.

Типова доза олії MCT становить 1 ст. Ложку на день. Його можна додавати в салати та смузі або приймати як добавку. Також чудово змішувати з білковими коктейлями до і після тренування, оскільки це гарантовано покращує інтенсивність тренувань та відновлення.

ЯК МОЖНО ВИКОРИСТОВУВАТИ МАСЛО MCT?

Масло MCT можна використовувати для приготування їжі ТІЛЬКИ коли ви готуєте їжу при низьких температурах або готуєте сирі закуски. Оскільки у нього низька температура копчення, його ніколи не слід нагрівати до температури вище 150-160 ° C, олія окиснюється і розщеплюється. Ви можете використовувати його, щоб -

- Додайте його до смузі та шейків
- Змішайте його з какао-порошком, роблячи шоколадний соус
- Використовуйте його як заправку для салату
- Додайте його до діпів (для овочів, чіпсів тощо)
- Замініть оливкову олію нею під час приготування песто
- Додайте його під час приготування куленепробивної кави (перегляньте наш рецепт куленепробивної кави Keto тут!)

Незалежно від того, чи є ви дитиною чи дорослим, домогосподаркою чи спортсменом, це масло є здоровим вибором для всіх і кожного. Це джерело чистого, здорового жиру, який ви можете сміливо включати у свій раціон. Як головний плюс, це також корисно для кето-дієти!

Тож почніть покращувати своє харчування вже сьогодні, додаючи олію МСТ у свій розпорядок дня. Вас бентежить вибір продукту? Спробуйте наше преміум-масло Pure MCT Oil, яке є

- 100% натуральне кокосове горіх
- Має нульовий вміст пальми
- Швидко всмоктується
- Багатий необхідними жирами
- Ідеально підходить для дієти з кето або LCHF
- Без смаку та запаху

Слідуйте за нами в Instagram, Twitter та Facebook. Завітайте до нашого Інтернет-магазину, щоб сьогодні замовити ваше масло Pure MCT!