Трейлер: Пора худнути і набирати "Ага!"

* Примітка: Деякі серії містять явну мову

Показати примітки/стенограму:

Привіт, мої цвітіння! Ласкаво просимо до мого нового шоу! Я так схвильований цим подкастом і цією темою, для мене так багато означає ділитися цим з вами. Втрата ваги для зрілих жінок. Це моя місія, і я люблю підкастинг, тому тут я дам вам безкоштовні інструменти для власної подорожі для схуднення. Щиро дякую за налаштування та святкування зі мною.

Це трейлер, серія 0, і сьогодні я розповім вам усе про цей подкаст. Для кого це створено, хто повинен слухати та передплачувати. Я скажу вам, хто я, представлюсь і лише короткий варіант своєї історії, а також про те, як я став тренером для схуднення, а потім розкажу вам дещо більше про те, що ви отримаєте майбутні серії цього подкасту.

Я створив цей подкаст «Losing It with Susan» для розумних та сексуальних жінок середнього віку, які переживають до і після менопаузи, які готові отримати контроль над своїми харчовими звичками та назавжди попрощатися із збільшенням ваги і, щоб збалансувати свої гормони, природно.

Якщо це звучить як те, що ви шукали… Ви знайшли це. Це воно.

Це не типовий дієтовий подкаст. Ми не будемо говорити про те, щоб позбавити себе певної їжі або займатися фізичними вправами до виснаження. Це зовсім не дієта. Тут ви дізнаєтеся про новий спосіб мислення, щоб нарешті назавжди можна було відмовитися від дієтичних гірок. Це ваш подкаст, якщо ви хочете почуватися впевненіше, здоровіше і вільніше, ніж будь-коли раніше. Щоб мати більше енергії, ясніший розум і більш збалансовані настрої. Вивчити інструменти для перетворення не тільки свого тіла, але і свого мислення, своїх стосунків, кожної частини свого життя. І якщо ви просто хочете насолоджуватися щоденним одяганням та знову отримувати задоволення від цих походів по магазинах. Якщо ви хочете спостерігати, як шкала падає, оскільки ви відчуваєте себе розумнішими та сексуальнішими з кожним днем.

Тепер щось дуже важливе для мене - я сподіваюся, що ти, мій слухачу, нарешті готовий скинути зайву вагу середнього віку не тому, що неприпустимо мати зайву вагу на кілька кілограмів, не тому, що твій чоловік або суспільство каже, що ти повинен . Не тому, що ви боїтеся старіння, пари зморшок чи целюліту. Абсолютно ні. Ви тут не знайдете ненависті чи страху перед цим. Ви готові внести цю зміну, тому що любите себе так сильно, що хочете дарувати здорове життя, як психічно, так і фізично, з віком.
Якщо це ви .... Цей подкаст створений для вас.

Я Сьюзен Коллум, більшість людей називають мене Су, пишеться Ю-У. А я тренер з втрати ваги зрілої жінки.
Я сертифікований тренер з життя, тренер із закону тяжіння та експерт з цілісного харчування, жіночих гормонів та схуднення.

З багаторічного досвіду я знаю, що ви можете назавжди схуднути на вазі середнього віку. Я можу допомогти вам це зробити.

Подібно до багатьох з вас, я повільно набирав вагу у свої 40 і на початку 50 років. До цього у мене не було особливих проблем із збереженням своєї ідеальної ваги, я дуже мініатюрний, зріст всього 5 футів, і я майже все життя залишався в межах 5-10 фунтів, але все-таки я пробував кожну моду дієта, яка вийшла. Навіть тоді я завжди намагався, але невдало, бути ще більш підтягнутим. Але в перименопаузі це просто здавалося, що вага набирається, хоча я їв досить добре і постійно тренувався. Просто здавалося, що нічого, що я зробив, не мало жодної різниці, і що додаткові 15 фунтів будуть моїми назавжди. Плюс усі інші симптоми менопаузи, через які я дико викинув светр посеред зими.

Я не думав, що це можливо змінити на цьому етапі мого життя. Я думав, що мені просто доведеться прийняти товщину навколо моєї середини як частину середини життя. Припливи та нічний піт були новим звичним явищем. Я міг прийняти це, але це було не те, що я насправді хотів.

І ось прийшов момент, і я буду говорити більше про свою власну подорож у майбутніх подкастах, але я просто дійшов до місця, коли вірю в себе, віддаю себе і знаю, що хочу бути таким здоровим, щасливим і сексуальним, як я могло бути, чим би зараз не підходило моє тіло, коли я переходив до наступного етапу свого життя.

Тож я зрозумів процес. Я взяв усі власні інструменти та прийоми коучингу і застосував їх для себе, щоб скинути зайву вагу. Я робив внутрішню роботу над собою, допрацьовуючи те, що вкладав у своє тіло. І я робив це із співчуттям і любов’ю, замість того, щоб звинувачувати і ганьбити себе, як це робив завжди раніше.

Я втратив вагу та (більшість) припливи. Зараз, у середині 50-х, я почуваюся краще, ніж коли-небудь. І моєю пристрастю стало допомагати іншим зрілим жінкам схуднути, повернути контроль над своїм досвідом середнього життя і навчитися любити себе знову в процесі.

Я сподіваюся, що, слухаючи, ви отримаєте натхнення та мотивацію, щоб повернути мозок і тіло в рівновагу.
Я хочу, щоб ти відходив після кожного епізоду з більшою впевненістю у собі, щоб ти міг любити себе таким, яким ти є зараз.
І це все для отримання результатів. Ви зможете слухати, робити дії та прогресувати.
Я дам вам практичні інструменти, які ви зможете негайно застосувати щодо їжі, гормонів, фізичних вправ та втрати ваги.

Найголовніше, я дам вам інструменти для роботи над вашим розумом, розуміння того, як боротися з негативними емоціями та харчовою тягою. Це справжня робота тривалого схуднення. Я дивлюся на це так, що це найважливіша частина, і побічним ефектом від роботи на мозку буває втрата ваги, а також покращення кожної іншої частини вашого життя. Це те, що ми будемо робити тут.

І я лише трохи вуву, тож ми будемо переповнювати ваші результати, працюючи також із універсальними духовними законами, такими як закон тяжіння, роблячи деякі медитації, візуалізації та твердження у кожному епізоді.

Все це буде з точки зору такої жінки, як ти, в середині життя, проходячи ті самі віхи та виклики, які цей час у нашому житті часто приносить.

Ви можете чекати нових серій, що виходять кожен другий вівторок, починаючи з 7 січня. Обов’язково підпишіться через iTunes або скрізь, де ви слухаєте, тому що кожного місяця також буде доступний бонусний епізод, доступний лише для абонентів. Вони не будуть доступні більше ніде, і ви не захочете пропустити ці бонуси, тому що це епізоди, де я запрошую двох гостей до мене, мою маму та мою дочку. Три покоління дискусій на відповідну тему та наші 3 покоління поради для вас. Я називаю їх порадою Колум, з написанням Колум, як моє прізвище, розумієте? Це надзвичайно весело, я знаю, що вони вам сподобаються, ми отримали стільки позитивних відгуків за попередні епізоди, які ми вже робили, тому…. не можу дочекатися, щоб поспілкуватися з вами ще скоро.

Натисніть цю кнопку підписки, і будь ласка, будь ласка, коли почуєтесь готовим це зробити, залиште відгук на iTunes, саме так інші люди зможуть знайти та скористатися всією інформацією в цьому подкасті. Щиро дякую, для мене це означає світ.

Музика, яку створив та виконав талановитий Джеймсон Стюарт (а також мій симпатичний син!)

Якщо вам подобається те, що ви вивчаєте в цьому подкасті, і ви готові зробити на крок далі, перегляньте мою програму тренінгів щодо втрати ваги Сьюзен. Це індивідуальний процес, коли ми спільно виконуємо роботу над вашим мозком, вашими думками, духом та вашим конкретним планом харчування, щоб ви назавжди скинули вагу. Дізнайтеся більше на loseitwithsusan.com.

Запам’ятайте моє цвітіння, ви можете бути розумними І сексуальними, особливо в середині життя. Настав час схуднути і набрати "ага!"

Дякуємо, що послухали програму "Losing It with Susan Podcast". Я Сьюзен Коллум, тренер з втрати ваги зрілої жінки, і тут я ділюсь усіма практичними та духовними інструментами, щоб ви могли схуднути, повернути контроль над своїм досвідом середнього життя та навчитися знову любити себе процес. Ви можете почувати себе розумними та сексуальними навіть у менопаузі.