Натуропатичне харчування - Натуропатічна медицина

"Кожного разу, коли ви їсте або п'єте, ви або годуєте хворобу, або боретеся з нею"

Роль харчування

Роль натуропатичного харчування або дієтотерапії полягає у зміцненні здоров’я та відновленні добробуту за допомогою відповідного харчування. Поживна терапія є одним із методів натуропатичної медицини і орієнтована на пропаганду оптимального здоров’я, життєвих сил та добробуту, через дієтичні рецепти та втручання, а іноді і харчові добавки/нутрицевтики, такі як вітаміни, мінерали та інші ортомолекулярні речовини та дієтичні трави.

Роль харчування у відновленні здоров'я безцінна. Не випадково Гіппократ підкреслив свою важливість тисячі років тому:
1. їжа як основне ліки
2. потім використовувати трави
3. потім скористайтеся втручанням

На жаль, ортодоксальна медицина втратила своє коріння і підскочила безпосередньо до 3. Рідко лікарі підписуються на важливість профілактики захворювань. Лікарі загальної практики, як правило, не дають рекомендацій щодо харчування наукове дослідження показав, що їжа безпосередньо впливає на роботу мозку, настрій та енергію, а також на те, що на апетит та харчові звички можуть суттєво впливати конкретні умови, почуття та рівень енергії. Протягом усього нашого життєвого циклу, від попереднього зачаття до старших років, вибір їжі, який ви робите щодня, може мати прямий вплив на ваше здоров'я, збільшуючи вашу сприйнятливість до хвороб, потенційно знижуючи фізичний та психічний розвиток та імунітет.

"Тим, хто вважає, що у них немає часу на здорове харчування, рано чи пізно доведеться знаходити час для хвороб" - Едвард Стенлі

Фразу "ти те, що ти їси" - нещодавно змінену на "ти те, що ти поглинаєш", враховуючи складність здорового травлення та засвоєння - не слід залишати без уваги. Їжа є джерелом живлення. Наш організм використовує їжу, щоб забезпечити наші клітини основні поживні речовини та паливо для енергії, росту та відновлення. Організм здійснює обмінні процеси, не сплячи або не сплячи; білки, жири, клітковина, вуглеводи, мінерали та вітаміни всмоктуються в нашій травній системі, забезпечуючи необхідні поживні речовини. Правильний вибір їжі допомагає транспортуванню життєво важливих поживних речовин до крові та клітин, щоб зробити нас готовими до потреб, через які ми ставимо своє тіло. Їжа, яку ми їмо, утворює основні будівельні блоки організму, але більшість з нас втратили з виду той факт, що їжа є паливом і що мета прийому їжі полягає в тому, щоб забезпечити організм необхідними для енергії інструментами. Поглинання поживних речовин із здорового/різноманітного режиму харчування дає вам найкращу можливість максимізувати добробут.

В середовищі, яке страждає екзогенні токсини, підвищений окислювальний стрес та запалення, поганий стан поживних речовин та високий фізичний та емоційний стрес, подальші модифікації, мутації та придушення імунітету, ще більш необхідна поживна дієта.

Харчування у 21 столітті

У західному світі хронічну хворобу можна охарактеризувати як “голод у морі достатку”. є багато їжі, але його не так багато для харчування клітин та підживлення метаболічних процесів, які забезпечують нам функціонування щодня. Зазвичай є дуже низький рівень мікроелементів у раціоні, тому клітини не отримують по-справжньому того, що їм потрібно. Основна частина оздоровлення організму буде годувати його тим, що йому потрібно.

Натомість ми їмо з різних причин, жодна з яких зазвичай не пов’язана з ідеєю забезпечення нашого тіла якісним паливом. Частіше ми будемо тягнутися до продуктів, які базуються на зручності, хоча ми знаємо, що вони не корисні для нас. Коли ми зайняті або перебуваємо в стресі, одне з перших, що впливає, - це наші харчові звички. Стрес, втома, недосипання, зайнятий спосіб життя, гормональний дисбаланс і незнання все це може вплинути на наш вибір дієти. Надмірне споживання оброблених харчових продуктів «викрадає» наше відчуття смаку та запаху, що призводить до порочного кола досягнення більшої кількості оброблених харчових продуктів.

Їжте несвідомо або поспішаючи, наприклад, «на ходу», «al desko», коли їдете або дивитеся телевізор, мінімізує користь харчування для здоров’я, не дозволяючи часу пережовувати та перетравлювати їжу належним чином, в той час як може схиляти до шлунково-кишкових та інших розладів, порушення травлення, здуття живота та збільшення ваги, щоб назвати декілька.

Чому нам потрібно більше поживних речовин, ніж нашим предкам?

правильний тип і рівень поживних речовин не завжди можна отримати з їжі, як це було можливо кілька років тому, завдяки сучасним методам землеробства та виснаженню ґрунту, надмірному використанню добрив та переробці їжі. Крім того, в деяких випадках у нашому тілі зростає потреба в певних поживних речовинах через неоптимальне травлення та всмоктування, `` перекриті '' біохімічні шляхи, а також фактори способу життя, такі як куріння, алкоголь, надмірне тренування, перебування на сонці, стрес, ліки . У цих випадках може знадобитися отримати денний рівень за допомогою дієтичної добавки. Функціональне тестування іноді потрібно ідентифікувати специфічні потреби в поживних речовинах та антиоксидантах, токсичні надлишки хімічних речовин або порушення метаболізму.

Харчування та хронічні захворювання

Сьогодні понад 90% усіх хронічних захворювань спричинені вибором їжі, токсичними харчовими інгредієнтами, дефіцитом харчування та відсутністю фізичних вправ.

Завдяки харчуванню переважна більшість проблем зі здоров’ям можна полегшити або у багатьох випадках взагалі усунути. У ході наукових досліджень неодноразово було показано покращення харчування та прості зміни способу життя для підтримки здоров’я всіх важливих функцій вашого організму. Коли ви дотримуєтесь здорового способу життя, ви, природно, стаєте здоровішими, і ми можемо допомогти вам через ці вдосконалення.

‘’ Коли дієта неправильна, ліки не приносять ніякої користі, коли дієта правильна, ліки не потрібні ”- аювердичне прислів’я

Основи природної дієти

• Ми повинні споживати їжу як природні, цілісні та чисті якомога більше форми.
• Чим більше ми обробити, вдосконалити або змінити тчим більше їсти з природного стану, тим більше ми йдемо на компроміси
властиві їй життєвість, цілісність та харчова цінність.
• Їжа добавки та консерванти їх також слід значно зменшити або усунути, оскільки вони зменшуються
життєва енергія нашої їжі та зменшення енергетичних властивостей.

Ці "правила" важливо розуміти та дотримуватися всіма, хто зацікавлений у відновленні свого здоров'я, поліпшенні рівня енергії та витривалості, запобіганні хворобам та сприянню довголіття. На додаток до цього, ми допоможе вам визначити, які саме продукти харчування вам підходять включити у свій раціон і насолоджуватися вільно, а також тим, що слід виключити чи уникати, і як довго.

Ми не віримо в те, що "одна дієта підходить всім". Харчові протоколи пристосовуються до обставин кожної людини шляхом визначення унікальний метаболічний баланс або поживний тип кожної людини.

Правильне харчування в Росії не засновані на суворих, примхливих дієтах, ні у вживанні великої кількості добавок, але спрямована на те, щоб допомогти організму отримати поживні речовини, необхідні йому для належної роботи у світі, в якому ми живемо; зайняте, вимогливе і часом стресове місце, і при цьому допомагає впоратися зі стресом та подолати бар'єри для здоров'я та благополуччя.