Наповніть свою дієту моїми 5 улюбленими порошками Superfood

Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте моє Розкриття інформації для отримання додаткової інформації.

Наповніть свою дієту моїми 5 улюбленими порошками Superfood, які, як і смузі, можуть стати справжнім всебічним стимулом для здоров’я та добробуту.

Порошки Superfood - це чудовий спосіб "збільшити" споживання вітамінів, мінералів та білків, але вони є мінним полем. З такою великою кількістю сортів на ринку вибір стає збентеженим.

Чи потрібно більше колагену? Або я міг би отримати користь від додаткового білка або зелені у своєму раціоні?

Підбір правильного порошку для вас насправді залежить від віку, вашого раціону та будь-яких нездужань. Я доповнюю свій раціон порошком колагену, оскільки в менопаузі маю проблеми з еластичністю шкіри, а також болі в суглобах.

Крім того, я також приймаю білковий порошок, щоб підтримувати свій рослинний раціон і підтримувати рівень заліза стабільним. Нарешті, я використовую зелені порошки, щоб дати мені великий всебічний стимул.

Не впевнені, який порошок Superfood може принести користь вашій дієті? Читайте далі!

Який порошок суперфудів найкращий

Хороша новина полягає в тому, що там є порошок, який підходить усім, незалежно від того, дотримуєтесь ви веганської, безглютенової, кошерної або палео дієти.

Щоб допомогти вам визначити ідеальний порошок Superfood для ваших потреб у харчуванні, я зібрав мої поточні фаворити.

Мій 5 найкращих порошків для суперфудів;

Ваша супер енергетична бомба

Чудово підходить для: Всебічний приріст енергії

Ваші Супер Порошки відскочили у моєму житті і штовхнули мене прямо в зад!

Як тільки я відкрив коробку, надихаючі "квитки" на підтвердження типу "Я назавжди прекрасна" і "Я здатний на все і все" випали - і з цього моменту мене зачепило!

Порошки також постачаються з буклетом з рецептами, який, на мою думку, є просто геніальним. Я зробив сирі кульки, смузі, чаші для смузі та заправки - список нескінченний.

Перегляньте їх рецепти тут .

Дайте собі удар з енергетичною бомбою

Я завжди шукаю способи замінити каву. Це один з моїх небагатьох пороків, і я досі тримаюся за нього дорогого життя!

Однак Energy Bomb обіцяє все це змінити.

Одна ложка порошку = одна кава, і це справді змінило мою звичку. Він настільки простий у використанні - крім того, він також смачний.

Додайте ложку в чашку мигдального молока і відчуйте, як весна (цілком буквально в моєму випадку) почала діяти!

Інгредієнти: Гуарана, мака, лукума, асаї та банан.

Як користуватись:

Ви можете додавати свою суміш супер-енергетичних бомб до сирої кульової суміші, йогурту, соку та смузі. Оскільки вони не надто порошкоподібні, ви можете навіть збризнути їх арахісовим маслом на тости або салати.

Це, безумовно, найбільш універсальні порошки, які я пробував.

Без сумніву, на даний момент у мене абсолютно улюблені порошки Superfood. За конкурентоспроможною ціною 22,90 фунтів стерлінгів, вони чудово смакують і не мають «пудрового» присмаку.

Моєю наступною інвестицією буде їх пудра Forever Beautiful .

Спробуйте цей рецепт

Рецепт сирої кулі

ІНГРЕДІЄНТИ:

* 1 ст. Ложка енергетичної бомби

* 1 чашка фініків без кісточок

Змішайте всі інгредієнти в кухонному комбайні, поки вони не стануть клейкими, і згорніть у кульки. Готовий до вживання! Решту зберігайте в холодильнику.

Зазвичай я вважаю, що кухонний комбайн працює краще, ніж високошвидкісний блендер.

Раніше я пробував безліч кухонних комбайнів, але моїм абсолютним фаворитом є цей прилад Sage, розроблений Хестоном Блюменталем, я його дуже люблю.

Суміш воїнів-сонячників,

Чудово підходить для: Підвищення рівня білка та заліза

Sunwarrior Powders - один з найкращих асортиментів порошків Superfood на ринку. Вони сирі, палео, кошерні, безглютенові, веганські та містять 85% білка, і мають найвищий рівень сировинного цільнозернового пророслого веганського білка. Крім того, вони також класифікуються як сирі, без ГМО, органічні та не містять сої.

Перш за все, білок Sunwarrior випускається у двох різновидах - Classic та Warrior Blend. Класик виготовляється з цільнозернового коричневого рису, тоді як суміш воїнів - з гороху, насіння конопель та журавлини.

Моїм кращим вибором є суміш воїнів, оскільки я вважаю, що вона легше засвоюється, і занадто багато коричневого рису змушує мене відчувати роздуття.

Warrior Blend поставляється в 3 смаках - натуральному, шоколадному та ванільному. Зазвичай я віддаю перевагу натуральному аромату, оскільки я не шанувальник шоколадних ароматизаторів. Ваніль ідеально підходить, якщо у вас солодкий зуб, або для початківця коктейля, який замінює цукристі газовані напої.

Крім того, я люблю їхній колагеновий порошок, але наразі він доступний лише в США. Один совок Воїнського порошку має 30% від щоденного споживання заліза.

Яінгредієнти: Запатентована білкова суміш (органічний білок гороху, органічний конопляний білок, органічна ягода годжі); органічне какао, органічний аромат шоколаду, стабілізатор (органічна гуарова камедь); морська сіль, підсолоджувач (органічні глікозиди стевіолу); органічний цілий мелений кокос.

Як користуватись

Додайте до смузі та змішуйте до однорідності.

Цей порошок суперпродукту чудово підходить для всіх, як я, у кого низький рівень заліза, оскільки це простий спосіб забезпечити їх доливання.

Важливо те, що він легко змішується в рідині, але я б не додавав цей порошок до їжі через його консистенцію.

Займіться - ваше тіло буде вдячне за піднесення!

Ваша Суперфудова Супер Зелена суміш Порошок

Чудово підходить для: Надмірна дієта та підщеплення вашого тіла

Раніше я завжди купував зелені порошки лише для того, щоб виявити, що вони або занадто гіркі, щоб їх пити/їсти, або це було як їсти траву!

Результат? Вони невикористані сидять у моїй шафі. Отже, я радий, що знайшов цей супер зелений порошок, оскільки це перший зелений порошок, який я спробував, який насправді смачний!

Крім того, мені подобається той факт, що одна ложка = ціла жменька зелені. Це простий спосіб додати більше їжі та вітамінів до щоденного споживання.

Інгредієнти: Хлорела, спіруліна, морінга, пирій, баобаб та ячмінь.

Розмішайте прямо у воді для швидкого отримання зеленого соку або додайте до смузі, мисок для смузі, сирих кульок, зеленого каррі або йогурту.

Один з найкращих зелених порошків, який я пробував абсолютно без гіркоти та присмаку. Підвищте своє самопочуття та легко підщелачіть своє тіло за допомогою цього порошку, він такий універсальний і простий у використанні.

Спробуйте цей смачний рецепт

Веганська паста з песто

Інгредієнти

1 ч. Л. Супер зеленої суміші
1 порція макаронів
½ чашка листя базиліка
¼ чашка кеш'ю
3 ст. Ложки кедрових горіхів (або кешью)
2-3 ст. Ложки харчових дріжджів (за бажанням)
½ часниковий зубчик
¼ чашка води
3 ст. Ложки оливкової олії
сіль, за смаком

Напрямки:

Зваріть макарони відповідно до упаковки.
Тим часом у кухонному комбайні пульсують базилік, кеш'ю, часник та кедрові горіхи до дрібного нарізання.
Поки працює кухонний комбайн, повільно влийте олію та воду і продовжуйте обробляти, поки добре не з’єднаються.
Заправте песто сіллю.
Киньте приготовлені макарони з 2-3 ст ложки песто до рівномірного покриття.
Ложкою в миску і подавайте до столу.
Зберігайте песто, що залишився, у герметичній тарі до 5 днів.

Великі озера желатиновий колаген,

Чудово підходить для: Поліпшення шкіри та волосся та зменшення болю в суглобах

Неймовірно, що колаген Великих озер містить колосальні 11 г білка на порцію. Дієтична добавка з чистим білком, вона має унікальну комбінацію корисних амінокислот, життєво важливих для всебічного здоров’я. Окрім цього, це чудовий стимул для шкіри, волосся та стану нігтів.

Повністю без смаку та запаху, він дуже легко засвоюється. Хоча це не підходить для веганів або вегетаріанців, оскільки воно отримується з яловичини, що годується травою, безсумнівно, що це один з найкращих порошків колагену на ринку.

Є сотні відгуків користувачів, які зазнали поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів, а також менше запалення суглобів та поліпшення рухливості.

Інгредієнти: Колаген, отриманий з худоби, що вирощується на пасовищах та на травах, на основі стандартів Американської асоціації пасовищ та правил щодо добробуту тварин.

Як користуватись:

Додайте до напоїв, супів та смузі. Оскільки смаку немає, ви отримуєте всі переваги, навіть не підозрюючи!

Без запаху та смаку ви можете додати це до чого завгодно, щоб воно було неймовірно універсальним.

Нарешті, я б сказав, що це чудово для любителів оздоровчого відпочинку для початківців або тих, хто хоче покращити своє самопочуття, але хто ще не має сміливості дотягнутися до зелених порошків і соків!

Життєві білки Колаген Кавомолка,

Чудово підходить для: Підвищення колагену

Vital Proteins Collagen Coffee Creamer виготовляється із здорових жирів, одержуваних з органічного кокосового молока, а також 10 г пептидів колагену, отриманих з худоби, що вигодовується на пасовищі та вирощується на пасовищі.

Не підходить для веганів або вегетаріанців, він палео-дружній та цілий 30 схвалений та не містить молочних продуктів, сої, карагенану, глютену, штучних підсолоджувачів та доданих цукрів.

Просто додайте совок до кави замість молока. Він легко засвоюється і засвоюється організмом, але будьте обережні - він досить калорійний. Він містить колосальних 140 калорій на порцію, тому не робіть це щоденною звичкою, якщо ви намагаєтеся схуднути!

Інгредієнти: Пептиди колагену, органічний порошок кокосового молока, органічний екстракт пагону бамбука, органічне волокно акації.

Як користуватись:

Розчинний у гарячих рідинах, найкраще додавати до кави, додавати совок і розмішувати.

Без сумніву, це один з найпростіших способів підвищити рівень колагену у вашому раціоні. Я купила це для свого чоловіка, який завжди скаржиться на біль у суглобах, але не є коктейлем!

Він не надто вершковий, дуже простий у використанні та чудово підходить тим, у кого для кави завжди не вистачає молока!

Ідеально підходить для мого чоловіка, який любить каву, якому не подобається щось на смак як «трава» і який ніколи не додає ваги, не дивлячись на те, що їсть усе, що йому подобається. Ага! Набридає, так?

Чи допоміг цей пост пояснити переваги порошків Superfood? Сподіваємось, це дасть вам путівник, які з них ви можете спробувати.

У вас є улюблений порошок суперпродуктів? Я завжди на сторожі, тож дайте мені знати в коментарях нижче!

Якщо вам сподобався рецепт сирої кулі в цій публікації, вам також може сподобатися цей рецепт помаранчевої какао-кулі.