Аналізатор складу тіла

Розуміння показань складу вашого тіла: Цей аналіз включає ряд вимірювань, що забезпечують поглиблений огляд складу вашого тіла. Ми можемо використовувати цей аналіз для оцінки вашого поточного стану здоров’я та для розробки програми фітнесу та харчування, яка з часом максимально покращить наше здоров’я.

вагові

Індекс маси тіла (ІМТ)

BM - стандартний раціон висоти та ваги, корисний для класифікації ризиків, пов’язаних із збільшенням ваги. Класифікація Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) була розроблена з використанням наступної системи оцінювання, яка пов’язує збільшення ІМТ із підвищеними ризиками для здоров’я.

Класифікація ІМТ ВООЗ

18,5-24,9 Здорова вага

40+ Екстремальне ожиріння

% Жиру - Тіло в організмі життєво важливе для щоденних функцій організму. Він амортизує суглоби, захищає органи, допомагає регулювати температуру тіла та зберігає вітаміни. Однак серйозні ризики для здоров’я пов’язані як із занадто великою кількістю жиру, так і надто малою. За дизайном жіночі тіла потребують більш високого відсотка жиру в організмі, щоб бути здоровими.

BMR - Базальна швидкість метаболізму відображає кількість калорій, що використовуються організмом для підтримки нормальних функцій у стані спокою. Щоденні заняття та фізичні вправи збільшують BMR приблизно на 15%. BMR допомагає встановити, скільки калорій потрібно вашому організму за день для досягнення належного енергетичного балансу.

Імпеданс - Вимірявши в Омах, значення імпедансу відображає силу та швидкість електричного сигналу, що проходить через тіло. М'язи - це автомагістраль сигналу, а жирова маса - як пробка. Більше м’язів означає, що сигналу легше проходить через ваше тіло, що призводить до нижчого значення імпедансу та% жиру в організмі. стабільні умови та стабільний стан гідратації не лише здорові, але й дадуть стабільні результати.

FFM - Безжирна маса - це все в організмі, що не є жиром; м’язи, вода, сполучна тканина кісток тощо. М’язи виступають як природний «жиросжигающий двигун» організму, тому важливо підтримувати або навіть набирати здорову м’язову масу під час тренувань або дієт.

TBW - Відображає загальну кількість води в організмі. Важливо переконатися, що ваше тіло не зневоднене, особливо під час тренувань або дієт. Введіть свій TBW нижче та порівняйте рівень гідратації зі здоровими середніми показниками:

_______/________ x 100 = ________________________ Примітка: Особи, які сильно зневоднені, можуть отримати неточне вимірювання.

Очікуваний рівень гідратації TBW% Жінки: 50-60% гідратації Чоловіки: 60-70% гідратації

Бажані діапазони - Всім потрібен жир. Ці здорові діапазони показують, скільки ви повинні мати в перерахунку на% та вагу. Дослідження показують, що люди з відповідною кількістю жиру рідше розвивають захворювання, пов’язані з ожирінням.

Цільовий жир у тілі% - Встановіть реалістичну мету щодо% жиру в організмі. Таніта розраховує приблизну кількість жирової маси не лише загальної ваги, а конкретно жирової маси, яку потрібно втратити, щоб досягти заздалегідь вибраної ваги. Завжди намагайтеся підтримувати FFM (м’язи) під час дієти. Цільовою функцією є лише оцінка.