Рецепт напоєної води: гідрат з фруктовими смаками

Трави та фрукти струшують нудний H2O

гідрат

Потримай! Серйозно! Як вода може смакувати це добре ?! Щоденне зволоження може бути складним завданням, адже, чесно кажучи, вода може стати справді нудною. Але з такими рецептами настояної води, як ваша, ваша вода НІЧЕ, але звичайна! Сплануйте заздалегідь, щоб ви змогли зволожити поцілунком зелені, фруктовості, свіжості!

Моє емпіричне правило: ви повинні щодня випивати половину тіла водою, унціями. Тож ми використаємо 120 як простий приклад; на 120 фунтів людини вони повинні споживати 60 унцій води на день. Але сміливо зволожуйте ще більше. Це змушує вашу шкіру сяяти! Вам цікаво підводні камені зневоднення? Перевір це. (Спойлер сповіщення ... збільшення ваги очолює список).

Я хотів поділитися з вами цим рецептом напою з водою, щоб ви були більш мотивовані не відставати від гідратації!

Як бонус спробуйте цей рецепт лимонно-імбирної води, наповнений смаком. Це основний елемент методу 131. Так, це навіть сприяє посиленню метаболізму. YUM!

Чому гідратація важлива

Гідратація має вирішальне значення для збереження здоров’я та підтримки функцій кожної системи у вашому тілі, включаючи серце, мозок та м’язи (1).

  1. Рідини несуть поживні речовини до ваших клітин, виводять бактерії з сечового міхура та запобігають запорам
  2. Допомагає ниркам (особливо з віком)
  3. Сприяє схудненню та відчуттю ситості
  4. Підвищує рівень енергії (2)
  5. Підсилює когнітивні функції
  6. Покращує настрій

Список літератури:

Полуниця апельсин і розмарин Настояна вода

Інгредієнти

    1 склянка нарізаної полуниці 1 апельсин середнього розміру 6 гілочок розмарину 1 галон води 3 великі кульові банки, наповнені очищеною водою на 3 чверті шляху

Інструкції

Помийте полуницю, апельсин та розмарин.
Видаліть із полуниці зелені бадилля і тонко наріжте.
Наріжте апельсин шматочками, які помістяться всередині баночки з кульками.

Захопіть 3 баночки з очищеною водою та додайте нарізану полуницю та апельсини. Розділіть все це рівномірно між водою. Потім візьміть 2 гілочки розмарину і додайте їх до Джо. Накрийте кожну банку окремо, а потім поставте їх у холодильник.