7 суперпродуктів для духовного зростання

Опубліковано 30 березня 2017 р

Стаття Ніккі Хардін для дерева Бодхі

Харчування - це один з найважливіших аспектів існування, який впливає набагато більше, ніж просто на ваш зовнішній вигляд або навіть на ваше здоров'я. Можливо, ви не усвідомлюєте, як те, що ви їсте, також впливає на ваше духовне здоров’я та добробут.

Твоє фізичне тіло - це дар, який ти дав у цьому житті, щоб допомогти тобі досягти своєї мети. Ви - природа. Кожна людина на цій планеті - це диво, і кожна клітина вашого тіла містить всю мудрість свідомості. Для того, щоб без особливих зусиль отримати повний потенціал цієї мудрості, ви повинні дати змогу своєму тілу жити у стані, властивому йому досконалості. Коли ви це робите, ви відчуваєте себе у своїй цілісності та як продовження своєї вищої сили.

Основа здоров’я: Ваш метаболізм

З наукової точки зору це означає, що майже кожна функція вашого тіла контролюється вашим метаболізмом. Ваша метаболічна система регулює ваші нейромедіатори, синтез гормонів, вироблення енергії та шляхи детоксикації. Це перетворюється на широкий спектр переживань від моменту до моменту, включаючи визначення рівня енергії та здатності мислити, зосереджуватись, пам’ятати, розслаблятись і спати. Ваш метаболізм впливає на вашу здатність виконувати свої обов’язки, бути продуктивним, проявляти ініціативу, творити та багато іншого. Це також впливає на ваш настрій, статевий потяг та здатність перетравлювати та елімінувати, що впливатиме на те, як ви почуваєтесь усередині, а отже, на взаємодію з іншими.

Чому їжа цілісних продуктів має значення

Хоча більшість з нас навчали розуміти їжу, дивлячись на калорії, жири, білки та вуглеводи, ваше тіло трактує їжу по-різному - як вітаміни, мінерали, амінокислоти, ферменти та незамінні жирні кислоти. Ваше тіло потребує цих поживних речовин у чистому, природному вигляді, щоб виконувати свої життєві функції.

Ваші клітини неймовірно розумні. Як я вже згадував вище, кожна клітина вашого тіла містить свідомість. Коли ваші клітини потребують поживних речовин, які містяться в природі, але замість них харчуються штучними інгредієнтами, обробленою їжею, хімічними речовинами та стимуляторами, організм не знає, що робити з цими інгредієнтами, і розглядає їх як вторгнень. Спрацьовує сигнал тривоги, і негайною реакцією є позбавлення їх від вашої системи.

Хоча організм - самокоригуючий організм, який може самоочищатися, ці токсини, забруднюючі речовини та хімічні речовини можуть накопичуватися в системі, і ваше тіло не завжди може, так би мовити, встигати за домашніми справами. Ці неорганічні частинки діють як руйнівники сигналу і змушують метаболічні процеси зупинятися, викрадаючи тим самим вашу енергію, перешкоджаючи вашій здатності мислити та зосереджуватись, виснажуючи ваш настрій, активізуючи вашу реакцію боротьби або втечі та багато іншого. Ваша ендокринна система порушена і не знає, як реагувати на навколишнє середовище.

Коли наш метаболізм спрацьовує у піковому стані, наші клітини процвітають, і всі аспекти нашого здоров’я, а отже, і нашого єства, виконують диво і без зусиль. Ваш мозок функціонує в оптимальному режимі, ваші гормони збалансовані, ваша енергія вийшла за рамки і ваше тіло здатне позбутися від відходів. Ваш фізичний стан у пікових показниках.

Як ваш метаболізм впливає на вашу духовність

На духовному рівні ви відчуваєте себе живим і відчуваєте себе як продовження універсальної енергії. Вам невід’ємне розуміння взаємозв’язку всіх речей і істот. Ви більше налаштовані на мудрість свого серця, на свою інтуїцію, на енергію того, що відбувається поза вашими почуттями, і на мудрість природи. Ви відчуваєте себе легшим і легким. У вас глибший рівень довіри до себе та процесу життя. Ви відчуваєте чисту радість до себе та навколишнього світу.

Якщо ви хочете реалізувати свої життєві цілі, ви повинні культивувати і підтримувати міцний внутрішній компас і відчувати себе як продовження своєї вищої сили з глибоким зв’язком із тим, що виходить за межі нашого тривимірного досвіду. Я вважаю, що найкращий спосіб зробити це - регулярно та систематично очищати організм від накопиченого метаболічного сміття та вживати переважно органічну дієту на рослинній основі.

Як фахівець з питань харчування та детоксикації, я пропоную своїм клієнтам перейти на дієту, багату справжніми цільними продуктами, оскільки вони є в природі, щоб досягти цього стану. Це різко збільшує енергію життєвих сил, розумову зосередженість і ясність і створює загальний позитивний характер. Це також дає можливість вашому тілу функціонувати з набагато меншими зусиллями, оскільки сон і циркадні ритми врівноважуються.

Як говориться, ви те, що їсте.

7 Продукти, що покращують духовність

Нижче наведено перелік семи харчових продуктів на рослинній основі, які мають щільність поживних речовин і допомагають організму жити у підвищеному стані існування. Включення їх у свій повсякденний режим створить розширення можливостей для здоров'я, щоб ви могли реалізовувати свої цілі з меншими зусиллями та відчувати себе підключеним до своєї вищої сили.

1. Темна, листяна зелень

Змішана зелень, капуста, шпинат, ромен, зелень буряка та зелень кульбаби завантажені широким спектром вітамінів та мінералів для підтримки здоров’я серця, роботи мозку, травлення та стабілізації рівня глюкози. Вони також корисні для зменшення запалення, яке, як було доведено, є основною причиною більшості захворювань. Темна, листяна зелень забезпечує найбільше харчування, коли вживається в сирому вигляді; спробуйте додавати їх у салати, обгортання або смузі. Але якщо ви віддаєте перевагу споживати їх у вареному вигляді, додайте їх у супи або фрі або просто приготуйте на пару або запечіть.

2. Кіноа

Технічно насіння, лобода містить дев'ять незамінних амінокислот, що робить її повноцінним білком. Він також багатий магнієм, залізом, калієм і цинком - чотирма основними поживними речовинами, яких, як правило, не вистачає у багатьох дієтах. З низьким глікемічним індексом, лобода також допомагає стабілізувати рівень цукру в крові і може допомогти в регуляції апетиту, зберігаючи ситість довше. Перед приготуванням обов’язково замочіть насіння, щоб зменшити кількість фітинової кислоти, яка може перешкоджати засвоєнню поживних речовин.

3. Авокадо

Вершковий та поживний, цей смачний фрукт містить 20 вітамінів та мінералів і містить більше калію, ніж банан. Авокадо також містить здорові, мононенасичені жири, які зменшують запалення і підтримують здоров’я серця, а також антиоксиданти, що підтримують здоров’я очей. Їх легко додати до будь-якої їжі, наприклад, салатів та бутербродів, або їх можна поєднувати з овочами на пару або додавати до смузі.

4. Мака

Мака, одна з моїх улюблених для заземлення та життєвої сили, неймовірна для стійкої енергії та стабілізуючих гормонів. Ви можете легко додати маку в будь-який смузі, сирий десерт або просто споживати його у вигляді порошку.

5. волоські горіхи

Ще один чудовий прикорм, волоські горіхи містять корисні омега-3 жирні кислоти, вітамін Е, фолієву кислоту, мелатонін та ін., Які підтримують здоров’я серця та роботу мозку. Вони також завантажені антиоксидантами, які допомагають зменшити пошкодження вільними радикалами та підтримують старіння.

6. Органічний зелений сік

Це неймовірне джерело живих активних ферментів, які необхідні для каталізації метаболічних реакцій. Приготування їжі або обробка їжі руйнує ферменти. Коли ми споживаємо їх у сирому, живому вигляді, а саме через свіжовичавлений сік, наше поглинання цих ферментів збільшується, оскільки травлення не потрібне.

7. Хлорела

Я вважаю, що хлорела є королем суперпродуктів, оскільки вона містить широкий спектр поживних речовин та різноманітні переваги для здоров’я. Одноклітинний організм, який зв’язується з важкими металами та вільними радикалами, хлорела є неймовірно важливою добавкою для захисту організму від шкідливих хімічних речовин та забруднювачів. Він також містить B12, вітамін, якого бракує багатьом веганам, що є критично важливим для здоров’я мозку. Хлорела також містить більше білка на унцію, ніж м’ясо, і має повний спектр жирних кислот.

Щоб дізнатись більше про те, як організм працює на клітинному рівні, і як створити розширені можливості для здоров’я, щоб жити у підвищеному стані існування безпосередньо у зв’язку з вашою вищою силою, перегляньте мій майстер-клас “Ключі до найвищої продуктивності”.

Шукаєте більше способів жити з намірами? Перегляньте наш інтерактивний курс «Сила ясних намірів», створений доктором. Рон і Мері Халнік, піонери духовної психології та засновники факультету Університету Санта-Моніки. Цей аудіо-курс із восьми модулів вчить вас, як проявити свої справжні цілі та мрії. Дізнайтеся більше тут .