Найздоровіша та нездорова галерея напоїв Dunkin ’Donuts

Найздоровіші та нездорові напої Dunkin ’Donuts

Dunkin ’Donuts - одна з найкращих кавових мереж Америки. Часто є поїздка, і меню може зробити ваш ранок неймовірно зручним - але не все, що вони пропонують, здорове.

Якщо ви зупиняєтесь на Dunkin ’Donuts, щоб швидко виправити кофеїн, ви, мабуть, захочете замовити з меню щось порівняно з низьким вмістом цукру. Зрештою, цукровий крах начебто переможе ціль напою, що бадьорить, щоб розпочати день, вірно?

Меню Данкіна наповнене варіантами, які звучать спокусливо і по-декадентськи, але ці продукти містять тонну надлишку цукру та сиропу. Буде важко розібратися, чи вибраний вами змішаний напій є гарним вибором чи ні, за винятком випадків, коли ви заздалегідь в Інтернеті обшукаєте величезний PDF-файл фактів про харчування. Хто має час (або енергію) на це до своєї ранкової чашки Джо?

Ми зробили для вас роботу і знайшли напої з найбільшою кількістю калорій і цукру, а напої з найменшою кількістю. Таким чином, коли ви заходите до Dunkin ’Donuts, шукаючи напою для початку вашого дня, ви випадково не потрапляєте в сиропоподібну солодку пастку. Ось 10 найбільш корисних та 10 нездорових напоїв у Dunkin ’Donuts.

Здоровий: гарячий чай

Ваш найздоровіший варіант меню - це, мабуть, гаряча чашка завареного чаю. Чай має багато переваг для здоров’я, починаючи від імунної підтримки та закінчуючи антиоксидантами, які борються з раком. Цей напій містить нуль калорій і є порівняно недорогим порівняно з іншими варіантами меню. Dunkin ’Donuts пропонує різноманітні варіанти, включаючи чорний чай, чай з гібіскуса та чай з ромашки. Вибирайте ромашку, якщо ви відчуваєте стрес або відчуваєте будь-яку з цих інших недуг.

Найздоровіший: несолодкий холодний зелений чай

Холодний чай може бути освіжаючим і корисним, якщо ви не зупините свій вибір на версії з тонною доданого цукру або підсолоджувачів. Замовляйте несолодкий холодний зелений чай у Dunkin ’, якщо ви шукаєте зволожуючий, корисний напій. Він містить лише п’ять калорій і навіть дасть вам трохи поштовху кофеїну, а також багато користі для здоров’я від зеленого чаю.

Найздоровіше: еспресо

Якщо ви можете впоратися з гірким смаком, замовлення простого еспрессо-кексу є одним із найкалорійніших і найшвидших способів отримати кофеїн. Склянка еспресо - це мізерно 5 калорій і має всю енергію повного чашки завареної кави деяких ланцюгів. Навіть якщо ви замовите свою з бризками молока або цукру, це не додасть занадто багато калорій.

Найздоровіша: холодна кава

Коли ви п’єте його чорним, кава Dunkin’s Cold Brew містить лише 10 калорій і багато кофеїну. Холодна заварка містить більше кофеїну, ніж звичайна кава, тому ви можете почути тремтіння, якщо ви особливо чутливі. Dunkin ’Donuts посіли досить високе місце в нашому рейтингу дев’яти популярних кав з холодною заваркою, тому ви знаєте, що не будете розчаровані його смаком.

Здоровий: гаряча кава

Звичайно, звичайна чорна кава - найкращий вибір, якщо ви стежите за споживанням цукру та калорій. Однак якщо ви не можете терпіти смак, насправді немає жодної причини змушувати себе задушити гірку рівнину. Додайте в чашку трохи знежиреного або мигдального молока, щоб отримати ще 15 калорій. Навіть незбиране молоко або вершки будуть нормальними - якщо ваше співвідношення кави до вершків не буде надто смішним. Ви також можете подумати про вибір ароматизованої суміші кави Данкіна - вони пропонують французьку ваніль та фундук. Будьте обережні, ви випадково не замовите французький ванільний або лісовий горіх. Це замовлення принесе вам цукровий сироп і сотні зайвих калорій.

Здоровий: Американо

Американос - ідеальний напій для людей, які люблять пряме еспресо, але хочуть, щоб їх напій тривав. Каплі еспресо змішуються з гарячою водою для отримання низькокалорійного напою, який не соромиться кофеїну.

Найздоровіша: Холодна кава

Замовлення крижаної кави - яка, до речі, сильно відрізняється від холодної заварки - ще один низькокалорійний спосіб отримати виправлення. Холодна кава середнього розміру в Dunkin ’- це всього 15 калорій. Але якщо ви замовляєте каву з льодом, бо надворі жарко, щоб пити теплий напій, ні. Гаряча кава насправді може бути більш ефективною для прохолоди!

Здоровий: Маккіато з льодом з знежиреним молоком

Маккіато - це два постріли еспресо, залитого молоком. Щоб зменшити жир і калорії, вибирайте знежирене молоко у своєму напої. Середній розмір - 70 калорій з 11 грамами цукру, багато з яких походять з лактози в молоці - не те саме, що рафінований цукор та кукурудзяний сироп в інших напоях.

Найздоровіше: гаряче латте з знежиреним молоком

Хто не любить гарне латте? Далі замовляйте одне, пінне молоко і все, не відчуваючи провини за відмову від чорної кави - спінене молоко насправді є цілком здоровим способом покращити смак кави. Якщо пропустити сиропи та доповнення, то латте з знежиреним молоком (гарячим або крижаним) складає всього 100 калорій. Ви також отримаєте користь від кальцію в молоці!

Найздоровіший: капучино

Нехай це буде просто на Dunkin ’з капучино - еспресо, змішане з молоком та посипане піною. У середовищі всього 120 калорій і 10 грамів цукру (але знову ж таки, цей цукор з молока).

Нездоровий: Dunkaccino

Dunkaccino - це вершкова суміш кави та шоколаду з необов’язковою заливкою збитими вершками. Середній розмір має 350 калорій і 38 грамів цукру - перший інгредієнт напою. Ви не будете отримувати багато кофеїну, потягуючи цей теплий напій, але ви будете пити соєву олію, тверді речовини кукурудзяного сиропу, тверді речовини молока та інші оброблені інгредієнти.

Нездоровий: гарячий шоколад із ароматом мигдальної радості

Гарячий шоколад - ідеальний затишний напій на сніжний день (і насправді він має певну користь для здоров’я, якщо ви зробите це правильно!), Але, можливо, зарезервуйте його для особливого випадку. Dunkin ’Donuts пропонує напої з гарячим шоколадом, виготовлені з більшою кількістю цукру, ніж справжнє какао, в різних ароматах, включаючи м’яту, солону карамель та мигдальну радість. Найкалорійніший з цих варіантів - це гарячий шоколад із ароматом мигдальної радості. Розмір середовища - 340 калорій і 47 грамів цукру. Для порівняння, повнорозмірна цукерка «Almond Joy» містить 20 грамів цукру та 220 калорій.

Нездоровий: Mocha Swirl Hot Latte з молоком

Мокко - це завжди вершкове, шоколадне ласощі, і це не виняток. Гаряче латте Mocha Swirl має 350 калорій та 51 грам цукру, якщо замовити середній розмір; якщо це енергетичний ефект кави, який ви шукаєте, вам було б краще взяти кофеїн в іншому місці або замовити латте без сиропів та ароматизаторів.

Нездоровий: карамельний вихровий гарячий латте з молоком

Латте може бути здоровим вибором, особливо якщо ви обираєте нежирне або мигдальне молоко. Однак ці пінні напої можуть перевантажити вас цукром, якщо ви замовите насоси ароматизованого сиропу. Класичним прикладом цього є карамельний закручений гарячий латте Dunkin ’Donuts’ Caramel Swirl, у якому в його сиропі карамельних завихрень вливається п’ять різних видів цукру. Середній розмір напою містить колосальні 54 грами цукру та 350 калорій, коли ви замовляєте його із незбираним молоком.

Нездоровий: Blue Raspberry Dunkin ’Energy Punch працює на основі Monster Energy

Ви знайдете цей товар лише в певних регіонах США; але якщо все-таки знайдете, замовляйте з обережністю. Це енергетичний напій Monster, змішаний із фруктовим смаком Blue Raspberry від Dunkin ’Donuts. Напій випускається лише у великих розмірах, який містить 390 калорій та 94 грами цукру - майже в 10 разів перевищує рекомендовану добову норму.

Нездоровий: заморожений ванільний чай

Чай з чаєм може бути справді здоровою їжею на початку дня, але не такою. Заморожений ванільний чай "Dunkin 'Donuts" є більш цукристим, ніж більшість молочних коктейлів, із середнім вмістом 113 грамів цукру та 600 калоріями. Якщо ви прагнете напою з корицею, спробуйте замість цього склянку золотистого молока з куркумою. Але якщо ви бажаєте пригоститись, продовжуйте розмовляти цим предметом.

Нездоровий: Кулатта

Dunkin ’Donuts пропонує три смаки своїх кулат: синя малина, полуничний фрукт та ванільна квасоля. Хоча він продається як освіжаючий фруктовий напій, пити його насправді більше схоже на попивання солодкого сорбету. Аромат блакитної малини має 360 калорій в середовищі, тоді як у Полуничному фрукті - 440, а у Ванільному зерні - 630. Що стосується вмісту цукру, він містить більше, ніж фактичний сорбет. Звичайно, деякі фрукти містять більше цукру, ніж інші види, але фрукти не є проблемою цих напоїв. У блакитній малині середнього розміру 91 грам цукру, у полуничному фрукті - 108, а у ванільній квасолі - 132. Так.

Нездоровий: заморожені шоколадні напої

Якщо погода занадто тепла для гарячого шоколаду, вас може спокусити один із заморожених шоколадних напоїв Данкіна. Незалежно від того, чи ви обираєте середній карамельний вихор, французький ванільний вихор, горіховий горіх або звичайний заморожений шоколад, ви вживаєте 700 калорій молочного цукру та сиропу. Всі ці варіанти містять понад 125 грамів цукру.

Нездоровий: заморожений Dunkaccino

Окрім гарячого змішаного напою, Dunkin ’Donuts пропонує заморожений Dunkaccino, який схожий на молочний коктейль або фраппе. Середній розмір має 720 калорій і 121 грам цукру - не зовсім цінна частина поживного сніданку.

Нездоровий: заморожені кавові напої

Замовлення кави, замороженої у Dunkin ’, майже не схоже на замовлення гарячої або крижаної. Напої з замороженою кавою від Dunkin ’Donuts - це насправді найкалорійніші та найсолодші продукти у своєму меню напоїв - навіть більше, ніж їхні шоколадні коктейлі! Середні розміри цих напоїв із замороженою кавою можуть містити до 900 калорій в кожному з понад 140 грамами цукру. Це означає, що найменш корисні напої Dunkin 'Donuts мають навіть удар Frappuccino від Starbucks - хоча найнездоровіші пункти меню у Starbucks теж досить дивовижні.

Більше від The Daily Meal: