Слайд-шоу найздоровіших та нездорових закусочних

Найздоровіші та нездорові закусочні

Ах, закусочні. Ви можете кинути їх у гаманець, упакувати в рюкзак дитини та тримати коробку з ними у вашому автомобілі для надзвичайних ситуацій перекусу. Різноманітність закусочних на ринку є шаленим. Є бари, які можуть похвалитися надсилами для схуднення, білковими електростанціями та наповнювальною клітковиною. Потім є батончики, які навіть не намагаються прикидатися - знаєте, ті, що по суті є цукерками з рисовими чіпсами, змішаними.

Під час виготовлення закусочних виробів компанії можуть стати досить хитрими. Там, де обгортка передбачає харчування та оздоровлення, часто додається цукор та інші штучні заповнювачі - все, що насправді ховається всередині. Ми вивчили факти харчування деяких найпопулярніших батончиків на ринку, розшифрувавши списки інгредієнтів та прочитавши огляди, щоб дізнатись, які батончики насправді виділяються - і які, напевно, слід залишити на полицях.

До цього списку ми включили 22 найпопулярніші закусочні на ринку. Ми класифікували їх у порядку здорового та найменш здорового, тож до того моменту, як ви дійдете до кінця, ви вже точно будете знати, яких барів слід уникати. Клацніть тут для нашого всебічного рейтингу найздоровіших та нездорових закусочних.

Бари GoMacro

Ці корисні наповнювальні батончики мають справді привабливі назви: Небесне серце, Солодке омолодження та Білковий рай - деякі з наших улюблених. Всі батончики виготовлені на основі холодного віджиму на основі горіхового масла, що призводить до жувального, солодкого відчуття для вашої закуски. Вони поживні, смачні та здатні втамувати навіть найнеприємніший голод.

Rise Bar

Нова компанія, Rise Bar, піднялася з тіні як новий фаворит для здорових людей скрізь. Батончики виготовляються з п’яти інгредієнтів або менше - серйозно простих інгредієнтів. Мовляв, якщо вони просто не розтерли мигдаль і фініки в барі, вони не могли б зробити простішого, якщо спробували. Вони божевільно корисні для вас із корисними жирами, білками та навіть деякими природними цукрами та поживними речовинами, щоб забезпечити вам напружений день.

Здоров'я воїн Чіа-бар

Єдина війна, яку починають ці бари, - це проти оброблених закусок. У цих мініатюрних батончиках немає нічого штучного - вони милі, як це може бути, і зроблені переважно із насіння чіа, суперпродукту, який може активізувати ваш мозок і надовго напоїти вас ситими. Вони складають по 100 калорій, веганські та наповнені омега-3 жирними кислотами. З’ївши одну, ви насправді відчуєте задоволення від перекусу.

RXBar

Ці стовпчики висловлюють сміливе твердження: "Ніякої BS", і вони не брешуть. У цих поживних білкових батончиках нічого не ховається, і перекусити на одному буде і ситно, і поживно. Інгредієнти вказані жирним шрифтом на передній панелі панелі, в основному з яєчних білків, фініків та горіхів. Кожен батончик забезпечує достатню порцію білка та природних цукрів для отримання енергії поряд із корисними жирами, щоб збалансувати вашу закуску.

Квадратна органіка

Шоколадні батончики, які насправді корисні для вас? Так, будь ласка. Square Organics зробив неможливе за допомогою цих ласощів. У крихітному квадраті насиченого темного шоколаду ви отримуєте 13 грамів рослинного білка, природний цукор і навіть здорову дозу клітковини. Інгредієнти всі натуральні, без сої, без глютену та веганські, тому справді кожен може насолоджуватися.

Zing Bar

Нарешті, ароматний бар здорової їжі, який ми шукали! Можливо, тому, що бари Zing створили дієтологи, але ці закуски знають, що вони роблять. Вони виготовляються з усієї натуральної їжі та забезпечують здоровий баланс білків, жирів та вуглеводів, щоб забезпечити вам задоволення та підтримку. Забудьте про піщані, наповнені вівсом батончики похмурого минулого. З ароматами, такими як М’ятний чіпс і Кокосовий горіх, покритий шоколадом, які можуть передати їх під час перекусу?

Бар Лари

Ці батончики мають десятки цікавих смаків, які наповнені харчуванням. Вони використовують мінімальні, цілком натуральні інгредієнти, утримують калорії нижче 200 за бар і повністю не містять ГМО. Інгредієнти - це всі впізнавані продукти, такі як мигдаль, фініки та інші корисні варіанти - просто ущільнені в зручну та портативну закуску!

88 акрів

Історія за цими ґратами надзвичайно мила. Чоловік ледь не помер від забруднення горіхами дерев у ресторані, а його подруга (яка зручно виросла на фермі) надихнулася скрізь виготовляти безалергенні закуски для дітей та дорослих. Вона робить свої батончики, використовуючи здебільшого натуральний цукор з невеликою кількістю коричневого рисового сиропу, щоб трохи більше підсолодити речі. Батончики містять суміш поживних насіння разом із фруктами, вівсом та спеціями, що підвищують імунітет. Здорові жири та природний цукор у цих барах створюють чудове поєднання для тривалої енергії.

Добрий бар

Хоча деякі обговорювали, чи можна ці бари законно продавати як "здорові", наш вирок такий: так, вони можуть. Прозорість вражає. Кожен їхній батончик - це просто "цілі інгредієнти, такі як горіхи, змішані з фруктами та спеціями, зв'язаними разом з медом", повідомляється на їх веб-сайті. Мед солодкий, звичайно, але він має безліч корисних властивостей і перед використанням не потребує хімічних речовин або обробки. Ви можете побачити цілі горіхи в кожному укусі. Добрі батончики - це солодке ласощі, яке стало здоровішим, і відмінна альтернатива післяобідньому десерту.

Темні бари NuGo

Кожна плитка занурена в темний шоколад - напрочуд здоровий (проте декадентський) поворот до ще більш здорової плитки. Сім вишуканих сортів не містять глютену, веганів та не містять ГМО; вони можуть похвалитися захоплюючими смаками, такими як темний шоколад кренделів та темний пряний шоколад. У кожному батончику також є хороша кількість білка, а також вражаючий перелік вітамінів та антиоксидантів. Однак це все ще шоколадний соєвий хрусткий батончик, і, безумовно, не фруктово-горіховий або інший природний паливний батончик. Ми любимо зберігати їх на шоколадних смаках та ласощах.

Квест-бари

Квест-бари є улюбленими фанатами серед відвідувачів тренажерних залів та макросчетчиків у всьому світі. Вони мають вражаючу кількість білка і разюче низьку кількість вуглеводів - вуглеводів, які не виготовлені з неперетравної клітковини. У них низький вміст цукру, оскільки вони підсолоджені стевією. Смак отримує неоднозначні відгуки, і хоча це здоровий вибір для перекусу, вони зроблені не з дуже багатьох справжніх харчових інгредієнтів. Якби це не було частиною бару, ми сумніваємось, що ви їли б велику кількість розчинної кукурудзяної клітковини на рег.

Долина природи

"Природа" може бути в їх імені, але ці бари далеко не природні. Найпопулярніший їх продукт - батончик Oats ‘n Honey, хрустка, тверда закуска, яка створює безлад, коли ви її їсте, як би ви не намагалися тримати крихту в обгортці. У барі в основному є овес та цукор, змішані з невеликою кількістю олії каноли та інших добавок. Це дуже добре для вас і може похвалитися вражаючою інформацією про харчування, але йому не вистачає важливого інгредієнта. Йому потрібні білки.

Luna Bar

Luna Bar - це спинофф, який продають жінки, і він не набагато кращий за оригінал. Хоча в кожному барі є надихаюча цитата, покликана провести вас протягом дня, інгредієнти цього бару, швидше за все, не зможуть зробити те саме. Перший інгредієнт батончиків - це «білкова зернова суміш», за якою йдуть різні сиропи, цукри та тверді речовини олії. Чому вони не використовують корисні інгредієнти, такі як горіхи та насіння, замість оброблених олій, нам не під силу, але ми не шанувальники цих солодких закусок.

Батончики гранола Kashi

Вони були класичним здоровим вибором у проході закусок, наскільки ми пам’ятаємо. Вони як-небудь одночасно жувальні, хрусткі та липкі, і, коли справа доходить до смаку, вони отримують неоднозначні відгуки. Однак вони не такі корисні для вас, як на смак. В основному вони виготовляються з вівса та цукру, а також з деякими іншими інгредієнтами наповнювача для додання смаку та текстури. Овес забезпечує цілісні зерна, що є плюсом, але ми хотіли, щоб у наших барах було більше харчування, ніж це.

ThinkThin

Можливо, ви думаєте, що худнете під час їх вживання, але ці дієтичні батончики не все так добре для вас. Звичайно, вони низькокалорійні та містять значну кількість білка, але їм не вистачає здорового жиру та природної енергії, необхідних для справжнього наповнення вас до наступного прийому їжі. Крім того, список інгредієнтів довжиною в милю - хто коли-небудь просив гліцерин та соняшникову олію у своїй закусці?

Спеціальні батончики K Nourish

Їх рекламують як "з чого створені мрії про закуски", але ми не впевнені, про чиї мрії вони говорять. Звичайно, не наші - ми мріємо про те, щоб наші закуски були здоровими або справжніми смачними, щоб це компенсувати. Ці бари - ні те, ні інше. У кожному батончику на етикетці є чотири різні типи доданого цукру, а також корисні інгредієнти, такі як журавлина та арахіс. Ми вдячні, що Келлог використовував справжні горіхи у виробництві цих батончиків - ми просто не впевнені, чому вони використовували так багато іншого.

Нутрі-зерно

Назва цього бару змушує нас думати про наших бабусь і дідусів та тюки пшениці - але реальність цих барів набагато менш корисна. Їх занадто оброблені, наповнені варенням батончики упаковані штучними інгредієнтами та консервантами. Хоча вони мають відносно низький вміст цукру, вони не мають для них ще багато іншого. З’ївши одну, ви, швидше за все, не будете почувати себе ситим, щасливим чи задоволеним. Подумайте про це більше як про жувальне, борошняне печиво, а не як про здорову закуску.

Жувальна

Квакер славиться своїми не дуже чесними твердженнями про здоров'я, і цей бар є прекрасним прикладом. Звичайно, кожен мініатюрний батончик містить 100 калорій, але калорії - це не все, що стосується харчування. А в барі з низьким вмістом калорій і нестачею їжі відчуватиметься, ніби ви перекусили цукеркою замість справжньої ситної їжі. Їхній список інгредієнтів - кошмар, і одне з найгордіших тверджень на упаковці полягає в тому, що вони використовують “справжні шоколадні чіпси”. Ми не впевнені, що цим можна пишатися у "здоровій" закусці.

Волокно перше

Ці батончики є улюбленими серед споживачів ваг ваги та лічильників калорій завдяки низькій кількості калорій та привабливості до дієти. Однак реальність того, як ваше тіло їсть один із цих батончиків, є похмурою. Їх найпопулярніший сорт "Овес та шоколад" - це липкий безлад сахаринового розчарування, який складає 2 грами білка, тонни вуглеводів і лише 4 грами жиру, який бореться з голодом. Вітамінний профіль не менш дефіцитний. Вом, матка.

Зонові бари

Ці білкові батончики на смак більше схожі на цукерки - і вони також такі ж поживні, як і цукерки. Кількість штучних інгредієнтів набагато перевищує те, що ми вмістимо на цій гірці, і кожен жувальний укус приховує тонну доданого цукру та оброблених масел. Батончики справді містять трохи білка, тому ми дамо їм це. Ми просто бажаємо, щоб вони зробили більше з білком і менше з іншими речами.

Clif Bar

Першим інгредієнтом цих надсолодких кошмарів є (як ви вже здогадалися) цукор. Точніше, органічний сироп з коричневого рису. Але той факт, що він натуральний і коричневий, не робить його менш поганою ідеєю для полуденної закуски. Пізніше всплеск цукру призведе до падіння, яке не залишається без допомоги значних джерел здорового жиру або білка. Людині не потрібна така енергетична бомба, якщо вона не робить щось таке напружене, як підйом на справжню скелю.

PowerBar

Одне з барів харчування OG на ринку, PowerBar, ймовірно, залишиться тут. Але ми хотіли б, щоб вони використали свої ресурси, щоб створити здоровіший рецепт. Як ви, напевно, могли здогадатися за їх липкою, м’якою текстурою, PowerBars не такі вже й чудові для вас. В одному батончику міститься 26 грамів цукру (це перший інгредієнт!) І лише 4 грами здорового жиру. Їх позначають «Енергія продуктивності», і вони не брешуть - ви отримаєте серйозний спалах короткочасної цукристої енергії з цих оброблених закусочних.

Хоча деякі з цих закусок не такі поживні, як хотілося б, закусочні - це не єдиний зручний варіант для знищення полуденного голоду. Ці інші нові закуски - це веселі та поживні інновації цього року.

Більше від The Daily Meal: