Найкращий спосіб детоксикації тіла

Існує багато думок щодо очищення та детоксикації та про те, чи безпечно це робити. Деякі хороші, інші ні, але в цьому подкасті я розкриваю правду про найкращий спосіб детоксикації свого тіла та те, що потрібно знати.

тіла

Очищає сік, кавові клізми, очищає воду, доповнює схеми, настоянки, зілля тощо. Існує багато роздумів про те, як слід очищати і очищати організм. Але я люблю стверджувати, що є одна велика річ, якої нам не вистачає в традиційних думках про „детоксикацію”.

Це розуміння полягає в тому, як наше тіло природним чином детоксикується.

Хоча прийнято думати про всі способи, якими наше тіло працює проти нас, наприклад, про вашу нездатність скинути ці останні 20 фунтів. Звичайно, це ваше тіло, лиходій нашої історії. Але по правді кажучи, ваше тіло - «для вас» більше, ніж ви коли-небудь дізнаєтесь.

Все те, що ми хотіли б зробити, це може. Але замість того, щоб намагатися постійно боротися зі своїм тілом, вам доведеться навчитися працювати з ним. Створити правильний простір та середовище, щоб ваше тіло могло виконувати роботу, за якою воно було розроблено, як детоксикація.

У сьогоднішньому подкасті я розповідаю, як ваше тіло насправді детоксикує себе та найкращий спосіб детоксикації вашого тіла.

велика ідея

Велика ідея, яку я пропагую, коли справа доходить до детоксикації та очищення, - це створення простору, щоб ваше тіло могло це робити само.

Ваше тіло щодня детоксикується. Насправді, щогодини ваше тіло працює над фільтрацією токсинів, бактерій, вірусів та інших метаболітів, які вам не потрібні.

Хоча існує безліч детоксикаційних органів та систем, включаючи вашу систему ШКТ, легені, нирки, шкіру та лімфатичну систему, є один головний орган, який фактично завершує шлях детоксикації. Цей орган - ваша печінка. Яка відповідає за понад 500 життєво важливих функцій.

шляхи детоксикації

Я намагаюся з усіх сил дати короткий огляд детоксикації печінки, що насправді є неймовірно складним процесом. Кожен етап у процесі перетворює токсичну хімічну речовину на щось нетоксичне або те, що легко виводиться з організму.

По суті, фази детоксикації приймають жиророзчинний токсин і перетворюють його у водорозчинні форми, які можуть виділятися через нирки або товсту кишку. Ця трансформація відбувається у дві фази детоксикації та одну проміжну фазу.

фаза перша

Це реактивна фаза. Він приймає токсини, які не дуже реактивні, і перетворює їх у вільні радикали. Найчастіше це пов’язано з тим, що це перша лінія захисту від токсинів.

Фаза 1 складається з групи ферментів, відомих як сімейство цитохромів Р450. Ці ферменти допомагають нейтралізувати рекреаційні наркотики та такі речовини, як алкоголь, кофеїн та інші наркотики.

Побічні продукти цієї фази потребують переміщення через фазу 2 для подальшої нейтралізації, щоб вони могли бути виведені організмом. Якщо вони не можуть перейти у фазу 1, токсини почнуть накопичуватися і залишатимуться в печінці, де можуть пошкодити ДНК та білки.

посередницька фаза

Це простір, з якого відбулася фаза 1 детоксикації, але фаза 2 ще не розпочалася. Хоча здається, що існує досить великий розрив, вони насправді повинні плавно переходити від однієї фази до іншої. Однак, іноді або коли токсичне навантаження є великим, що створює токсичність в організмі, можливо, вам не вистачає попередника, глутатіону, щоб увійти у фазу два.

Це спричиняє дисбаланс між фазою 1 та фазою 2, що призводить до важких токсичних реакцій через накопичення токсичних проміжних форм. Тут ви можете побачити найбільш шкідливі побічні ефекти токсичного накопичення.

фаза друга

На цій фазі детоксикації метаболіти з фази 1 додатково нейтралізуються, а також будь-які токсини, що залишилися. Це називається фазою кон'югації, що означає, що захисна сполука зв'язується з токсином, перетворюючи його у водорозчинні молекули, які можуть виводитися з організму.

Знову ж таки, якщо клітини печінки оподатковуються і погано функціонують, детоксикація фази 2 сповільнюється і збільшує токсичне навантаження, дозволяючи накопиченню токсичних проміжних продуктів у проміжній фазі.

токсичне накопичення

У здоровому організмі токсини швидко переходять через фази 1 і 2 детоксикації, де потім виводяться організмом. Це природні шляхи детоксикації, які ми хочемо відновити, оскільки на цій фазі ви бачите здоров’я.

На жаль, в сучасному світі занадто легко отримати токсичне накопичення. Насправді вашій печінці потрібна велика допомога. Страшно, скільки хімічних речовин доводиться переробляти вашому тілу в будь-який день, але, за даними агентства з охорони навколишнього середовища, існує понад 70 000 хімічних речовин, яким ми можемо щодня піддаватися у виробництві, і близько 15 000 цих хімічних речовин турбота про наше здоров'я.

Ми стикаємося з токсинами в їжі, яку ми їмо, у воді, яку ми п’ємо, в синтетичних матеріалах, таких як пластик, одяг, будівельний матеріал, в повітрі, а також побічних продуктах нашого власного тіла.

Доброю новиною є те, що наше тіло має план, кроки, необхідні для природної детоксикації. Нам просто потрібно створити цей простір, щоб нам більше не довелося страждати від токсичного накопичення в нашій печінці та тілі.

як очистити

По правді кажучи, я думаю, що практично неможливо вивести токсини до рівня, нижчого за наш токсичний поріг. З урахуванням сказаного, я вважаю критичним, щоб кожен виконував щорічні або дворічні протоколи очищення або детоксикації.

Зараз я не говорю про якесь божевільне очищення води або швидке випивання соку, але кілька тижнів суворого очищення дієти та навколишнього середовища, а також забезпечення додаткового відпочинку для вашого тіла, щоб робити те, що було створено.

Я маю на увазі такі речі:

  • Більше органічних продуктів
  • Менше м’яса
  • Менш запальні продукти, що викликають їжу
  • Більше антиоксидантів
  • Більше сну
  • Менш інтенсивні тренування
  • Менше стресу
  • Більше відпочинку
  • Сміх
  • Більше вдячності
  • Краще мислення
  • Більше

Йдеться про зменшення якомога більшої кількості токсинів та стресів у вашому житті. Я знаю, це легше сказати, ніж зробити, але ми здатні створити простір, і це все, що потрібно вашому організму.

Йому не потрібні нескінченні добавки або сувора відмова від їжі взагалі, можливо, просто більше уваги.

Як я завжди кажу, подібно до заміни олії під час догляду, ваше тіло потребує свіжої олії принаймні раз на рік. Бо якими б здоровими ви не були, токсини все одно накопичуються.

зробити це

Якщо ви шукаєте додаткову допомогу щодо очищення організму, обов’язково візьміть моє безкоштовне керівництво з детоксикації. Це дає вам швидкі поради, кроки та продукти, які можна додати у своє повсякденне життя, щоб збільшити загоєння. Не кажучи вже про те, що в ньому є кілька моїх улюблених рецептів.

Якщо ви хочете піти далі і інвестувати в програму, яка може допомогти вам щорічно чистити, ви повинні перевірити The Simple Cleanse. Ніяких хитрощів та настоянок, лише справжня корисна їжа та живильне життя для сприяння оздоровленню та природній детоксикації.

Я обіцяю, що ви побачите результати, навіть якщо у вас немає симптомів. Від втрати ваги до меншого туману мозку, більше енергії та хвилювання, чіткішої шкіри, підвищеного лібідо, кращого травлення, меншої тривожності та більше драйву Я все це чув від сотень людей, які подорожували за цією програмою.

Крім того, це допомагає включити ці реалістичні кроки у практику впродовж життя, яка допомагає вам детоксикуватися не лише під час програми, але і збільшує тривалість життя на місяці. Натисніть тут, щоб приєднатися до мене.

ресурси з шоу

Як я вже згадував у сьогоднішньому шоу, одним великим кроком, який ви можете зробити, допомагаючи створити здорове середовище, є очищення своїх косметичних засобів. Тож я хотів поділитися своєю рутиною краси на льоту. Клацніть на товар, щоб побачити бренд.

  • Шампунь
  • Кондиціонер
  • Мило для тіла
  • Спрей для текстур
  • Олія для волосся
  • Освітлюючий лосьйон
  • Лосьйон для обличчя
  • Крем для очей
  • Фонд
  • Бронзер
  • Блиск для губ
  • Туш для вій
  • Підводка для очей
  • Тіні для повік
  • Зубна паста
  • Нитка
  • Лосьйон для тіла

передплатити шоу

Не забудьте підписатися на Simple Roots Radio, щоб переконатися, що вас сповістять, як тільки з’явиться черговий подкаст. Іноді я можу повільно повідомити вас. Це гарантує, що ви отримуєте шоу прямо на своєму телефоні, щоб слухати його в будь-який час!

Якщо у вас є якийсь відгук, щоб поділитися чи захоплюючий вигук у вашій особистій подорожі, залиште примітку в коментарях нижче. Я хотів би знати вашу реакцію на шоу та те, як ви робите кроки у власній власній історії.

Нарешті, якщо вам сподобалось шоу, я б дуже сподобався, якщо ви знайдете хвилину, щоб залишити рейтинг та відгук. Завдяки цим оглядам ми можемо працювати над тим, щоб зробити шоу кращим та узгодити його з тією інформацією, яка вам потрібна для найкращого життя. Це займає лише хвилину і змінює світ у житті цього шоу.