Як правильно прийняти душ

Світливий - це все в тому, як ви миєтеся.

Всі продукти, представлені на Teen Vogue, самостійно підбираються нашою редакцією. Однак, коли ви купуєте щось за нашими роздрібними посиланнями, ми можемо заробити партнерську комісію.

Всі душові кабіни створені не однаково. Так, мило і вода зроблять роботу, але якщо ви знаєте, як правильно приймати душ, то кожного разу виходитимете з сяючою шкірою та блискучим волоссям. Вся справа в техніці. Ви можете оптимізувати зовнішній вигляд шкіри та пасм, дотримуючись кількох правил догляду. Едвард Трікомі, головний стиліст та співзасновник салонів Уоррена-Трікомі, та Елізабет Танзі, доктор медичних наук, співдиректор Вашингтонського інституту дерматологічної лазерної хірургії - команда вашої мрії для очищення. Вранці, коли ваш колір обличчя виглядає тьмяним, а ваші пасма мляві, ці поради щодо душу дійсно можуть допомогти вам змінити погляд. Тепер зануртесь (або в цьому випадку, обережно ступайте) прямо!

1. Отримайте потрібну температуру води

"Тепла вода найкраще підходить для того, щоб душ був комфортним, не пересушуючи шкіру", - говорить доктор Танзі. "Уникайте використання дуже гарячої води, оскільки вона позбавляє шкіру природних масел". Едвард погоджується, рекомендуючи люкову теплу воду понад усе.

2. Почистіть волосся, перш ніж змочити

Якщо ви збираєтеся змочувати волосся, заздалегідь добре його почистіть, щоб не мотати волосся, коли воно намокає. "Пластикові щітки для вентиляції найкраще, оскільки вони мають багато щетин", - пояснює Едвард. "Завжди переглядайте волосся перед тим, як потрапити під душ, щоб пропрацювати будь-які клубки, починаючи знизу і просуваючись вгору. Після того, як ви приймете душ, обережно ще раз його почистіть".

3. Ретельно шампунь

"Під час миття голови обов’язково розподіліть продукт рівномірно - не просто виливайте його на голову", - говорить Едвард. "Покладіть на руки чверть величини і обробіть її всюди. Обов’язково отримайте потилицю, особливо якщо у вас довге волосся. Більшість людей про це забувають, і це насправді може бути наймаслянішою ділянкою. принаймні за 30-60 секунд до полоскання ".

Під час скрабування знайдіть час, щоб по-справжньому помасажувати і шкіру голови. Брудне волосся завжди змащується в корені, і дійсно акцентуючи увагу на шкірі голови, забезпечуючи чисті та плавучі волосся. Як додатковий бонус, масаж шкіри голови спричинить додатковий приплив крові, що, в свою чергу, може стимулювати додатковий ріст волосся.

4. Не залишайте кондиціонер увімкненим на додатковий час

Залишення кондиціонера для волосся на додатковий час не впливає на те, що волосся вийде, пояснює Едвард. "Ефекти кондиціонерів миттєві, оскільки до того моменту, коли ви дійдете до цього кроку, ваше волосся набрякає від молекул води, тому кондиціонер не може надалі проникати у ваше волосся. Більшість переваг стандартних формул виходить від покриття поверхні волосся до розгладьте і захистіть кутикулу. І використовуйте глибокий кондиціонер або маску для волосся лише раз на тиждень ".

5. Очистіть своє тіло безпечно

"Мило для барів є гігієнічним, і ним можна ділитися, якщо це потрібно, але люфою це не так", - попереджає доктор Танзі. "Вони можуть утримувати бактерії, цвіль, дріжджі та безліч інших неприємних речей. Якщо ви хочете використовувати таку, дайте їй повністю висохнути кожен день і часто її замінюйте". Більшість дерматологів радять взагалі позбутися від своєї мочалки, але якщо ви не можете уявити, як відмовитися від піни, замінюйте свою мочалку щомісяця.

6. Вимийте обличчя біля раковини

Коли ви миєте обличчя теплою водою, ваші пори відкриваються, дозволяючи засобу проникнути в шкіру та виконувати магію боротьби з прищами. Фокус полягає в тому, щоб слідувати теплій воді з промиванням холодною водою в кінці. Холодна вода закриє пори, що є ключовим, оскільки відкриті пори є воротами для проникнення бактерій. Отже, якщо вам не подобається приймати холодний душ, мити обличчя можна простіше біля раковини, де ви можете бризнути холодною водою на своє обличчя, не обливаючи ним все тіло.

7. Не переборщіть

Відлущування має багато переваг, включаючи видалення мертвих клітин шкіри та сприяння росту нових клітин. Хоча це корисно для вашої шкіри, важливо не перестаратися. "Відлущуйте лише один-два рази на тиждень, інакше це може занадто дратувати", - говорить доктор Танзі. "Гоління вважається відлущуючим, тому не будьте занадто агресивними на ногах скрабами для тіла".

8. Полощіть волосся холодною водою

Як і на вашому обличчі, тепла вода відкриє кутикулу волосся, а холодна запечатає її. "Холодна вода запечатує кутикулу, сприяючи блискучому волоссю", - говорить Едвард. "Гаряча вода підсушує ваше волосся, тому змивайте найхолоднішим вибухом". Якщо у вас є знімний шланг для душу, ви можете прополоскати його холодною водою, не піддаючи своє тіло під холодною водою.

9. Нанесіть лосьйон негайно

"Нанесіть лосьйон одразу, навіть коли ви все ще сирі", - говорить доктор Танзі. "Це служить для того, щоб зафіксувати воду в шкірі та добре її зволожити. Тіло, яке просто вийшло з душу, є ідеальним полотном для густого зволожуючого крему - це допомагає отримати максимум від формули".