Найкращий спосіб швидко підщепити своє тіло за межі дієтичного блогу

У мене була найцікавіша розмова з однією з жінок з церкви, яка так неймовірно відкривала очі.

Після короткого чату, вона сказала мені, що у неї та її родини були найпрекрасніші вихідні зі свекрухою та свекрухом. Це було особливо особливим, оскільки її свекруха страждала від сильних болів у спині аж до того моменту, коли вона насилу ходила, і зараз їй неймовірно добре.

"Неймовірно добре?" Я запитав. "Це так приємно чути!"

Потім вона продовжила розповідати мені, що її свекруха під час власних досліджень знайшла деяку інформацію про переваги лужної дієти, таких як міцність кісток та зменшення хронічного болю. Звичайно, на даний момент я всі вуха!

По-перше, давайте розберемо декілька основ щодо рН, кислоти, лугу та будь-яких інших простих наукових фактів, які нам, можливо, доведеться зрозуміти.

Дуже просто рН будь-якої рідини вимірюється за шкалою від 1 до 14, де 1 є найбільш кислим, а 14 - найбільш лужним. Сім нейтральний, а ідеальний рН крові - 7,365 - 7,45. Коли ваше тіло відчує, що ваша кров не має ідеального рівня рН, вона буде працювати дуже, дуже важко, щоб повернути її туди. Твоє тіло досить блискуче, і воно вирішить будь-який спосіб повернутися до свого ідеального стану.

Далі, давайте демістифікуємо деякі твердження, які поширюються в Інтернеті, щодо рН крові та кислої та лужної дієти.

Претензія №1 - Лужна дієта може вилікувати рак.

Як би я не хотів у це вірити, я не впевнений, що можна сказати, що лужна дієта може повністю усунути рак. Так, це правда, що ракові клітини не можуть добре розвиватися в лужному середовищі. Насправді, дослідження, проведене Британським журналом радіології, показало, що лужні тіла частіше спричиняють загибель ракових клітин. На жаль, ракові клітини створюють своє власне кисле середовище, де б вони не знаходилися в організмі. Отже, навіть якби ви їли лише лужну їжу, ви не змогли б повністю усунути кислотні властивості самих ракових клітин.

Важливо врахувати те, що лужна дієта може допомогти зменшити запалення. І запалення є одним з основних факторів, що сприяють виникненню таких захворювань, як рак.

Знову ж таки, найкраще, що ми можемо зробити, - це тримати себе в курсі здоров’я та здоров’я.

Претензія №2 - Ми можемо змінювати рН крові за допомогою їжі, яку ми їмо.

Їжа, яку ви вживаєте, може безпосередньо впливати на рН-баланс вашої сечі, але не має такого ж прямого впливу на вашу кров. Твоє тіло дивовижне тим, що воно зробить усе можливе, щоб підтримувати майже ідеальний рівень рН (близько 7,4 для крові), і воно створить у вашій системі саме ті процеси, щоб досягти цього збалансованого рН.

Ключовим для нас є надання нашому тілу здатності легко досягати ідеального рН без особливого стресу.

Кріс Карр, хворий на рак, творець документального фільму "Божевільний, сексуальний рак", блискуче висловлюється так:

"Правильний рівень pH змінюється у всьому тілі. Ваше тіло не просто" знаходить "рівновагу, воно надзвичайно важко працює для його створення. Коли ви робите неправильний вибір способу життя або обтяжені токсичним середовищем, ваше тіло має більше працювати, щоб створити мирний гомеостаз.

Для гарного здоров'я наші тіла повинні бути слаболужними (з рН між 7,365 і 7,45). Звучить просто, правда? Але це не математично масштабовано на основі арифметики, рН працює в логарифмічній шкалі, кратній 10. Тому для нейтралізації кислоти потрібно десятикратна кількість лужності ".

Це означає, що навіть незважаючи на те, що стрибок з 7 на 6 здається не дуже великим, для нейтралізації назад до ідеалу потрібно лужність у 10 разів ... 7-5 = 100 разів, 7-4 = 1000 разів. Ви отримуєте дрейф.

Найкращий спосіб знешкодити кислоту в організмі - це їжа, яку ми їмо. І оскільки для цього потрібно так багато роботи, нам потрібно харчуватися дуже лужною дієтою, щоб досягти міцного здоров’я.

Отже, найважливішим для всіх нас тут є те, що, хоча досі невідомо, чи може лужна дієта повністю усунути рак, або хоча їжа, яку ми їмо, не має прямого впливу на нашу кров, все одно надзвичайно важливо, щоб ми їли багато лужної їжі, щоб не давати організму стільки виснажливої підщелачуючої роботи.

Уявіть це так.

Уявіть, ваше тіло має на меті щодня добиратися до пункту призначення на вершині гори. Їсти багато кислої їжі протягом усього дня - все одно, що піднятися на крутий пагорб. важко, болісно і виснажливо (саме як ви будете почуватись вживанням кислої їжі). Але коли ви їсте багато підщелачуючих продуктів, це все одно, що їхати потайною рівною дорогою прямо до пункту призначення на вершині ... це легко, розслаблююче і спокійно, і ви відчуваєте себе добре всю дорогу. (Так, це звучить як дорога, якою я хочу піти.)

Нижче наведено лише кілька прикладів кислої та лужної їжі:

Кислі продукти

Штучні підсолоджувачі, кава, цукор, оброблена пшениця, штучні підсолоджувачі, молочні продукти та звичайно вирощені тваринні білки.

Лужна їжа

Майже всі зелені овочі, авокадо, лимони, зелений чай, мигдаль та кокос.

Наведений перелік дуже короткий. В Інтернеті ви можете знайти великі списки, які дають вам точний рН кожної їжі, але те, що ви побачите, це те, що абсолютним найкращим способом підщеплення вашого організму і швидкого його вживання є вживання багато підщелачуючих сирих овочів.

Тож Ізабель, який найкращий спосіб швидко защелачити своє тіло?

Нижче наведено мій простий 3-х кроковий план для легкого підлужування.

1. Усуньте найбільших винуватців: штучні підсолоджувачі, цукор та пшеницю.

Це одне лише матиме величезну різницю в тому, як ти почуваєшся, і, безумовно, у тому, як ти виглядаєш. Ці продукти жодним чином не допомагають досягти ваших цілей у галузі охорони здоров’я, і саме ці продукти створюють такі важкі підйоми в гору, щоб ваше тіло досягло ідеального рН.

2. Включайте підщелачують продукти щодня.

Мій найкращий вибір для овочів - це листяна зелень та огірки, для фруктів - лимони та авокадо, а для горіхів - мигдаль. Будьте впевнені, що кожен день включаєте ці підщелачуючі електростанції, щоб бути на рівному шляху до ідеального рН.

3. Включайте високоякісний зелений порошок у свій план харчування щодня.

Я не думаю, що за останні 3 роки я не пройшов жодного дня, щоб не пити ранкову зелень. це для мене критично важливо! Зважаючи на вимоги насиченого життя, кілька днів я отримую недостатньо підщелачуючих продуктів, як хотілося б. Мій найкращий вибір тут Щоденна енергія. Daily Energy не тільки має чудовий смак, але і має лужне утворення, причому на порцію припадає більше 8 грамів сирих сирих зелених суперпродуктів. Я навіть включаю його разом зі своїм ранковим зеленим соком для подвійної дози лужних овочів. Daily Energy також абсолютно не містить синтетичних хімічних речовин, штучних барвників, ароматизаторів, консервантів або підсолоджувачів будь-якого виду, не містить ГМО, гербіцидів або пестицидів, не містить пшениці, молочних продуктів, глютену, кукурудзи, лактози, сахарози, декстрози, яєць, дріжджів або арахісу і ніяких продуктів тваринного походження ... і це надзвичайно важливо для мене та моєї родини.