Найкращі фітнес-DVD для того, щоб отримати форму, не виходячи з дому

1 з 6

Найкращі DVD для тренувань

Журнал досліджень міцності та кондиціонування

групи жінок-коледжів брали участь у двох протоколах фізичних вправ: один - це 6-рухова схема з особистим тренером, а інша - 6-ходова схема із DVD із вправами. Не дивно, що учасники дослідження віддали перевагу роботі з реальним тренером, який допоміг підвищити пульс у тренажерів і спалити більше калорій, ніж інструктор з телевізійного екрану. (До того ж на них не так вже й погано дивитись. Просто перегляньте «50 найгарячіших чоловічих тренерів в Америці 2014 року.») Але ми не можемо щотижня викладати тренера на тренера - і вам справді не потрібно! Ви можете отримати чудові результати самостійно або за допомогою тренувального DVD-диска, якщо ви вибрали правильний!

Щоб допомогти вам знайти правильну мотивацію, ми зібрали наші улюблені тренувальні DVD-диски - ті, які відчувають себе як у особистого тренера IRL (без необхідності платити їх дорогі збори, звичайно).