Найкращі програми для схуднення, щоб перевірити зараз

17 квітня 2017 р

4 роки тому 3 хвилини прочитав

У нашій серії про найкращі програми для здоров’я та фітнесу ми зануримось у найкращі програми для схуднення на ринку.

Перегляньте наші попередні зведення: найкращі програми для тренувань, найкращі програми для йоги та найкращі програми для медитації.

Fooducate (Безкоштовно)
Fooducate допомагає зрозуміти, що насправді є у вашій їжі. Все, що вам потрібно зробити, це відсканувати штрих-код на упаковці, і програма повідомить, чи додано в продукт цукру, трансжирів, кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози та іншого. Додаток також допомагає вам відстежувати споживання їжі, фізичні вправи, сон, настрій та рівень голоду, щоб допомогти вам не відступати від своїх цілей. Fooducate було обрано найкращим з рейтингу Apple Health and Fitness від Apple і завоювало 1-у премію на виклику американського хірурга Healthy App Challenge. Ця програма чудово підходить для людей, які хочуть харчуватися здорово і займаються не лише підрахунком калорій.

Дієта Герой (1,99 дол. США)
Ви говорите Diet Hero, скільки ваги ви хочете схуднути І що є на вашій кухні, і це створить добре збалансований раціон для дотримання вами вдома. Користувачам подобається цей додаток, оскільки він запобігає необхідності відстежувати калорії - Diet Hero повідомляє вам розмір порції кожної їжі, яку ви повинні їсти. Ця програма чудово підходить для людей, які не хочуть викидати вміст свого холодильника і починати з нуля нову (і дорогу) їжу з продуктового магазину.

Вагові спостерігачі (Безкоштовно)
Weight Watchers - старожил, але теж добрий. Існує причина, чому мільйони людей намагалися і досягли успіху у зниженні ваги за допомогою програми «Вахтові ваги». Ця програма є компліментом до дієти IRL. Це допомагає вам відстежувати свою вагу, додавати рецепти до вашого конструктора рецептів, а також дозволяє розміщувати фотографії та ділитися історіями у спільноті спостерігачів ваги. Цей додаток є обов’язковим для тих, хто дотримується режиму «Вахтовиків» і хто хоче підзвітності та емоційної підтримки.

Підйом ($ 20- $ 60/місяць)
Rise - це набагато більше, ніж додаток; це особистий тренер з харчування прямо під рукою. Ви та ваш тренер щодня працюєте разом, щоб досягти своїх цілей щодо схуднення. Все, що вам потрібно зробити, це надіслати фотографії їжі та фізичних вправ своєму тренеру, тренер "точно визначає проблемні місця", а потім тренер надає вам щоденну підтримку, щоб підштовхнути вас далі. У Rise є сотні відгуків людей, які втратили 20, 30, 40+ через свого тренера з Rise. Ця програма чудово підходить для людей, які не проти витратити трохи зайвих грошей, щоб побачити справжні результати. (Rise має гарантію повернення грошей.)

Мій щоденник їжі ($ 9/місяць)
Мій щоденник їжі вважається одним із найкращих додатків для лічильників калорій завдяки своїй базі даних, що складається з понад 100 000 продуктів харчування. Це також допоможе вам знати, чи правильно ви харчуєтесь, наприклад клітковиною та кальцієм. Якщо ви займаєтеся спортом, ви також можете розрахувати спалені калорії. Ця програма чудово підходить для людей, яким подобається традиційний підрахунок калорій.