Курячі кабаби на грилі

Інгредієнти

Напрямки

Інгредієнти

Готовий до приготування?

КУПІТЬ ВСІ ІНГРЕДІЄНТИ ВИДАЛИТИ З КОШИКА

Спрей для грилю PAM®

1/2 склянки соусу-маринаду для обсмажування La Choy® Teriyaki

2 столові ложки соєвого соусу La Choy®

1 фунт курячих грудок без шкіри без шкіри, нарізаних шматочками розміром 1 дюйм

1 середній кабачок, розрізаний навпіл уздовж, нарізаний скибочками товщиною 1/2 дюйма

1 склянка помідорів черрі

1/2 червоної цибулі, порізаної на 1-дюймові шматочки

8 бамбукових шпажок (6 дюймів)

2 пкг (8,5 унцій кожна) повністю звареного жасминового рису

Інформація про харчування

400 калорій, 54г Вуглеводи

Курячі кабаби на грилі

% Щоденної вартості Кальцій Вуглеводи Холестерин Загальний жир Залізо Калорії Натрію Білок Насичених жирів Цукри Харчові волокна Вітамін С Вітамін А

46 мг	5%
54 г.	18%
72 мг	24%
6 г.	9%
3 мг	15%
400 ккал	20%
694 мг	28%
32 г.	64%
1 г.	5%
5 г.	0
2 г.	9%
15 мг	26%
979 Дж	20%

Готовий до приготування?

КУПІТЬ ВСІ ІНГРЕДІЄНТИ ВИДАЛИТИ З КОШИКА

Напрямки

Крок перший

Розпиліть холодну решітку газового гриля спреєм для гриля. Розігріти до середньо-сильного вогню. Тим часом у невеликій мисці поєднуємо соус теріякі та соєвий соус.

Крок другий

Нанизайте шматочки курки та овочів на кожну шпажку. Гриль 5 хвилин; переверніть і промажте сумішшю для соусів. Готуйте на грилі ще 5 хвилин або поки курка більше не стане рожевою в центрах, а овочі стануть м’якими. Знову переверніть і змастіть другу сторону соусом, що залишився; смажте на грилі, поки соус не стане гарячим, обережно, щоб не пригорів. Викиньте залишок соусу.

Крок третій

Нагрійте рис відповідно до інструкцій на упаковці. Подавайте кабаби з рисом.

Замочіть бамбукові шпажки у воді принаймні за 30 хвилин до використання.

Для легкого очищення покрийте решітку для приготування гриля листом алюмінієвої фольги, розпорошеним спреєм для грилю PAM®.