Найкращі програми для лічильника калорій для Android та iOS

За даними деяких надійних джерел, дорослому чоловікові щодня потрібно більше 2000 калорій, щоб залишатися здоровим і в тонусі. Хоча середньоактивній дорослій жінці потрібно набагато менше калорій, ніж чоловікові, різниці в цьому немає. Не має значення, хочете ви набрати або схуднути, щоб підтримувати фізичну форму, ви повинні працювати на рівні калорій. Також припустимо, що у вас є дитина, і ви хочете, щоб вона була здоровою. Очевидно, що рекомендується проконсультуватися з дієтологом та отримати схему дієти. Однак, якщо ви збираєтеся розпочати сьогодні, ви повинні знати, скільки калорій має конкретна їжа чи овоч. Ви можете звернутися за допомогою до таких програм, які допоможуть вам відстежувати та обчислювати калорії страв, які ви збираєтеся їсти.

Найкращі програми для лічильника калорій для Android та iOS

Ці наступні програми можуть містити не всі продукти, доступні у всьому світі, але ви можете знайти деякі найпопулярніші та найпоширеніші продукти з відповідною інформацією.

1] MyFitnessPal

Коли ми говоримо про додатки, пов’язані зі здоров’ям, MyFitnessPal - це програма з найвищим рейтингом як для Android, так і для iOS. Ця програма дозволяє скласти схему дієти, контролювати та балансувати споживання калорій, коротше кажучи, дозволяє виконувати всі завдання, щоб контролювати споживання калорій. Ви можете ввести свою мету, і вона дозволить вам підрахувати, скільки калорій залишається за день або якщо ви спожили більше, ніж ваша ціль. Ви можете знайти варіант, щоб вказати свій прогрес втрати/набору ваги. Ви також можете додати споживання води, оскільки вода є важливим елементом для кожного людського організму, MyFitnessPal має обидва варіанти, щоб ви могли керувати кожним аспектом своєї дієти.

Ця програма сумісна з Android 4.2 або новішої версії та iOS 11.0 або новішої версії. Хоча він доступний безкоштовно, вам потрібно придбати щомісячну/річну передплату, щоб розблокувати всі функції.

2] ControlMyWeight

ControlMyWeight недоступний для Android, але ви можете завантажити його на будь-який пристрій iOS, включаючи iPad. Це виглядає досить багатообіцяючим, оскільки пропонує майже всі варіанти, які вам можуть знадобитися, щоб втратити, набрати або зберегти свою вагу. Не тільки калорії, але й вам потрібно попрацювати над жиром, вуглеводами, цукром тощо, якщо ви хочете схуднути або набрати вагу. Найкраще, що ця програма дозволяє вам підтримувати всі ці речі на одній панелі. Як кажуть це, ви можете ввести всі дані під час налаштування облікового запису, і він буде постійно показувати вам, скільки калорій або чогось іншого вам потрібно спожити, щоб спалити або набрати вагу або постійно залишатися у формі. Ще однією важливою особливістю є те, що ви можете шукати їжу і перевіряти цілі аліментарні композиції протягом декількох хвилин. Інтерфейс користувача цієї програми досить хороший, і вона доступна безкоштовно. Однак у вас повинна бути iOS 9.0 або пізніша версія. Завантажити

3] Лічильник калорій - MyNetDiary

Як і передбачає назва програми, ви можете розрахувати щоденне споживання калорій за допомогою програми MyNetDiary, яка доступна як для Android, так і для iOS. Перш ніж вивчати загальні риси, ви повинні знати про найкращу. Якщо у вас є обліковий запис Google Fit і ви встановили цю програму, це може синхронізувати всі дані між цими двома програмами. Тому вам буде дуже легко отримати доступ до всієї інформації, скласти схему дієт і попрацювати над своєю фізичною формою.

Як завжди, ви зможете перевірити, скільки калорій їжі має, скільки вам потрібно спожити сьогодні та багато іншого. Крім того, є опція, яка дозволить вам перевірити, скільки калорій ви можете спалити, якщо ви бігаєте, гуляєте або катаєтесь на велосипеді.

4] MyPlate

Незважаючи на те, що ви можете почати використовувати всі ці три вищезазначені програми, не створюючи облікового запису, вам потрібно створити обліковий запис, щоб використовувати додаток MyPlate. Це доступно безкоштовно, але вам потрібно придбати передплату, щоб використовувати всі функції. Це коштує дуже дешевше. Вам потрібно витратити 9,99 доларів на місяць, щоб отримати передплату.

Говорячи про функції, ви можете знайти майже всі основні варіанти, щоб ви могли легко керувати своїм звітом про фітнес. Під час налаштування облікового запису вам потрібно ввести деякі особисті дані, такі як вік, зріст, вага тощо. Після цього він попросить вас встановити мету. Після того, як ви встановили мету, ви можете знайти кілька способів досягти цього за певний проміжок часу. Якщо ваша мета досить велика, але у вас менше часу, вам слід зупинитися на Extreme. З іншого боку, якщо у вас немає великої цілі або у вас є достатньо часу для її досягнення, ви можете вибрати метод Ease. Як і MyNetDiary, ви можете зв’язати свій обліковий запис Google Fit з обліковим записом MyPlate.

5] FatSecret

Як і інші програми для лічильника калорій, FatSecret також має можливість перевірити, скільки калорій ви збираєтеся приймати на сніданок, обід або вечерю. Ви можете ввести назву своєї їжі, щоб отримати деталі на екрані. Говорячи про досягнення мети, ви зможете використовувати цю функцію в додатку FatSecret. Очевидно, що для цього потрібна якась особиста інформація, така як вага, зріст, вік, стать, рівень активності тощо. Після налаштування це дозволить з’ясувати, скільки калорій ви прийняли сьогодні чи вчора. Найкраще, що він показує графік калорій, щоб ви могли знати, скільки більше або менше вам потрібно набрати або втратити свою вагу за певний проміжок часу.

Існує не величезна різниця між програмами для здоров’я та програмами для вимірювання калорій. Якщо ви хочете, ви можете перевірити ці програми для здоров’я для Android та iOS.