Найкраща їжа та напої для болю в горлі

Біль у горлі може бути жахливим досвідом, що ускладнює і болить їсти і ковтати. Очевидно, що їжа та пиття необхідні для вашого здоров’я. Тут ми розглянемо їжу та напої, які ви повинні вживати, щоб допомогти хворому горлу, і ті, яких слід уникати.

Їжа та напої, які корисні для болю в горлі

Банани - М’який фрукт, який буде легким для горла, а також здоровим і ситним.
Гранатовий сік - Дослідження показують, що гранатовий сік може зменшити запалення та боротися з інфекцією.
Заморожені фрукти - Фруктові шербети та фруктове морозиво можуть заспокоїти запалення.
Мед - Дослідження показують, що мед може загоювати рани та боротися з інфекцією, а також бути смачним та заспокійливим.
Курячий суп - Кажуть, що курячий суп має запальні властивості, здатні очищати дихальні шляхи, полегшуючи симптоми болю в горлі.
Чай - Чаї та інші гарячі напої можуть заспокоїти горло.
Йогурти та смузі - Вони наповнені харчуванням, і їх можна попивати, кидаючи соломинку, щоб полегшити споживання.
Яєчня - Текстура робить яєчню м’якою та легкою для споживання. Також яйця є чудовим джерелом білка.
Овочі (добре приготовлені) - Поки вони готуються до м’якості, такі овочі, як картопля, капуста та морква, є хорошим варіантом, якщо у вас болить горло.

Їжа та напої, щоб триматися подалі

Що-небудь цитрусові - Цитрусові фрукти та соки є кислими, що означає, що вони можуть додатково дратувати біль у горлі.
Тверда або хрустка їжа - Сухі грінки, горіхи та сухарі мають гострі краї, які можуть заподіяти біль біль і без того запаленому горлу.
Томатні соуси - Помідори також кислі, що може викликати гнів у ангіні.
Алкоголь - Алкоголь та ополіскувачі для порожнини рота, що містять алкоголь, можуть спричинити печіння в ангіні. Алкоголь також може призвести до зневоднення, що може спричинити подальші проблеми.
Тютюн - Куріння та вдихання вторинного диму лише посилить біль у горлі.
Деякі спеції - Деякі спеції, такі як чилі, мускатний горіх та гострі соуси, можуть ще більше погіршити запалення горла.
Кисла або маринована їжа - Будь-яка їжа, виготовлена з оцтом або сіллю, може додатково дратувати запалення.

Як і в будь-якому іншому аспекті життя, баланс є ідеальним, проте дотримання наведених вище порад може допомогти вам краще впоратись із ангіною.