5 продуктів, які просто можуть погіршити прищі

О, чоловіче. Як хтось, хто справді почав мати справу з прищами лише тоді, коли я був у пізньому підлітковому віці і впевнено вступив до коледжу, дозвольте мені сказати лише. Я дослідив, як це позбутися. Це дослідження, безумовно, включало, які продукти можуть зробити це кращим. і які продукти можуть погіршити це. Тож ці дієтичні тригери від Crystal Wellman, естетика та власника клініки Crystal Clear Acne, особливо цікаві. Прищі можуть прижитися через багато речей - гормонів, ліків, косметики, генетики тощо. Але на думку Велмана, "Зміна кількох продуктів, які ви їсте, може допомогти зволожити та покращити шкіру, уникаючи при цьому проривів". Серед цих продуктів харчування? Ці! Сіль Занадто багато солі може зневоднювати вашу шкіру, що, за словами Велмана, може призвести до набряків, що ускладнює ваше тіло при загоєнні вугрів. Хороше рішення? Горіхи! "Вони містять вітамін Е, мідь, калій, кальцій та залізо, які можуть допомогти поліпшити ваше здоров'я та шкіру", - каже вона. Хліб та рафіновані зерна. Велман каже, що це може спричинити сплеск інсуліну, що може призвести до збільшення кількості випадків появи вугрів. "Але коричневий рис є чудовою альтернативою - він багатий вітаміном B і білком. Вітамін B діє на боротьбу зі стресом

О, чоловіче. Як хтось, хто справді почав мати справу з прищами лише тоді, коли я був у пізньому підлітковому віці і впевнено вступив до коледжу, дозвольте мені сказати лише. Я дослідив, як це позбутися. Це дослідження, безумовно, включало, які продукти можуть зробити це кращим. і які продукти можуть погіршити це. Тож ці дієтичні тригери від Crystal Wellman, естетика та власника клініки Crystal Clear Acne, особливо цікаві.

Прищі можуть прижитися через багато речей - гормонів, ліків, косметики, генетики тощо. Але на думку Велмана, "Зміна кількох продуктів, які ви їсте, може допомогти зволожити та покращити шкіру, уникаючи при цьому проривів". Серед цих продуктів харчування? Ці!

Сіль. Занадто багато солі може зневоднювати вашу шкіру, що, за словами Велмана, може призвести до набряків, що ускладнює ваше тіло при загоєнні вугрів. Хороше рішення? Горіхи! "Вони містять вітамін Е, мідь, калій, кальцій та залізо, які можуть допомогти поліпшити ваше здоров'я та шкіру", - каже вона.

Хліб та рафіновані зерна. Велман каже, що це може спричинити сплеск інсуліну, що може призвести до збільшення кількості випадків появи вугрів. "Але коричневий рис є чудовою альтернативою - він багатий вітаміном B і білками. Вітамін B діє на боротьбу зі стресом і допомагає регулювати рівень гормонів", - каже вона.

Молюски. "Креветки, краби та омари містять багато йоду, що може призвести до закупорки пір та вугрів", - каже Веллман. Натомість, за її словами, спробуйте здорові для серця риби, такі як тунець і лосось, які містять жирні кислоти (і можливі підсилювачі шкіри), такі як омега-3 та омега-6.

Молоко. "Молочні продукти, особливо знежирене молоко, містять біодоступні гормони", - каже Веллман. "Ті підкреслюють вашу шкіру і можуть призвести до спалаху. Натомість їжте брокколі, яка містить такі властивості, як зміцнення здоров’я, такі як вітаміни A, B, C, E та K."

Алкоголь. Вино, пиво, коктейлі. вони зневоднюють вашу шкіру, каже Веллман, і це лише підкреслює дрібні зморшки та зморшки вашої шкіри. Можливе рішення: авокадо. "Вони багаті вітаміном Е, який може допомогти зменшити запалення шкіри, одночасно зволожуючи шкіру", - говорить Велман. "Прості зміни у вашому харчуванні просто можуть призвести до значних змін у вашому кольорі обличчя".

Що ти думаєш? Які ваші власні підказки щодо прищів (якщо ви помітили такі)?

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності