Експерти виявляють, як вегетаріанство може вплинути на ваше сексуальне життя

Якщо ви запитаєте когось із веганів, чи зараз їхнє сексуальне життя краще, ніж коли вони їли продукти тваринного походження, ви, мабуть, отримаєте рішуче так. Те саме, ймовірно, стосуватиметься і м’ясоїдів, оскільки всі схильні думати, що вони вже живуть найкращим життям. Але незалежно від вашого відношення до м’яса, бути веганом впливає на ваше статеве життя так само, як і м’ясо-молокоїд - це просто проста математика.

"Наша сексуальна реакція пов'язана зі складною взаємодією між думками, емоціями, дотиками, кровотоком і функціонуванням нервів", - каже Даніель Шер, зареєстрований клінічний психолог і консультант клініки "Між нами", - "Суєті". "Оскільки здорова статева реакція залежить від здорової судинної системи (тобто кровообігу) та нормальних зв’язків мозок-тіло, те, що ви їсте, може вплинути на ваше статеве життя".

Незалежно від того, як ви його нарізаєте, споживання більше фруктів та овочів матиме вплив на ваш організм, який відрізняється від того, коли продукти тваринного походження були частиною вашого раціону.

"Бути веганом - це вживання великої кількості цільної їжі та свіжих фруктів та овочів", - каже експерт з питань сексу та стосунків Кім Анамі. "[Це] підтримує рух крові, включаючи рух гормонів".

Оскільки збудження починається в мозку, здорове кровообіг переконається, що нічого не перешкоджає цим ініціалам, що відчувають бажання. Після досягнення цього кров починає надходити до інших частин тіла - зокрема, до статевих органів, що важливо для збудження. Чим здоровішим є кровообіг, тим легше кров потрапляє туди, куди повинна йти.

Навіть якщо ви не веган, ви, напевно, помітили різницю у своєму організмі після того, як обідали салат проти чизбургера. Вся справа в тому, скільки часу потрібно організму, щоб переварити гамбургер проти овочів.

Тренер з питань близькості та стосунків, Крістен Д'Амато каже Bustle, що веганство може призвести до збільшення енергії. Як пояснює Д'Амато, яка сама є веганом, це пов’язано не лише з усіма овочами, які вводяться у вашу систему, але і з тим, як вони обробляються. (Овочі насправді не переварюються довше, ніж продукти тваринного походження, але їх відносно високий вміст клітковини та низький вміст жиру може швидше перемістити їх через систему).

Але вегетаріанство - це не всі троянди. Це також може мати свої негативні наслідки. "Веганізм [може] потенційно впливати на статеве життя людей завдяки тому, що в організмі статеві гормони виробляються з холестерину", - сказав Пол Чек, засновник Інституту CHEK, академії цілісного здоров'я для фітнесу та медичних працівників, автор книги "Як харчуватися", Рухайся і будь здоровим, каже Суєта. Людський організм виробляє близько 75% необхідного холестерину, а решту потрібно отримувати за допомогою дієти. "Проблема полягає в тому, що єдиним дієтичним джерелом холестерину є продукти тваринного походження", - говорить Чек.

Як пояснює Чек, в той час як більшість людей можуть певною мірою "жити" на рослинній дієті, врешті-решт деякі системи в організмі будуть порушені. "Оскільки розмноження є нижчим пріоритетом, ніж факультети, які дозволяють нам вижити" в даний момент ", такі як гормони боротьби або втечі, гормони цукру в крові та гормони регуляції рідини", - говорить Чек, - результатом є те, що виробництво статевих гормонів жертвується підтримувати функції інших систем організму ".

Але так само, як і у всеїдних тварин, якщо хтось веганський раціон добре збалансований і отримує всі свої вітаміни та мінерали, це відключення можна запобігти.

"Ваше тіло зупиниться, лише якщо воно не отримуватиме належного харчування протягом тривалого періоду часу", - каже Лара Хейманн, фізіотерапевт, сертифікований шеф-кухар з натуральних продуктів та сертифікований тренер з цілісного здоров'я. "Будь-яка дієта, яка недостатньо збалансований не є оптимальним ".

І оскільки мозок є частиною вашого тіла, веганство також може вплинути на розум. "Попередні дослідження показують, що веганські дієти можуть позитивно вплинути на психічне здоров'я та імідж тіла", - говорить Шер. "Психологічне благополуччя є важливою частиною сексуального здоров'я, і якщо ви зможете дотримуватися дієти, яка допомагає захистити від таких психологічних станів, як депресія та тривога, загальне лібідо, швидше за все, буде кращим".

Зрештою, деякі люди виявлять, що веганство позитивно вплинуло на їх статеве життя, а деякі, хто просто не купує його. Навіть експерти не можуть остаточно сказати, що найкраще.

"Я особисто веган, який їсть випадкову виловлену дику рибу, і я, чесно кажучи, не маю настійних рекомендацій в будь-якому випадку", - говорить Анамі. "Я бачив і веганів, і м'ясоїдних з бурхливим лібідо, сильними ерекціями та мастилом". Анамі додає, що дотримання плану харчування, який дає вам усі необхідні поживні речовини, є найважливішою частиною поліпшення вашого сексуального життя.

Тож, якщо ви хочете отримати максимум від свого статевого життя, отримайте всі свої поживні речовини та знайте, як різні харчові продукти впливають на ваш організм.