Мудри для рук для допомоги врівноваженим жінкам у детоксикації тіла; s Блог

Організм виводить токсини різними методами. Використання цього препарату Apana Mudra сприяє прискоренню виділення вуглекислого газу з легенів, кашлю та слизу з органів дихання, потовиділення зі шкіри, виведення через кишечник, сечовипускання через нирки та менструації через гормональний цикл у жінок.

Як практикувати: З'єднайте великий, середній і безіменний пальці разом, а інші пальці розтягніть. Робіть це двома руками. Найкращий час робити Apana Mudra - це рано вранці відразу після пробудження. Практикуйте його протягом 15 хвилин (літні люди зі слабким шлунком або печінкою до 10 хвилин). Ця мудра дарує нам терпіння, спокій, впевненість, внутрішню рівновагу та гармонію.

Як практикуватися: Ця мудра для детоксикації йоги Хатха також робиться двома руками. Покладіть великі пальці на внутрішній край нижнього суглоба безіменних пальців. Всі інші пальці розслаблені і витягнуті, як показано. Тримайте цю мудру скільки завгодно або приблизно 15 хвилин 3 рази на день.

«Важливо враховувати речі, крім відходів та токсинів, які ви готові відпустити - погані спогади, старі образи, негативні риси характеру, страхи тощо. Це дасть можливість для чогось нового. Якою вона повинна бути? " Джерело: Мудра-йога у ваших руках Гертруд Гірші.

Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цей запис через RSS 2.0 Відповіді на даний момент закриті, але ви можете відстежувати.